نصائح طبية للتخلص من آلام الكلى

وظائف الكلى

تتمثل الوظيفة الرئيسية للكلى في إزالة الفضلات من الدم وإعادة الدم النظيف إلى الجسم.

في كل دقيقة ، يدخل حوالي لتر من الدم ، وهو خمس الدم الذي يضخه القلب ، الكلى عبر الشرايين الكلوية ، وبعد تنظيفها يعود إلى الجسم عن طريق الأوردة الكلوية.

تحتوي كل كلية على حوالي مليون وحدة صغيرة تسمى النيفرون. يتكون كل نفرون من مرشح صغير جدًا يسمى الكبيبة. مع مرور الدم عبر النيفرون ، يتم تصفية السوائل والفضلات.

أعراض مرض الكلى

يُطلق على مرض الكلى اسم “المرض الصامت” لأنه غالبًا ما تكون هناك أعراض قليلة أو معدومة.

في الواقع ، يمكن أن تفقد ما يصل إلى 90٪ من وظائف الكلى قبل أن تعاني من أي أعراض ، وتشمل بعض العلامات والأعراض ما يلي:

• تغير في وتيرة وكمية البول ، خاصة في الليل.
• دم في البول
• تغيرات في مظهر البول.
• انتفاخ حول الساقين والكاحلين
• ألم في الظهر ، وخاصة تحت الضلوع السفلية حيث توجد الكلى.
• ألم أو حرقة عند التبول.
• ضغط دم مرتفع.

إذا بدأت الكلى في الفشل ، فإن الفضلات والسوائل الزائدة تتراكم في الدم. تؤدي هذه المشاكل وغيرها تدريجياً إلى:

• التعب وعدم القدرة على التركيز.
• تشعر بالسوء بشكل عام.
• فقدان الشهية.
• القيء والغثيان.
• صعوبة في التنفس.
• حكة
• رائحة الفم الكريهة والطعم المعدني في الفم.

عوامل الخطر لأمراض الكلى

تزداد احتمالية إصابتك بمرض الكلى المزمن إذا:

• مريض بارتفاع ضغط الدم الشرياني.
• هل لديك مرض السكري
• كنت تعاني من مشاكل في القلب (قصور في القلب أو نوبة قلبية سابقة) أو أصبت بسكتة دماغية.
• لمن يعانون من السمنة.
• عمري أكثر من ستين سنة.
• لديه تاريخ عائلي من الفشل الكلوي.
• المدخن
• لديه تاريخ من إصابة الكلى الحادة.

ارتفاع ضغط الدم وأمراض الكلى.

ارتفاع ضغط الدم هو زيادة الضغط داخل الشرايين التي تنقل الدم من القلب إلى جميع أجزاء الجسم. ارتفاع ضغط الدم ، إذا ترك دون علاج ، يمكن أن يسبب تلف الكلى.

كما يمكن أن يحدث ارتفاع ضغط الدم نتيجة لمرض الكلى أو تضيق الشريان الكلوي. تتحكم الكلى في كمية السوائل في الأوعية الدموية وتنتج هرمون يسمى الرينين الذي يساعد في التحكم في ضغط الدم.

مرض السكري وأمراض الكلى

حوالي 20 إلى 30 بالمائة من مرضى السكري يصابون بنوع من أمراض الكلى يسمى اعتلال الكلية السكري.

هذا مرض خطير ويمكن أن يؤدي إلى تفاقم المضاعفات الأخرى لمرض السكري ، مثل تلف الأعصاب والعين ، فضلاً عن زيادة خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية.

أمراض الكلى ومخاطر القلب والأوعية الدموية

أمراض القلب والأوعية الدموية هي السبب الأكثر شيوعًا للوفاة بين المصابين بأمراض الكلى المزمنة.

بالمقارنة مع عامة الناس ، فإن الأشخاص المصابين بأمراض الكلى المزمنة أكثر عرضة مرتين إلى ثلاث مرات للإصابة بمشاكل في القلب والأوعية الدموية مثل:

• الذبحة الصدرية
• نوبة قلبية
• سكتة دماغية.
• فشل القلب.

يعود هذا الخطر المتزايد جزئيًا إلى العوامل المشتركة لكل من أمراض الكلى المزمنة وأمراض القلب والأوعية الدموية ، مثل ارتفاع ضغط الدم.

ومع ذلك ، يكتشف الباحثون أن أمراض الكلى المزمنة نفسها هي عامل خطر مهم للإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية ، وأن تاريخ الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية هو عامل خطر للإصابة بأمراض الكلى المزمنة.

شدة مرض الكلى

تنظم الكلى الماء والملح ، وتزيل بعض الفضلات ، وتنتج هرمونات مختلفة. يزيد مرض الكلى من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية بعدة طرق ، منها:

ارتفاع ضغط الدم: تساعد الكلى على تنظيم ضغط الدم عن طريق إنتاج هرمون يسمى الرينين. كما أنها تساعد في تنظيم كمية الملح والسوائل في الجسم.

الإجهاد القلبي: يؤدي احتباس السوائل الزائد في الجسم إلى إجهاد القلب ويزيد من خطر حدوث مضاعفات مثل تضخم البطين الأيسر (تضخم حجرة القلب اليسرى) ، مما قد يؤدي إلى فشل القلب.

تصلب الشرايين: تفرز الكلى هرمونًا يساعد على تنظيم استخدام الكالسيوم في جميع أنحاء الجسم ، وقد يصاب الشخص المصاب بمرض الكلى المزمن بتكلس الشرايين وصمامات القلب ، ربما بسبب عدم إنتاج الهرمونات بكفاءة.

زيادة الدهون في الدم (فرط شحميات الدم): يعاني بعض الأشخاص المصابين بأمراض الكلى المزمنة من ارتفاع مستويات كوليسترول البروتين الدهني منخفض الكثافة (LDL) ، والذي يمكن أن يكون ناتجًا عن مستويات غير طبيعية من الهرمونات.

تشخيص أمراض الكلى

يمكن للتشخيص المبكر والإدارة المثلى في كثير من الأحيان أن يمنع تلف الكلى من التفاقم ويقلل من خطر الإصابة بالفشل الكلوي.

غالبًا ما يكون لمرض الكلى المزمن أعراض قليلة جدًا أو أعراض عامة فقط ، مثل التعب والصداع والشعور بالضيق. قد يبدأ طبيبك بمراجعة تاريخك الطبي وإجراء فحص بدني.

تعتمد الاختبارات التشخيصية لأمراض الكلى التي يختارها طبيبك على عوامل تشمل الأعراض والعمر والتاريخ الطبي ونمط الحياة والصحة العامة. تشمل اختبارات أمراض الكلى ما يلي:

• اختبارات البول
• فحص الدم.
• اختبار ضغط الدم
• التصوير.
• خزعة.

اختبارات التصوير لأمراض الكلى

قد تتضمن الاختبارات التي تنشئ رسومات أو صورًا متعددة ما يلي:

• الأشعة السينية للتحقق من حجم الكلى والبحث عن حصوات الكلى.
• مخطط المثانة أو الأشعة السينية للمثانة.
• إفراغ المثانة والإحليل ، حيث يتم أخذ الأشعة السينية للمثانة قبل وبعد التبول.
• الموجات فوق الصوتية ، حيث ترتد الموجات الصوتية عن الكلى لتكوين صورة. يمكن أيضًا استخدام الموجات فوق الصوتية للتحقق من حجم الكلى. يمكن أن تظهر حصوات الكلى وانسداد الأوعية الدموية في الموجات فوق الصوتية.
• التصوير بالرنين المغناطيسي ، حيث يتم استخدام مجال مغناطيسي قوي وموجات الراديو لإنشاء صورة ثلاثية الأبعاد للمسالك البولية ، بما في ذلك الكلى.

الوقاية من أمراض الكلى

• يمكن للأدوية وتغيير نمط الحياة ، جنبًا إلى جنب مع الإحالة المبكرة إلى أخصائي أمراض الكلى ، منع الفشل الكلوي أو تأخيره.
• تشمل خيارات نمط الحياة الصحي للحفاظ على عمل الكلى بشكل جيد ما يلي:
• تناول الكثير من الفواكه والخضروات ، بما في ذلك البقوليات (البازلاء أو الفاصوليا) ، والأطعمة المعتمدة على الحبوب ، مثل الخبز والمعكرونة والمعكرونة والأرز.
• تناول اللحوم الخالية من الدهون مثل الدجاج والسمك كل أسبوع.
• قلل من تناول الأطعمة المالحة أو الدهنية.
• اشرب الكثير من الماء بدلًا من المشروبات الأخرى وقلل من المشروبات الغازية السكرية.
• حافظ على وزن صحي.
• حافظ على لياقتك البدنية واحصل على 30 دقيقة على الأقل من النشاط البدني الذي يزيد من معدل ضربات قلبك خمسة أيام أو أكثر في الأسبوع ، مثل المشي أو جز العشب أو ركوب الدراجات أو السباحة أو التمارين الرياضية الخفيفة.
• إذا كنت تدخن ، فاطلب من طبيبك المساعدة في الإقلاع عن التدخين.
• قلل من تناول الكحوليات بما لا يزيد عن مشروبين صغيرين في اليوم إذا كنت رجلاً ، أو مشروبًا صغيرًا واحدًا في اليوم إذا كنت امرأة.
• فحص ضغط دمك بانتظام.
• افعل الأشياء التي تساعدك على الاسترخاء وتقليل مستويات التوتر لديك.