ننصحك عزيزي بشرب الشاي الأخضر الممزوج بعصير الليمون ، فالشاي الأخضر مشروب صحي يحتوي على مضادات أكسدة جيدة ، فعند إضافة الليمون تضيف ستة أضعاف مضادات الأكسدة عن الشاي الأخضر.
اشرب هذا المشروب لمساعدة جسمك على حرق دهون البطن بسرعة كبيرةE.
2- الحد من الوجبات الخفيفة:
عليكم يا أعزائي أن تقللوا من تناول الوجبات الخفيفة أثناء النهار ، خاصة عندما تؤدي إلى زيادة الوزن ، واستبدالها بأطعمة صحية تساعدك على الشعور بالشبع وبالتالي تفقد دهون البطن.
3- الزنجبيل:
ننصحكم أعزائي بتناول الزنجبيل المعروف بفوائده الصحية من حيث تحسين وتسهيل عملية الهضم وتقليل انتفاخ البطن ، وبالتالي يساعد في التخلص من دهون البطن.
4- اشرب الكثير من الماء:
شرب الماء مهم جدًا لما له من فوائد صحية عديدة ، خاصة أنه يساعدك في الحصول على معدة مسطحة. من هناك يا عزيزي ننصحك بشرب 8 أكواب من الماء يوميا مع كوب من الماء البارد قبل وجبات الطعام بدقائق ، فهذا سيساعدك على خسارة دهون البطن.