إذا كنت متزوجة وتعاني من مشاكل الملل والروتين اليومي وتبحث عن طرق احترافية للتخلص منها ، حصريا في مجلة دايت نقدم لك أول عربي في عالم الرشاقة والصحة والجمال من خلال مقال يحتوي على نصائح لإحياء الحياة الزوجية.
الأحكام الباطلة تدمر الحياة الزوجية
السعادة المطلقة هدف الزواج:
تعتقد الكثير من النساء أنه إذا لم يجلب الزواج السعادة المطلقة ، فالحل هو الانقطاع ، ويعتبر هذا من الأكاذيب الخيالية التي تحاول الكثير من النساء بناء حياتهن الزوجية عليها. أي شيء ، ولكن هناك درجات من السعادة ، وبالطبع يجب أن يأتي الزواج بقدر لا بأس به من السعادة بالإضافة إلى بعض المشاكل اليومية العادية.
أعيش مع زوجي رغم أنني لا أحبه.
من الخطير ألا نتحمل سلوك من هم بعيدون عن الحب لنا طويلا جدا ، أو إلى الأبد كما تقول بعض النساء ، وهناك حالات كثيرة يأتي فيها الحب بعد الزواج ، لكن القول بأن الزواج يدوم إلى الأبد بدون حب هو كلمة خاطئة.
لن تؤثر خيانة الشريك لمرة واحدة على الزواج:
هذه كذبة يؤمن بها 70٪ من الرجال ، فإذا قمت بالغش مرة واحدة يمكنك الغش أكثر من مرة ، ومن الأكاذيب التي يعتقدها البعض أن الغش عدة مرات لن يؤثر على الزواج ، وهذا اعتقاد خاطئ. لأنه إذا تم اكتشافه فسوف يدمر الحياة الزوجية ولن تكون هناك ثقة بين الطرفين ، ولكن ذلك يعتمد على رغبة الشريك في الصفح والتسامح مع الآخر وثبت أن معظم النساء والرجال لا يستطيعون ذلك. تتحمل وطأة الخيانة الزوجية.
الزواج من الشريك الخطأ:
هناك بعض النساء اللواتي يحاولن خداع أنفسهن بأنهن تزوجن من الشريك الخطأ ، لذلك من الخطأ الحكم على الحياة الزوجية بشجار واحد ، وهناك من يعتقد أن الشجار وقع – خاصة إذا تسبب في جرح عميق داخل الشريك. – أن تكون نتيجة الزواج من الشريك الخطأ! تظل هذه الكذبة الوهمية عالقة في ذهن الشريك الذكر أو الأنثى لدرجة أن أحدهما قد يطور فكرة أن الزواج لم يكن كما هو متوقع.
اختلاف الرأي:
من الطبيعي أن يكون للحياة الزوجية رأي ورأي آخر ، وأن معارضة رأي الآخر أمر طبيعي. هناك أزواج يخلقون كذبة خيالية في أذهانهم مفادها أن الاختلاف في الرأي يعني أن لديهم شخصية استبدادية لأنهم يعتقدون أن اختلاف شريكهم مع ما يقولونه يعني أن الزواج قد فشل.
يعد انتهاك تقاليد الزواج عملية غير مهمة:
يعتبر انتهاك التقاليد الإيجابية للزواج عملية غير صحية ، وعلى سبيل المثال ، التوقف عن المشاركة في تربية الأبناء أو إهمالهم والاعتقاد بأنهم سيتعلمون الحياة بأنفسهم ، وكذلك الاعتقاد بأن العلاقة بينهم هي مره وليس امرا هاما في الزواج.
لا أمل في تحسين الحياة الزوجية:
كذبة خيالية تتمثل في الاعتقاد بأن الحياة الزوجية لا تخضع للتحسين. من الضروري الاعتقاد بأن كل شيء في الحياة يخضع للتطور والتحسين ، بما في ذلك الزواج. إذا كانت هناك مشكلة ، فيجب حلها حتى تمضي الأمور إلى الأمام في اتجاه أفضل.
طرق التغلب على العقبات في الحياة الزوجية
اقبل الشخص الآخر ولا تحاول تغييره
دائمًا ما يطرح سؤال أساسي في كل علاقة زوجية: هل يمكنه تقديم الدعم والمساعدة عند مواجهة عقبة ، أو مرض ، أو اكتئاب ، أو بطالة ، وما إلى ذلك؟
نحن نعلم في قلوبنا أنه في بعض الحالات لا يستطيع الشريك تقديم المساعدة اللازمة وفي بعض الأحيان يصعب عليه قول كلمات الراحة والتشجيع التي نريد سماعها. لكن هذا لا يعني بالضرورة أنه لا يحبنا بنفس الطريقة ، فهو لا يعرف كيف يعبر عن ذلك بشكل صحيح.
في هذه الحالة الحل الوحيد هو قبول الآخر كما هو وعدم محاولة تغييره بأي شكل من الأشكال ، والطلب منه التواجد متى استطاع ، وفي حالة عدم قدرته على ذلك ، يجب ألا نتردد. لطلب المساعدة من أحد أفراد الأسرة الأخرى أو من صديق أو عند الضرورة من طبيب نفسي.
الحفاظ على ألفة العلاقة
غالبًا ما تكون العلاقة الحميمة بين الزوجين من أولى ضحايا تجارب الحياة الزوجية. يتأثرون سلبًا منذ ولادة الطفل الأول ، حيث تميل معظم الزوجات إلى التخلي عن دور العاشق والاكتفاء بدور الأم ، الأمر الذي يدفع الزوج للشعور بأنه كائن غير محبوب وينظر إليه على أنه مجرد شخصية. أب.
لذلك من الضروري أن يظل الزوجان محبين وأن يحافظا على عاطفتهما رغم الأبناء من أجل تحقيق التوازن الصحيح في العلاقة. إن زراعة هذا الحب في جميع الظروف هو أفضل طريقة لمواجهة عقبات العلاقة المدمرة. إذا فشلوا في الحفاظ عليها في الأوقات الجيدة ، فكيف يمكنهم تحقيقها في أوقات الحاجة؟
التعبير عن الحاجات
لا ينبغي للزوجين أن يخجلوا من طلب الدعم أو الراحة أو التعاطف إذا احتاجوا إليه. من الضروري بالنسبة لهم التخلي عن فكرة أن الشخص الآخر يجب أن يشعر بمعاناته ، ويتقبلهم ويريحهم دون الكشف عنها لهم. في الواقع ، تقع على عاتق الزوجين مسؤولية طلب المساعدة من الآخر عند الحاجة ومشاركة آرائهما ، فالعلاقة الزوجية الناجحة هي تلك التي تقوم على مبدأ الأخذ والعطاء.
قدم الدعم والمساعدة لبعضكما البعض
يحتاج الزوجان إلى الالتقاء ودعم بعضهما البعض في أوقات الشدة أكثر من أي وقت مضى. على الرغم من أنه من الصعب أحيانًا معرفة الموقف الذي يجب اتخاذه تجاه معاناة الطرف الآخر ، فإن وجودنا بالقرب منه هو ، بطريقة ما ، الحل الأنسب في هذه الحالة.
في الواقع ، يجب على كلا الشريكين محاولة قياس مدى معاناة الآخر. على سبيل المثال ، إذا كان زوجك عاطلاً عن العمل ، فمن الأفضل تجنب العبارات المؤذية والمدمرة التي تقلل من تقديره لذاته ، ولكن عليك أن تقدم له الدعم اللازم وتساعده في العثور على وظيفة أخرى قدر الإمكان.
تقييم العلاقة
من الضروري للزوجين تقييم علاقتهما ، خاصة بعد مغادرة الأطفال المنزل أو بعد بلوغهم سن التقاعد. عليهم أن يسألوا أنفسهم مجموعة من الأسئلة ، أهمها: “هل أرغب في قضاء بقية حياتي معه / معها؟ في هذه المرحلة ، حان الوقت لتقييم العلاقة وإعادة تحديد القواسم المشتركة بينهما على الرغم من الهوايات المختلفة لبعضهما البعض حتى يتمكنوا من الاستمرار في إنجاح علاقتهم.
نصائح لإعادة بناء حياتك الزوجية وكسر الروتين
تجدد في علاقتك الحميمة
العلاقة الحميمة من أسس الحياة الزوجية الناجحة ، لذا فكر في تطوير علاقة حميمة مع زوجتك من خلال تجديدها من حين لآخر وإضافة لمستك الخاصة ، على سبيل المثال ، تغيير مكان اللقاء الحميم وتزيينه بطريقة يعيد لك ذكريات جميلة ويمنحك فرصة جديدة للحياة ولا تحتفظ بمواعيد محددة لاجتماعك الحميم وكن الأول والمبادرة لطلب علاقة زوجك ، فهذا سيضمن أن زوجك مثار بالكامل ، بحيث يكون هناك لا مجال للعار بين الزوجين.
ليس من المهم شراء تأثيرات باهظة الثمن ، ولكن طريقة استخدامك للأشياء وتقديمها مهمة. تحدث أيضًا إلى شريكك أثناء العلاقة الحميمة وعبّر عن مدى تحسنك ومدى شعورك بالسعادة والقرب منه.
كن أنانيًا بشكل إيجابي
من الخطأ أن تولي كل اهتمامك لأطفالك وزوجك مع إهمال نفسك ، إما على مستوى المظهر أو على مستوى اهتماماتك ورغباتك. لكسر الروتين ، عليك التفكير في نفسك وتجديد مظهرك و الظهور من وقت لآخر. يُنصح أيضًا أن تفكر في الأنشطة التي تقوم بها والعمل على ممارسة بعض الهوايات التي تحسن مزاجك وتزيد من طاقتك ، بحيث تكون قادرًا على تقديم المزيد لأسرتك كلما شعرت بالرضا والسعادة ، لأنها كذلك. قال إن من يخسر شيئًا ما ، لا يمكنه فعل ذلك.
غيّر عاداتك اليومية
اقلب تدفق يومك رأسًا على عقب مرة واحدة في الأسبوع على الأقل. على سبيل المثال ، إذا بدأت يومك بالاستحمام بمفردك ، تنضم إلى الحمام مع زوجك وتغير توقيت أنشطتك اليومية ، وتحضر الغداء قبل الذهاب إلى السوق ، وتفاجئ زوجك باستقبال خاص ، وتكسر النظام الذي تتبعه كل يوم. اليوم ، والذهاب لزيارة الأسرة في يوم آخر غير عطلة نهاية الأسبوع ، التغيير من ترتيب غرفة النوم والأثاث المنزلي من وقت لآخر ، يتم تجديدها.
غيّر عاداتك في الأكل
لا تلتزم بنظام غذائي صارم ، قم بتغيير الوصفات من وقت لآخر وجرب وصفات جديدة. جرب تناول الطعام في الخارج في وقت ما واختر الأطعمة المختلفة التي لا تأكلها عادة. اجعلي زوجك يشترك في تحضير طبق جديد ، جربيه معًا واستمتعي يا عزيزي.
خطط لقضاء عطلة نهاية الأسبوع معًا
خطط لعطلة نهاية أسبوع رومانسية تعيد الذكريات السعيدة كما لو كنت متزوجين حديثًا في شهر العسل. وحاول أن تكون وحيدًا لفترة من الوقت ، واستمتع بها كما تريد. محبوسين في مكان مثالي ، استرخوا وخططوا لقضاء ليلة خاصة معًا.
نصائح أساسية لزواج ناجح
يحب :
يعتبر الحب من مشاعر الوجود. إنه الفرح والتمتع بالحياة. يمكنك أن تأخذ هذه النقطة كأمر مسلم به ، ويمكنك اعتبارها سخيفة. لكن المقصود هنا هو الحب الذي يمتلك الآخر. من يقبله كما هو ، من يتصالح مع أخطائه ويقبلها ما دامت مقبولة ، والأهم أن نحب الآخر كما يراه. الحب وليس كما نراه ، بحيث يكون الحب بين نحن دائما هكذا ، كيف نحلم به.
احترام:
ضع شريك حياتك في أعلى مكانة ، لأنه يستحقها ، عندما يكون شخصًا رائعًا وعظيمًا ونبيلًا ، وعندما يكون صادقًا ومخلصًا لك ، نقيًا ومخلصًا ومخلصًا ، عندما يحبك بصدق ويكون المحتوى ليعطي نفسه لك ، لأنه هو الذي رأى جوهرك وجمالك وخيرك فيك ، وهو إنسان يمكنك أن ترى جوهر الشخص الذي تثق به والذي يشاركك كل مسؤولية الحياة معك لذا فهو يستحق ذلك!
المعرفة الحقيقية:
من المهم أن تتعرف على شريكك دون الاختباء وراء أقنعة كاذبة وأن تظل سويًا في حالة دائمة من الشفافية ، تكشف لبعضكما البعض في الوقت المناسب عن كل ما هو بداخلك.
علاقة جيدة مع الوالدين:
حاول أن تضع حدًا أدنى في العلاقة مع عائلة شريكك وخلق جوًا جيدًا له في عائلتك ، لأن البدايات التي توجد فيها مشاكل لا تبشر بالخير لمستقبل مثمر ، لأن كلا الشريكين قد لا يكونان قادرين على الإغلاق. أنفسهم أو محيطهم في ذلك الوقت ، وخاصة الأسرة.
قبول ماضي الآخر ومستقبله:
حاول أن تفهم وتقبل ماضي الآخر بالتفصيل ، لتتعرف على الأحداث التي حدثت في طفولته ، لتفهم عواطفه ومخاوفه وطبيعة شخصيته ، وحاول أن تفهم وتشارك أحلامه المستقبلية. معه أحلامك التي تريدين تحقيقها معه ، لأن الحياة ستستمر بينكما ، لذلك لا يجب أن تختلف في المشاريع التي خططت لها دائمًا ، لأن حياة الزواج شراكة وتعاون وحب يقود لحياة ناجحة ومستقرة.
