نصائح لتكبير الثدى

ترغب العديد من النساء في معرفة الكثير من الأشياء التي تساعدهن على زيادة حجم الثدي لديهن ويريدن معرفة العديد من الطرق التي تساعد على زيادة حجمهن من خلال العديد من الوسائل والطرق واتباع عدد من نصائح تكبير الثدي.

نصائح لتكبير الثدي

هناك عدة نصائح لتكبير الثدي بدون جراحة تجميلية أو حقن ، لأنها من أكثر الأمور ضرراً ، بصرف النظر عن كونها باهظة الثمن ولها العديد من الآثار الضارة على الجسم ، ومن أهم هذه النصائح ما يلي:

1. كفى حركة

• ارفع ويعتمد ذلك على عمل 3 مجموعات ، أي 10 تمارين لكل مجموعة.
• رفع الأثقال من خلال استخدام ورفع أوزان تتراوح من 3 إلى 5 كيلو جرام في كل يد ، بحيث تكون اليد مرفوعة لأعلى.
• دفع الجدار بإمالة كلتا كليتي اليد على الحائط والوقوف بعيدًا عن ذراعك ، ثم تبدأ في الدفع بثقل جسمك على الحائط ، ومن الممكن أن تبدأ بمجموعتين ، كل منهما تتكون من عشر مرات.

2. حاولي اكتساب الكثير من الوزن إذا كنتِ نحيفة ، لأن الثديين من أنحف أجزاء الجسم ويعتمدان بشكل كبير على الخلايا الدهنية ، كما أن اكتساب الوزن بشكل تلقائي يساعد في زيادة وزن وحجم الثديين.
3. تناول كميات كبيرة من الأطعمة التي تحتوي على نسبة كبيرة من هرمون الاستروجين الطبيعي يؤدي إلى زيادة الوزن ، ومنها:

• العدس والحمص والفاصوليا البيضاء.
• حبوب الحلبة الحلبة.
• منتجات الألبان مثل الزبادي والجبن.
• بعض الفواكه مثل البرقوق الأحمر والتفاح.
• البهارات مثل القرنفل والزعتر والمريمية.
• الحبوب مثل الأرز والشعير والقمح.
• خضروات معينة مثل الجزر والخيار.

نصائح لزيادة حجم الثدي

1. تحتاج إلى تناول العديد من الأطعمة المليئة بفيتويستروغنز ، والتي تعمل مثل هرمون الاستروجين ، وهذه الأطعمة مثل:

• الشاي الأخضر والأحمر.
• المكسرات مثل الفستق والبندق والكاجو.
• العديد من الفواكه مثل الخوخ والفراولة والعنب البري.
• القرع والفاصوليا الخضراء والكوسا.

2. دلكي ثدييك ببعض المواد التي تساعد على زيادة حجمهما ، مثل:

• زيت الحلبة.
• زيت الزيتون.
• زيت الورد.
• فازلين.

3. يتم التدليك بإتجاه دائري وبعدة حركات خفيفة بشكل يومي حيث يساعد على ضمان نتيجة مرضية وسريعة.

نصائح ذهبية لزيادة حجم الثدي بدون جراحة

• يجب تجنب استخدام جميع المنتجات ذات المنشأ غير المعروف.
• يجب عليك زيارة جراح التجميل للحصول على العديد من النصائح والمساعدة من المتخصصين.
• تحتاجين للحصول على رأي العديد من المتخصصين الذين يحددون العديد من التقنيات والعلاجات الطبيعية التي تساعدك كثيرًا في تكبير الثدي بأمان وبدون آثار جانبية.
• عليك أن تكون منتظمًا في العلاج والأشياء الطبيعية لفترة كافية ، وهو أحد الشروط الأساسية لتحقيق النتيجة المرجوة.
• هناك العديد من التقنيات والوسائل لطلب الصبر لساعات طويلة ، لذلك عليك أن تكون متأكدًا تمامًا من ترتيب اجتماعاتك قبل أن تبدأها.
• تحتاجين إلى التأكد من أن وزنك الإجمالي صحي لجسمك لأنه من الأشياء المهمة التي تساعدك كثيرًا في الحصول على خدمة تكبير الثدي بنجاح ومهارة كبيرين.
• من أهم الأمور التغذية السليمة والقيام بالعديد من التمارين التي ذكرناها بالفعل ، وهي من أهم الأشياء التي ستساعدك في تحقيق نتيجة طويلة الأمد يجب اتباعها دائمًا.