نظامك الغذائي رهن فئة دمك

أنت نفسك تعلم جيدًا أن ما يناسب الآخرين قد لا يناسب نوع جسمك ، فقد يختلف النظام الغذائي والنظام الغذائي المتبع من شخص لآخر وفقًا لجودة حرق الدهون والهضم ، لكنك بالتأكيد لا تعرف أن فصيلة دمك يمكن أن تساعدك على التقليل وزنك بشكل صحي وبدون معاناة. ربما تكون قد جربت عدة أنواع من الحميات الغذائية ولكنك لم تحصل على النتيجة المرجوة ، فماذا لو كانت فصيلة دمك تساعدك على نظام غذائي لجسم أكثر رشاقة وأناقة.انتشر مؤخرًا نظام غذائي لفقدان الوزن يعتمد على الأكل وفقًا لفصيلة الدم ، حيث يوجد لكل فئة نوع معين من الطعام يقلل من وزنه وفي نفس الوقت يزوده بالفيتامينات اللازمة.

نظام غذائي خاص لكل فئة

• إذا كنت تنتمي إلى فئة الدم ا إنها أقدم فصيلة دم في العالم ، لذلك يجب أن تتبع نظامًا غذائيًا يقتصر على البروتينات الموجودة في اللحوم ومنتجات الألبان. أضف الخضروات ووجبة خفيفة من المكسرات والبذور مع كل وجبة. إذا كنت من محبي الفاكهة ، فننصحك بعدم الإفراط في تناولها ، حيث إنك تميل إلى تخزين السكر الذي تحتوي عليه.

• ماذا لو كنت تنتمي إلى فصيلة دم معينة؟ و ظهر هذا بعد ظهور الزراعة ، فالأشخاص في هذه الفئة أكثر عرضة للإجهاد ، مما يؤثر على عاداتهم الغذائية ووزنهم. لهذا نوصيك بتناول الخضار والأسماك وحتى الفواكه. تجنب استهلاك المنتجات الحيوانية مثل الحليب ومنتجات الألبان واللحوم …

• إذا كنت فصيلة دمك ب أنت مثل فصيلة الدم A مع مشاكل الإجهاد التي تؤثر عليك كثيرًا. لكن على الرغم من ذلك ، فأنت تتحمل اللاكتوز جيدًا ، لذلك لا داعي للقلق بشأن تناول منتجات الألبان ، لأنه يمكنك تناول اللحوم والأسماك والحبوب والخضروات. لكن تجنب تناول الدجاج لأن جسمك لا يأخذه جيدًا ، وحاول الاعتدال في كل ما تأكله.

• لأنك من فئة فريدة من نوعها AB بفضل هذا ، ستستمتع أيضًا بفوائد استثنائية في الطعام ، بحيث يمكنك أن تأكل ما تريد ، ولكن دون المبالغة في ذلك. لذلك يجب زيادة البروتينات سهلة الهضم وفول الصويا والأسماك ، وتجنب تناول اللحوم الدهنية ولا تحرم جسمك من الخضار المفيدة لك أيضًا.

فصيلة الدم … حاسمة

بعد أن اعتمد اختيار الغذاء والرشاقة على طبيعة الطعام ومكوناته ، أصبح اليوم يعتمد على فصيلة الدم ، حيث أظهرت الدراسات تأثيرًا إيجابيًا وفعالًا على جودة الطعام وصحته. انقلبت كل المقاييس بعد هذه الدراسات التي سلطت الضوء على أهمية فصيلة الدم في حياة الإنسان. أحيانًا يسري سحر الأناقة في عروقنا دون أن ندرك أهميتها. إذا استطعت يا سيدتي ، اختاري طعامك وما تحتاجينه وفقًا لفصيلة دمك ، فسيصبح هذا بحد ذاته ركيزة ضرورية لحياة أكثر صحة ورشاقة. إذا لم تكن مضطرًا إلى تجربة جميع أنواع الحميات الغذائية للحصول على الصدى المطلوب ، فاتبع هذا النظام الغذائي ، فقد تتمكن من فقدان الوزن الزائد دون التخلص منه.