تخلص من البطن هو إتباع نظام غذائي فعال لتقليل الدهون المتراكمة في منطقة البطن مع ضرورة شرب المشروبات التي تسرع الجسمحرق الدهون خصوصا في منطقة البطن الأرداف ومن أفضل المشروبات مغلي الكمون والنعناع والزنجبيل مع الشاي الأخضر وكوب من هذا قبل الغداء والعشاء يليه رجيم للتخلص من السرة التالي: نظام غذائي للتخلص من الدهون المتراكمة في البطن والأرداف.
وجبة افطار :
بيضة مسلوقة أو ثلاث ملاعق كبيرة من الفاصوليا
نصف رغيف بني
بين الإفطار والغداء تفاحة خضراء أو كوب شاي أخضر
غذاء :
علبة تونة خالية من الزيت أو شريحة سلمون
أو
– ربع دجاجة مشوية منزوعة الجلد او مطبوخة
وجبة عشاء :
– 2 تفاح
– 1 كوب زبادي خالي الدسم
لضمان التخلص من دهون البطن من الضروري القيام بأي نشاط رياضي يومي حتى نصف ساعة مشي مما سيساعد فقدان الوزن .