أفادت دراسة طبية حديثة أن بعض الأنظمة الغذائية تساعد الأشخاص في التغلب على أمراض معينة وأن اتباع نظام غذائي صحي بعد إجراء بعض التعديلات يمكن أن يساعد في إبطاء آثار الشيخوخة وتقليل مخاطر الإصابة بأمراض القلب.
والصحفي د. وفقًا لصحيفة ديلي ميل ، ابتكر مايكل موسلي نمطًا غذائيًا صحيًا ونظامًا غذائيًا يساعد في مكافحة أمراض القلب والخرف والسكري وحتى آلام المفاصل ، كل ذلك دون الحاجة إلى أي علاج.
يشير موزلي إلى أن النظام الغذائي “5: 2” يساعدك على العيش لفترة أطول وتبدو أكثر شبابًا ، ويمكن تعديل هذا النظام الغذائي بوصفات جديدة ولذيذة بناءً على فلسفة إدارة الوزن الخاصة بـ Moseley.
في “The Clever Guts Diet” ، أوضح موزلي كيف أن تناول الأطعمة المخمرة مثل الزبادي والخبز يعزز بكتيريا الأمعاء الجيدة ، ويحسن الهضم ، ويساعد على إنقاص الوزن ، بالإضافة إلى تعزيز جهاز المناعة.
ومن خلال خطته الجديدة ، التي اقترحها من خلال المجلة ، يقدم Moseley كل ما يحتاجه الشخص لكي يأكل دون حرمان ويشعر بأنه أصغر سنًا ، بالإضافة إلى مظهره الشاب من خلال تحسين صحة الجلد والتغلب على التجاعيد وحتى إحياء الجنس. الحياة.
في المقال سيكون هناك مجموعة من الوصفات التي يمكن تناولها خلال النظام الغذائي 5: 2 وتعتمد على الأكل الجيد 5 أيام في الأسبوع والصيام لمدة يومين.
ويقول موسيل إنه بدءًا من الأسبوع المقبل وعلى مدار الأسابيع القليلة المقبلة ، سيُنشر عمودًا يوميًا في Mail on Sunday يقدم نصائح مفيدة حول نظامه الغذائي الجديد ، والذي جمعه على مدار عقود ، مضيفًا: “الخبر السار هو أن بغض النظر بغض النظر عن عمرك ، يمكنك القيام بأشياء الآن ستغير صحتك لبقية حياتك “.