الطريقة الصحيحة لنوم الطفل: ينام المولود كثيرًا وينام عادة ما بين ستة عشر وسبع عشرة ساعة في اليوم. لكن معظم الأطفال لا يستطيعون النوم لأكثر من ساعتين ، وأحيانًا لا ينامون لأكثر من أربع ساعات في المرة الواحدة ، سواء كان نومهم ليلًا أو نهارًا في الأسابيع القليلة الأولى.
نتيجة لما سبق ، ينام الطفل لفترات عديدة ، لكنه لا يحدث أبدًا بشكل منتظم ، وهذا بالتأكيد سيجعل الأم تتعب باستمرار. كأم جديدة ، غالبًا ما تستيقظ عدة مرات أثناء الليل لتغيير طفلها وإرضاعه وتهدئته.
ما سبب إنقطاع نوم الطفل؟
تعتبر الطريقة التي ينام بها الطفل لفترة زمنية أقصر بكثير مقارنة بالطريقة التي ينام بها والديهم. يقضي الأطفال الكثير من الوقت في مرحلة النوم الخفيف ، وهذه المرحلة ضرورية للنمو السريع الذي يحدث في الجهاز العصبي والدماغ. حديثي الولادة في الأشهر الثلاثة الأولى.
النوم المتقطع للرضيع أمر غير متوقع للأمهات الجدد ، لكنه ضروري لحديثي الولادة وهذه المرحلة لا تدوم طويلاً ، لكن قد تشعر الأم أن فترة التعب هذه لن تنتهي ، خاصة إذا كانت محرومة من النوم المستمر الكافي. .
متى ينام الطفل باستمرار؟
في الشهر الثاني ، وتحديداً بين الأسبوعين السادس والثامن ، يبدأ معظم الأطفال في النوم لفترات أقصر أثناء النهار وفترات أطول في الليل ، وعلى الرغم من ذلك يستمر معظمهم في الاستيقاظ ليلاً للرضاعة. في هذا الوقت ، تبدأ ساعات النوم الخفيف في الانخفاض وتزداد فترات النوم العميق في هذا العمر.
يعتقد معظم أطباء الأطفال أنه ما بين أربعة وستة أشهر ، يستطيع معظم الأطفال النوم لفترات طويلة من ثماني إلى اثنتي عشرة ساعة في الليل. ينام بعض الأطفال أيضًا لفترات طويلة في الليل تبدأ من ستة أسابيع أو شهرين ، لكن العديد من الأطفال لا يصلون إلى مرحلة النوم المستمر حتى عمر خمسة أو ستة أشهر ، لكن البعض الآخر يستمر في الاستيقاظ. مستيقظا في الليل حتى بعد بلوغ مرحلة المشي. يمكن للأم أن تساعد طفلها على النوم في غضون فترة زمنية قصيرة. إذا أرادت الأم ذلك ، فعليها أن تعتاد على عادات النوم الصحيحة منذ البداية.
كيف تجعل الطفل ينام ليلا؟
هناك بعض النصائح لمساعدة المولود الجديد على النوم بسهولة:
مدة يقظة الطفل. بين الأسابيع الستة والثمانية الأولى ، لا يستطيع معظم الأطفال البقاء مستيقظين لأكثر من ساعتين في كل مرة. إذا أيقظت الأم الطفل لفترة طويلة قبل أن تضعه في الفراش ، فقد يصاب بالتعب ويجد صعوبة في النوم بسهولة.
علاج الطفل للاستيقاظ ليلا. يفضل بعض الأطفال الاستيقاظ ليلاً ، وقد تتعلم الأم ذلك مبكرًا بسبب كثرة حركة الجنين ليلًا وقلة ذلك أثناء النهار في الأشهر الأخيرة من الحمل. في هذه الحالة يكون الطفل مستيقظًا ويتحرك كثيرًا في وقت تحتاج فيه الأم إلى الراحة والنوم. في الأيام القليلة الأولى ، لن تتمكن الأم من فعل أي شيء لجعل الطفل ينام ليلاً ، ولكن بمجرد أن يصل الطفل إلى الأسبوع الثاني ، يمكن للأم أن تبدأ في تعويده على النوم ليلاً والتمييز بين الساعات. الليل من النهار.
عندما يكون الرضيع مستيقظًا ومتنبهًا أثناء النهار ، يجب على الأم أن تلعب معه وتبقيه مستيقظًا قدر الإمكان. المنزل أثناء النهار ، مثل صوت الهاتف والغسالة وأصوات أخرى. إذا نام الطفل بعد الرضاعة ، فمن المستحسن إيقاظه.
في الليل ، يجب ألا تلعب الأم مع الرضيع وهو مستيقظ. يجب أن تكون الإضاءة والضوضاء والأصوات غير السارة محدودة ولا تقضي وقتًا طويلاً في التحدث مع الطفل. لا يستغرق الطفل وقتًا طويلاً ليعرف أن الليل هو الوقت المناسب للنوم.
أعراض نوم الرضع. يجب أن تتعرف الأم على علامات التعب عند الرضيع. إذا فرك طفلك عينيه أو سحب يديه خلف أذنيه أو شعر بهياج غير عادي ، فهذه كلها علامات على رغبته في النوم. إذا لاحظت الأم هذه العلامات أو غيرها من علامات النعاس ، فمن الأفضل وضعه في الفراش للنوم. بعد وقت قصير ، ستتمكن الأم من الإحساس ومعرفة النوم المنتظم لطفلها مقدمًا ، وستعرف بالتأكيد بشكل حدسي متى يكون الطفل مستعدًا للنوم.
علم الطفل أن ينام مبكرا. من الأفضل أن يعتاد الطفل على وقت معين للنوم مبكرًا. يمكن للأم تغيير ملابس الطفل قبل النوم أو الغناء بصوت خافت أو عناقه لبضع دقائق قبل نومه المناسب.
اجعل الطفل يعتاد على النوم وحده. عندما يبلغ الرضيع ما بين ستة وثمانية أسابيع أو في الشهر الثاني ، يمكن للأم أن تمنح الطفل الفرصة للنوم بمفرده. وكيف يكون ذلك ممكنا؟ أسهل طريقة هي وضعه في الفراش عندما يشعر بالنعاس وهو لا يزال مستيقظًا ، وهذه الطريقة هي الأفضل ويقترحها العديد من الأطباء المتخصصين في علاج اضطرابات النوم عند الرضع والأطفال.
ينصح أطباء الأطفال الأمهات بتجنب هز الأطفال أو إطعامهم لتعزيز النوم ، حتى في هذه السن المبكرة. تعتقد العديد من الأمهات خطأً أن الطفل لا يمكنه تعلم أو إدراك موعد النوم الصحيح في هذه السن المبكرة ، ولكن في الواقع ، يتعلم الأطفال ويتكيفون مع عادات النوم على الرغم من صغر سنهم. إذا قامت الأم بهز المولود بين ذراعيها بلطف لينام كل ليلة في الأسابيع الثمانية الأولى من العمر ، فلن تتمكن في الأشهر التالية من النوم بأي طريقة أخرى.
لا تعمل الطريقة السابقة مع جميع الأطفال. ومع ذلك ، فإن بعض الأمهات يفضلن تأرجح أو إرضاع طفلهن بلطف وهدوء لأنهن يعتقدن أنها الطريقة الطبيعية ويجدن أيضًا أن هذه الطريقة هي الأفضل لأن الطفل ينمو بسرعة وينام بشكل سليم بعد الرضاعة الطبيعية. لا يعمل. أي طريقة أخرى لجعل الطفل ينام إلى جانب التأرجح والتغذية بلطف. في هذه الحالة ، يجب على الأم الاستعداد للاستيقاظ عدة مرات أثناء الليل لمساعدة المولود الجديد على النوم مرة أخرى.