هذا ما يحدث عند شرب الماء قبل النوم لأن الدراسات أكدت أن شرب الماء قبل النوم له فوائد صحية عديدة. ومن أبرز هذه المزايا:
- تحسين المزاج وتهدئة الأعصاب ، حيث كشفت الأبحاث أن الأشخاص الذين لم يعتادوا على شرب الماء بكثرة لم يكونوا هادئين ومزاجهم لم يتحسن إلا بشرب الماء قبل النوم ، بحسب موقع “هيلث لاين”.
- وأضاف البحث أن شرب الماء قبل النوم وخاصة الماء الساخن أو الدافئ من الطرق الطبيعية للمساعدة في إزالة السموم من الجسم وتحسين عملية الهضم.
- يعتبر شرب الماء قبل النوم من أفضل الطرق للحفاظ على ترطيب الجسم ، مما له تأثير جيد على الجلد والشعر وأجزاء الجسم الأخرى التي تحتاج إلى الماء بانتظام.