هناك الكثير من الأشخاص الذين يفضلون شرب الشاي بعد الوجبات مباشرة ، مما يجعل هذه العادة أمرًا روتينيًا يجب اتباعه بعد كل وجبة ، خاصة بعد الغداء ، ولكن في الواقع هذه العادة لها آثار سلبية مباشرة على جسم الإنسان.
وبحسب موقع Healthsite ، فإن شرب الشاي الأسود بعد الأكل مباشرة يضعف قدرة المعدة على امتصاص الحديد والبروتين من الطعام لأنه يمتلك القدرة على امتصاص هذه المادة من الجسم ، لذلك يفضل شربه بعد الأكل بساعة أو ساعتين ، خاصة مع الوجبات التي تحتوي على البقوليات والخضروات والحبوب واللحوم مثل الغداء أو العشاء ، ليقوم الجسم بعملية الهضم.
وإذا كنت ترغب في شرب الشاي بعد الأكل ، فيوصى بشرب الشاي الأخضر أو شاي الأعشاب لاحتوائه على مضادات الأكسدة التي تساعد على تسهيل الهضم.