تحذر أخصائية الطب المهني ناتالي لوتزمان من أن الجلوس لفترات طويلة أمام شاشة الكمبيوتر يعرض العاملين في المكتب لخطر آلام الظهر والرقبة. لمنع ذلك ، ينصح طبيب ألماني العاملين في المكتب بدمج النشاط البدني أثناء يوم العمل ، مثل التحدث عبر الهاتف أثناء الوقوف ووضع الطابعة بعيدًا عن المكتب للحصول على الأوراق المطبوعة. بدلاً من المصعد ، من الممكن أيضًا صعود السلالم والتمدد بهدوء والسير حول المبنى.
من المهم أيضًا استخدام أثاث المكاتب “الديناميكي” ، أي الأثاث الذي يسمح بتعديل الارتفاع ومساند الذراعين ومساند الظهر لتغيير وضع الجلوس بشكل متكرر وتجنب الإجهاد المستمر الناجم عن تصلب الوضعية.