هل آلام الظهر في بداية الحمل طبيعية؟
تحدث آلام الظهر عند المرأة الحامل في الأشهر الأولى من الحمل ، لكن يجب القول إنها ليست طبيعية وغير عادية.
يحدث عند النساء الحوامل اللاتي يعانين من آلام أسفل الظهر قبل الحمل ، لذلك يجب القول أن آلام الظهر غير طبيعية في الأشهر الأولى من الحمل ، ولكن في الأشهر الأخيرة من الحمل تكون طبيعية ، وهذا نتيجة الضغط. الجنين على العمود الفقري للمرأة الحامل.
كما أن هناك نساء يعانين من آلام الظهر في الأسبوع العشرين من بداية الحمل ومن الأعراض أن المرأة الحامل تشعر بألم شديد في البطن ، وقد يكون هناك أيضًا نزيف مهبلي وألم شديد في أسفل الظهر وبعض الثقل في البطن. الحوض وهذه الأعراض تدل على حدوث إجهاض.
سبب آلام الظهر في بداية الحمل
بعد أن علمنا أن آلام الظهر في الأشهر الأولى غير طبيعية ، قد تفكر بعض النساء في الأسباب التي تؤدي إلى الشعور بهذا الألم ، والسبب هو:
- قد تعاني بعض النساء من آلام الظهر من الشهر الأول للحمل حتى الشهر الثالث ، ويرجع ذلك إلى تعشيش البويضة في جدار الرحم ويحدث في الحمل لأول مرة وهو ألم خفيف يشبه آلام الدورة الشهرية.
- بعد ذلك يبدأ رحم المرأة الحامل في التمدد لإفساح المجال للجنين ، مما يسبب بعض الضغط على أسفل الظهر.
- يمكن أن تحدث آلام أسفل الظهر أيضًا بسبب كثرة تناول المكملات الغذائية التي تتناولها المرأة الحامل ، مما يتسبب في زيادة نسبة الحديد في الجسم ، وزيادة معدل الإمساك لدى المرأة الحامل ، ويؤدي إلى آلام الظهر ، وهذا هو السبب. نتيجة تراكم الفضلات في منطقة المستقيم.
- تغير في هرمونات الجسم أثناء الحمل مما يؤدي إلى ارتخاء عضلات الجسم المختلفة وبالتالي الشعور بالألم والإرهاق.
- بالإضافة إلى ذلك ، يجب أن نتذكر أن المرأة الحامل معرضة جدًا للإصابة بالتهابات المسالك البولية أثناء الحمل ، وفي حالة إهمال العلاج يصل الالتهاب إلى الكلى مما يؤدي إلى الضغط على أسفل الظهر والشعور بألم شديد في المنطقة.
- كما أن توتر المرأة الحامل في الأعمال المنزلية يعرضها لآلام الظهر الشديدة ، فتتجنب حمل الأشياء الثقيلة والوقوف لفترات طويلة.
- قلة النوم هي أيضًا سبب شائع لآلام الظهر لدى النساء الحوامل.
- قد يكون للمرأة أيضًا تاريخ مرضي من آلام الظهر ، مثل مشاكل الغضروف أو إصابة القرص ، مما يؤثر سلبًا على المرأة الحامل لأن آلام ظهرها أكثر حدة من المعتاد.
- كما أن إصابة المرأة الحامل بالتهابات المهبل والأعضاء التناسلية تلعب دورًا رئيسيًا في شعورها بألم شديد في أسفل الظهر.
نصائح لتخفيف آلام الظهر أثناء الحمل
من المهم أن تتعرف على مجموعة من النصائح التي تلعب دورًا رئيسيًا في تقليل آلام الظهر عند المرأة الحامل ، ومن أهمها ما يلي:
- يجب أن تبدأ المرأة الحامل في ممارسة الرياضة بشكل تدريجي ، ولكن يجب أن تقوم بالتمارين بشكل صحيح.
- احرصي على الراحة أثناء النهار حفاظًا على صحة الحمل وعدم تعريضه للخطر.
- هناك بعض أنواع الرياضات المائية ، كالسباحة ، وهي مفيدة جدًا في تخفيف الألم عن طريق تقليل الضغط على الظهر والعمود الفقري ، وذلك لأنها تريح عضلات الصدر والظهر.
في نهاية المقال هل آلام الظهر في بداية الحمل طبيعية؟ نأمل أن تفهم إجابة السؤال ويجب عليك أيضًا التأكد من زيارة طبيب التوليد الخاص بك بانتظام والاتصال بها على الفور إذا شعرت بأي ألم.