أعراض الحمل
- أجهزة الجسم الجميلة تتعرض لضغط كبير أثناء الحمل ، فإذا كانت تخدم كائنين وليس كائناً واحدًا فقط ، نجد عجزًا صحيًا والعديد من الاضطرابات التي تحدث عند النساء بسبب الحمل والتغيرات الهرمونية التي تحدث خلال هذه الفترة.
- وتجدر الإشارة إلى أن هذه الأعراض والآلام التي تواجهها المرأة الحامل في كثير من الأحيان ليست مؤشرًا سيئًا على الإطلاق ، ولكنها يمكن أن تكون مؤشرًا مهمًا وطبيعيًا لصحة الجنين.
- يمكن أن تختلف أعراض الحمل من امرأة إلى أخرى اعتمادًا على عدة عوامل ، مثل العمر والصحة العامة ، وما إذا كانت تعاني من حالة مزمنة مثل السكري والوزن. كما تختلف الأعراض نفسها لدى المرأة نفسها في حالة الحمل الأول والثاني ، فليست كل الحالات متشابهة.
- ومع ذلك ، على الرغم من هذا الاختلاف ، لا تزال هناك بعض الأعراض المتشابهة في كل حمل تختلف في شدتها ، ولكنها تحدث تقريبًا في واحدة من كل 8 من كل 10 نساء حوامل.
هل ضيق التنفس وضيق التنفس من أعراض الحمل؟
- يعد التلعثم وصعوبة التنفس من أهم أعراض الحمل التي تصيب معظم النساء الحوامل ، ومن المفاهيم الخاطئة الشائعة عن هذه الأعراض أنها تصيب النساء في أواخر الحمل.
- لكن صحيح أن هناك أكثر من 30٪ من حالات الحمل تعاني فيها المرأة من صعوبات في التنفس منذ بداية الحمل وليس في نهايته فقط.
- ولكن بالرغم من الصعوبات التي تسببها أعراض الجهاز التنفسي مثل ضيق التنفس وضيق التنفس للحامل ، إلا أنه من الأعراض التي لا تشكل خطراً على الأم أو الجنين ، ويعتبر من الأعراض التي يختلف في شدة ومدة الإصابة.
- وكما ذكرنا سابقاً ، فإن الركود وصعوبة التنفس ليست حالة تؤثر على المرأة الحامل فقط في نهاية الحمل ، ولكن هناك حالات تظهر فيها أعراض صعوبة التنفس في بداية الحمل.
- ويعود ذلك لأسباب عديدة ، منها حقيقة أن الأم تعاني من أمراض الجهاز التنفسي مثل الربو أو حساسية الصدر ، وكذلك مشاكل الجيوب الأنفية التي تسبب ضيق التنفس لدى المرأة الحامل من بداية الحمل وحتى نهايته.
أسباب ضيق التنفس أثناء الحمل
بالإضافة إلى أمراض الجهاز التنفسي المزمنة التي تسبب ضيق التنفس عند المرأة الحامل ، هناك بعض الأسباب المتعلقة بالحمل نفسه والتي تسبب ضيق التنفس واحتقان الصدر عند المرأة الحامل ، ومنها:
- يزداد حجم الجنين في منتصف الحمل ، وفي بداية الشهر الخامس تشكو معظم النساء الحوامل من ضيق التنفس أو الشعور بارتجاع الطعام إلى المريء ، وكذلك الشعور بصعوبة التنفس في أغلب الأحيان. أوضاع النوم ، ويحدث ذلك بسبب ضغط الرحم على الأعضاء الداخلية للجسم ، بما في ذلك الرئتين ، وهي أكثر الأسباب شيوعًا.
- إن الشعور بالتوتر والقلق والاضطرابات النفسية التي تعاني منها المرأة الحامل يؤثر بشكل ملحوظ على التنفس ، بحيث تشعر المرأة الحامل فجأة بكتلة في صدرها.
- كما يدفع السائل المحيط بالجنين تجاه جدار الرحم ، وكلما زادت كمية السائل المحيط بالكيس الأمنيوسي ، زاد الضغط على الجزء العلوي من البطن ، والذي بدوره يضغط على الأعضاء الداخلية للجهاز التنفسي ويقلل من حجم الحجاب الحاجز والرئتين لتوسيع مساحة الرحم.
- تناول الأطعمة الدهنية في وقت متأخر من الليل أو تناول كمية كبيرة من الطعام في وقت واحد حيث تنقبض المعدة بسبب ضغط الرحم من الداخل. ويؤثر أي انتفاخ زائد في الجهاز الهضمي بدوره على التنفس ويؤدي إلى ضيق التنفس. تنفس حتى اكتمال عملية الهضم.
- تزداد صعوبات التنفس كعرض من أعراض الحمل لدى المرأة التي تحمل توأماً حيث يتضاعف حجم الرحم والأجنة التي تحملها.
- تؤثر الهرمونات وتغيراتها بشكل مباشر على التنفس ، ومن العوامل المهمة التي تسبب ضيق التنفس نقص هرمون البروجسترون المسؤول بشكل أساسي عن مراكز الجهاز التنفسي لدى النساء الحوامل ويحفز عملها.
- فالكون كمية الأكسجين التي تحملها الأم داخل رئتيها ، وكذلك وجود الهواء في رئتيها لفترة أطول من المعتاد حتى يتمكن الدم من حمل الأكسجين اللازم للجنين عبر المشيمة والحبل السري.
- حيث أن الجنين لا يعتمد على رئتيه تقريباً إلا في الشهر الأخير من الحمل بعد اكتمال نمو رئتيه ، والذي يكاد يكتمل بنهاية الشهر الثامن من الحمل وحتى منتصف الشهر التاسع.
أعراض ضيق التنفس عند الحامل
- قد يظن البعض أنها تنتهي عندما تشعر بضيق في التنفس فقط لفترة زمنية معينة وتنتهي ، لكن ضيق التنفس الذي تعاني منه المرأة الحامل هو شعور مؤلم يكاد يكون مصحوبًا ببعض الأعراض الأخرى.
- خلال فترة الحمل ، تتغير أعراض الحمل في قوتها وتأثيرها ، ومن الممكن ضيق التنفس وضيق التنفس الذي يصل إلى بدايات الاختناق.
- من الأعراض التي يمكن أن يسببها ضيق التنفس لدى بعض النساء الحوامل تسارع ملحوظ في التنفس بجهد ضئيل أو ظهور لون أزرق أو انتفاخ في اليدين أو القدمين أو الشفتين.
- وخز مؤلم في القص مع الشهيق والزفير ، شحوب شديد في الوجه ، خاصة في الأماكن المغلقة أو سيئة التهوية ، سعال عنيف ، قشعريرة أو تقلصات عابرة في الأطراف.
حلول لمساعدة الحوامل على تخفيف ضيق التنفس
نظرًا لأن الحالة يمكن أن تستمر لفترة طويلة تصل إلى أشهر ، وهذا الألم يمكن أن يمنع المرأة من النوم طوال الليل ، فهناك عدد من النصائح التي نقدمها للحامل للتخفيف من أعراض ضيق التنفس أثناء الحمل ، بما فيها:
- حاول الجلوس والنوم في أوضاع مريحة لظهرك وجسمك بحيث يكون ظهرك مستقيمًا حتى تتمدد رئتيك وتعمل بشكل أفضل.
- قم بتمارين التنفس التي تقطع شوطًا طويلاً في تقليل أعراض التوتر والقلق وتجنب الإجهاد قدر الإمكان.
- حاولي الاسترخاء وتناولي بعض المشروبات التي تساعد على تحسين مزاجك وتحسين أداء رئتيك ، لكن لا تشربها ساخنة جدًا حتى لا تسبب تقلصات الرحم.
- استخدمي وسادات إضافية ومريحة موضوعة بشكل أفقي خلف ظهرك عند الجلوس وتحت رقبتك عند النوم لتشعري براحة أكبر ، لتقليل الشعور بالاختناق وتجنب النوم على ظهرك أو بطنك قدر الإمكان طوال فترة الحمل.
- لا تبذل الكثير من الجهد دفعة واحدة واسترح بين كل عمل ولا تتحرك بسرعة ، لأن الحركة السريعة تحفز الرئتين على الامتلاء بالهواء مما يسبب إحساسًا بضيق شديد ، ولكن يجب عليك التحرك بهدوء والراحة بين الحين والآخر .
- لا تأكل كميات كبيرة من الطعام دفعة واحدة ، بل تناول وجبات صغيرة في أوقات مختلفة من اليوم.
- تقسيم الوجبات حتى لا تملأ المعدة وتزيد من الضغط على الجهاز الهضمي مما يتسبب في اندفاع الدم إليها لإكمال عملية الهضم ، مما يقلل من تدفق الدم إلى الرئتين والشعور بالاحتقان فور تناول الطعام.
وبهذه الطريقة نكون قد وفرنا لك حالة من الركود وضيق التنفس كعرض من أعراض الحمل ، ولمزيد من المعلومات يمكنك ترك تعليق أسفل المقالة وسنقوم بالرد عليك على الفور.