هل رفع الرجلين يساعد على الحمل

هل رفع الساقين يساعد على الحمل

• يمكن القول أن المرأة تستلقي على ظهرها بعد العلاقة الحميمة.
  • يساعد الحيوانات المنوية على الوصول إلَّى البويضة وتخصيبها بسرعة.
• كَمْا نوصي بعدم قيام المرأة فور الجماع للذهاب إلَّى الحمام، ويجب أن تبقى حوالي ربع ساعة بعد الجماع.
  • حيث أن ذلك الوقت يسمح للحيوانات المنوية بالوصول إلَّى عَنّْق الرحم.

العوامل التي تساهم فِيْ الحمل

بالإضافة إلَّى تربية الرجل بعد العلاقة الزوجية، هناك عوامل أخرى تساعد فِيْ حدوث الحمل، ومن أهم هذه العوامل ما يلي

الرعاية الصحية قبل الحمل

• بصفتك امرأة تخطط للحمل، من المهم إجراء بعض الفحوصات الطبية الكاملة قبل الحمل.
• كَمْا ينصح الطبيب المرأة بتناول بعض الفِيْتامينات قبل الحمل التي تساعد على استقرار الحمل.
• ومن أهم هذه الفِيْتامينات حمض الفوليك الذي يلعب دورًا مهمًا فِيْ حماية الجنين من العيوب الخلقية.
• بالإضافة إلَّى ذلك، يساعد حمض الفوليك النساء على اجتياز الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل بأمان.
• تكَمْن أهميته أيضًا فِيْ الحاجة إلَّى تناوله قبل 3 أشهر على الأقل من الحمل، وهُو ما يفعله الجسم.
  • تستعد لاستقبال البويضة الملقحة والحمل.
• أيضًا، إذا كان لدى المرأة تاريخ مرضي وبذلت العديد من المحاولات لتثبيت الحمل.
  • هنا تحتاج إلَّى استشارة طبيب متخصص لمعرفة سبب المشكلة والمساعدة فِيْ حلها.

اتبع نظامًا غذائيًا صحيًا

• من المهم للمرأة، عَنّْد التخطيط للحمل، أن تأكل أطعمة صحية تعتمد على الفواكه والخضروات.
• يجب أيضًا تجنب تناول الوجبات السريعة والأطعمة المقلية فِيْ وقت التخطيط للحمل.
  • لأن هذا يقلل من جودة البويضة.
• مع الحاجة إلَّى التركيز على الأطعمة الغنية بالألياف، يجب اتباع هذه النصائح من قبل الطرفِيْن، وليس النساء فقط.
  • حيث أن النظام الصحي للزوج له تأثير إيجابي على جودة الحيوانات المنوية وقدرتها على الإخصاب.

تعرفِيْ على أيام التبويض

• من المهم جدًا للمرأة التي تسعى إلَّى الحمل أن يكون لديها دورة شهرية منتظمة.
  • وانتبهِيْ إلَّى أيام التبويض، لأن أيام الإباضة هِيْ الفترة التي ترتفع فِيْها خصوبة المرأة.
  • هذا يساعد على الحمل بسرعة، عادة للنساء اللواتي لديهن دورة شهرية مدتها 28 يومًا.
  • تتكون البويضة بعد اليوم الرابع عشر من نهاية الدورة الشهرية.
• لذلك، من المهم للمرأة التي تخطط للحمل أن تحسب أيام التبويض.
  • ما يساعدها فِيْ سرعة الحمل.

وضع ممارسة العلاقة الحميمة

• هناك اعتقاد بأن هناك بعض المواقف التي يمكن أن تساعد فِيْ تسريع الحمل.
  • ووصول الحيوانات المنوية أسرع إلَّى البويضة.
• لكن هذا اعتقاد غير صحيح، لأن حالة العلاقة الحميمة لا تؤثر بشكل كبير على إمكانية الحمل.
  • خاصة إذا كانت هناك بويضة ناضجة وحيوانات منوية صحية.
• نشير أيضًا إلَّى أن بعض الأوضاع المعاكسة للجاذبية تنشط الحيوانات المنوية.
  • وتصل إلَّى البيضة بشكل أسرع.

الاستلقاء على السرير

• نشير إلَّى أن الاستلقاء فِيْ السرير بعد العلاقة الحميمة يقطع شوطًا طويلاً فِيْ زيادة معدلات الحمل.
• لذلك ننصح المرأة بالخروج من الفراش بسرعة بعد الزواج.
  • مع ضرورة المكوث حوالي ربع ساعة لمساعدة الحيوانات المنوية على الوصول إلَّى عَنّْق الرحم.

تنظيم الجماع

• من المهم عدم الإفراط فِيْ الجماع وقت الإباضة.
  • لأن هذا يؤثر سلبًا على جودة الحيوانات المنوية.
• لذلك ننصحك بمعرفة أيام التبويض وحسابها مع الطبيب المختص.
  • سيساعدك هذا فِيْ تحديد الوقت المناسب للجماع.

جودة الحيوانات المنوية

• فِيْ بعض حالات تأخر الحمل قد يكون السبب هُو ضعف جودة الحيوانات المنوية لديه.
  • ويرجع ذلك إلَّى ارتداء ملابس ضيقة مما يؤثر سلبًا على عدد الحيوانات المنوية.
• نشير أيضًا إلَّى أن استخدام الهاتف لفترات طويلة جدًا يمكن أن يسبب العقم.
  • لذلك، نوصي بعدم الاحتفاظ بالهاتف فِيْ جيب بنطالك لفترة طويلة.
• بالإضافة إلَّى ضرورة تجنب الأطعمة التي تحتوي على الصويا عَنّْد التخطيط للحمل.
  • حيث أن فول الصويا له تأثير سلبي على عدد الحيوانات المنوية وبالتالي يؤخر بداية الحمل.

تجنب التوتر

• من المهم ملاحظة أن الإجهاد المفرط له تأثير سلبي على خصوبة المرأة، لذلك من المهم تجنب الإجهاد.
• كَيْفَ يؤثر الإجهاد سلبا على صحة البيض وجودته.
  • لذلك، يجب أن يكون هناك بعض الاسترخاء أثناء محاولة الحمل.
• لذلك يمكنك الاعتماد على بعض التمارين التي تساعد على استرخاء الجسم مثل اليوجا.

مارس الرياضة

• ممارسة الرياضة يوميًا بشكل منتظم هِيْ من الأشياء التي تزيد من تسريع فرص الحمل بشكل كبير.
• حيث أنه يحافظ على وزن المرأة ويمنعها من السمنة ويخلص جسدها من الدهُون المتراكَمْة.
• لكن من المهم أيضًا الإشارة إلَّى ضرورة تجنب أي رياضة شاقة فِيْ وقت الدورة الشهرية، واستبدالها بالمشي أو صعود السلالم.

تجنب التدخين

• يعتبر التدخين من الأشياء التي تضعف فرص الخصوبة لدى الجانبين، لما له من تأثير سلبي على الجسم.
• لذلك، من المهم تجنب التدخين أثناء محاولة الحمل، لأنه يضعف الخصوبة ويؤثر بشكل واضح على هرمون الاستروجين.