كشفت دراسة حديثة أجراها علماء النفس أن الشعور المستمر بالإرهاق يمكن أن ينذر بما يعرف بـ “الإرهاق”.
تشمل الأعراض الأخرى للإرهاق قلة النوم والإثارة المستمرة والعديد من الأخطاء في العمل. وكلما تم تشخيص هذه الأعراض مبكرًا ، زادت فرصة مواجهتها.
لحل هذه المشكلة النفسية ، من الممكن أخذ فترات راحة صغيرة ومتكررة في العمل ، مع الاهتمام بالهوايات ، وبالنسبة للعاملين في المكاتب ، يوصى بالخروج إلى الطبيعة في أوقات فراغهم.
على العكس من ذلك ، فإن الجلوس أمام شاشة التلفزيون في المساء أقل فائدة. حيث يظل الدماغ نشطا.
في بعض الحالات ، قد يتطلب العلاج النفسي أو إعادة التأهيل الجسدي في المراكز المتخصصة.
تم نشر العديد من المقالات البحثية في الدوريات المتخصصة حول هذا المرض ، وفي معظم الحالات وصفت الباحثة طبيعة أنشطة العمل التي تسبب الإجهاد والأعراض المصاحبة لها ، بالإضافة إلى دراسة بعض الحالات السريرية التي توضح الأفكار التي تمثل بعض المهن مخاطر أكثر. . أخرى وعلى وجه الخصوص المهن التالية:
- المهن التي تتطلب مجهودًا فكريًا وعقليًا وعاطفيًا وعاطفيًا.
- المهن التي تتطلب مسؤولية كبيرة خاصة تجاه الآخرين.
- المهن ذات الأهداف التي يصعب تحقيقها بل وقد تكون مستحيلة.
- المهن ذات الأدوار الغامضة أو التضارب.
وأن هناك أشخاص أكثر عرضة للإصابة بهذا المرض من غيرهم:
- الأشخاص ذوو المثل العليا للأداء والنجاح.
- الأشخاص الذين يجمعون بين الرضا عن النفس والأداء المهني.
- الأشخاص الآخرون الذين ينصب تركيزهم الوحيد على عملهم.
- الأشخاص الذين يرون في عملهم ملاذًا وهروبًا من جوانب الحياة الأخرى.
هناك أيضًا بعض الأعراض المختلفة التي تظهر عند مرضى الإرهاق ، مثل:
- ألم عام.
- فقدان التركيز.
- الأرق.
- سرعة الإثارة.
- الصبر ينفد.
- الإرهاق الجسدي والعقلي.
- فقدان الدافع للنهوض والذهاب إلى العمل.