هل قلة النوم تسبب اصفرار العين وطرق الوقاية منها

هل قلة النوم تسبب اصفرار العينين وطرق الوقاية منه؟

• يعتقد البعض أن السهر وقلة النوم من أسباب اصفرار العيون وهذا اعتقاد خاطئ تمامًا لأن اصفرار العين له أسباب مرضية أخرى تتعلق بالكبد والدم وسنتحدث عنها. بالتفصيل لاحقًا.
• قلة النوم والسهر لساعات طويلة يسببان احمرار العينين والإرهاق ، مما يؤثر على التركيز والرؤية وضعف البصر ، لذلك ينصح الأطباء بالنوم 8 ساعات متواصلة لإراحة عينيك وجسمك بالكامل.
• فيما يتعلق بطرق العلاج والوقاية من اصفرار العيون ، فعادة ما يتم تمثيلها في بعض الأطعمة الطبيعية ، والتي سنتعرف منها على النقاط التالية:
• تناول الخضار بجميع أنواعها سواء الورقية أو غيرها من الخضار مثل الجزر والخيار والخس والبصل.
• تناول عصائر طازجة وصحية كل يوم ، مع قليل من السكر المضاف حسب الرغبة ، مثل عصير الطماطم والليمون والجزر.
• شرب الماء بكميات معتدلة يوميًا يزيل اصفرار العين ويمنحها الترطيب واللمعان.
• ماء الورد من أكثر الأشياء المفيدة للتخلص من اصفرار العيون. يمكن إضافة ملعقة كبيرة من ماء الورد إلى الماء والحلوى.
• زيت الزيتون من الأطعمة الفعالة في علاج اصفرار العيون ، ويمكن إضافة ملعقة صغيرة إلى السلطة كل يوم.

ماذا تعني العيون الصفراء؟

• يحدث اصفرار العينين بسبب زيادة نسبة البيليروبين في الدم ، مما يؤدي إلى تغير لون بياض العين إلى الأصفر ، وكذلك تغير لون اللسان وراحة اليدين.
• تتراكم هذه المادة في الدم نتيجة تدهور خلايا الدم الحمراء (الهيموجلوبين) وهي المسؤولة عن صبغ الدم باللون الأحمر.
• عندما تكون كمية البيليروبين في الدم طبيعية ، تبدأ بالانتقال إلى الكبد ثم إلى القناة الصفراوية وتخرج من الجسم عن طريق البول.
• ولكن إذا تجاوزت هذه المادة المعدل الطبيعي فلن يتمكن الجسم من التخلص منها بشكل كامل ، وبالتالي نراها بوضوح في العينين والجلد والأظافر.

أسباب اصفرار العينين

• أمراض الكبد المختلفة مثل تليف الكبد والتهاب الكبد والتهاب الكبد.
• لا يستطيع الكبد معالجة البيليروبين بشكل صحيح وإزالته من الجسم.
• اضطرابات الدم المختلفة التي تؤثر على إنتاج خلايا الدم الحمراء ، مثل فقر الدم الانحلالي ، وفقر الدم المنجلي ، وفقر دم الفاصوليا.
• انسداد شديد في القناة الصفراوية بسبب كثرة الحصوات أو تضخم الغدد الليمفاوية.
• انسداد قناة البنكرياس بسبب الالتهابات الشديدة أو سرطان البنكرياس.
• عدوى الملاريا ، وهي من الأمراض التي ينقلها البعوض للإنسان وتسبب اصفرار العين والجلد والشعور بالإرهاق.
• وجود مشاكل مزمنة في الغدة الدرقية ، تتعلق غالبًا بفرط نشاط الغدة الدرقية.

الأعراض المصاحبة لإصفرار العين.

هناك بعض الأعراض الأخرى التي تصاحب اصفرار العين وتعتبر مؤشرا على الإصابة بأحد الأمراض التي أشرنا إليها أعلاه ، وهذه الأعراض هي كما يلي:

• تغير في لون البراز مما يجعل لونه شاحبًا وخفيفًا.
• الشعور المستمر بالتعب والإرهاق.
• فقدان الشهية وفقدان الوزن بشكل كبير.
• نزيف دموي في المستقيم
• الإحساس بألم في البطن والرأس والعظام.
• تغير في لون البول بحيث يظهر داكن اللون ورائحته نفاذة.
• جلد جاف وحكة في الجلد.
• الإسهال والارتباك وفقدان التركيز.
• شحوب في لون الوجه و اصفراره ، بالإضافة إلى اللسان كذلك.
• تورم في البطن والساق بسبب احتباس السوائل.

قد يثير اهتمامك:

عيون صفراء عند الأطفال

يعاني حديثو الولادة غالبًا من اصفرار العينين ، ويحدث هذا في اليوم الثاني أو الثالث بعد الولادة ، وهذا أمر طبيعي ويعود إلى عدم نمو الكبد بشكل كامل ، ويختفي اصفرار العينين بعد حوالي أسبوعين من الولادة. ولكن هناك أسباب مرضية أخرى لإصفرار العيون عند الأطفال ، وهي كالتالي:

• الانقطاع المفاجئ لوظائف الكبد.
• وجود تنافر بين دم الأم والطفل.
• كسر في خلايا الدم الحمراء.
• ظهور نزيف داخلي للطفل.
• نقص حاد في إنزيمات الجسم.
• الطفل مصاب بتسمم الدم.
• يعاني طفلك من عدوى بكتيرية أو فيروسية.

كيفية علاج اصفرار العيون عند الأطفال حديثي الولادة

تعتبر طرق علاج اللون الطبيعي المصفر لعيون الأطفال حديثي الولادة سهلة وبسيطة ، ومن خلال المنزل ، بالطريقة التالية:

• تعريض الطفل للأشعة فوق البنفسجية مثل ضوء الشمس وأضواء النيون لمدة ساعتين في اليوم لإزالة البيليروبين.
• احرصي على إرضاع الطفل لأنه يعتبر أفضل دواء لعلاج اصفرار العينين.

لكن متى يكون لون العين المصفر خطيرًا على الطفل؟ هذه هي الحالات التي يجب فيها زيارة الطبيب على النحو التالي:

• عندما يمتد اللون المصفر إلى منطقة الظهر والركبتين والبطن.
• ينام الطفل لساعات طويلة مع صعوبة إيقاظه.
• العصبية الزائدة لدى الطفل مع عدم القدرة على تهدئته.
• كثرة صراخ وبكاء الطفل دون سبب معروف.
• ملاحظة تصلب شديد في عضلات الطفل ، مع تقوس في الظهر والرقبة.

آثار السهر وقلة النوم

• صداع وانخفاض ملحوظ في الرؤية.
• ظهور التجاعيد على الوجه وحول منطقة العين.
• الشعور المستمر بالكسل والإرهاق وعدم القدرة على بذل أي جهد.
• ضعف جهاز المناعة وفقدان القدرة على التركيز.
• ارتفاع ملحوظ في ضغط الدم مع الشعور بالدوار.
• الشعور بالقلق والتوتر مما يؤدي إلى الاكتئاب.
• الإفراط في تناول الطعام وزيادة الوزن.
• خلل في وظائف الجسم بشكل عام وخاصة عملية الحرق.

أسباب احمرار العين

احمرار العين شائع بين البالغين والأطفال ، ولكن عندما يزداد الاحمرار بشكل ملحوظ ويستمر أكثر من ثلاثة أيام ، هنا يجب أن نتوقف عن العادات السيئة التي نمارسها يوميًا ، مثل السهر لساعات طويلة والاستخدام المتكرر للجوال. الهواتف وأجهزة الكمبيوتر هذه هي أسباب احمرار العين كما يلي:

• حساسية العين ، والتي تحدث نتيجة تعرض العين للغبار والمنظفات التي تحتوي على زيوت أساسية ، أو ضعف جهاز المناعة في الجسم.
• قلة النوم هي أحد الأسباب الرئيسية لاحمرار العين ، بسبب نقص إمدادات الأكسجين الكافية للعين ، مما يعرضها للجفاف والاحمرار.
• ارتداء العدسات اللاصقة لساعات طويلة.
• إصابة العين بعدوى فيروسية أو بكتيرية.
• كثرة استخدام قطرات العين.
• التحديق في الكمبيوتر والهاتف المحمول لساعات طويلة.