هل تعلم أن التدخين هو السبب الرئيسي للوفاة في الولايات المتحدة؟ وفقًا للمعهد الوطني للسكري وأمراض الجهاز الهضمي والكلى ، يموت أكثر من 400000 شخص في الولايات المتحدة بسبب التدخين وحده.
يزيد التدخين أيضًا من خطر الإصابة بالسرطان. وليس فقط سرطان الرئة. حتى أن التدخين يمكن أن يسبب سرطان عنق الرحم والحنجرة والمريء والكلى والبنكرياس وحتى الثدي. يؤدي التدخين أيضًا إلى سرقة الكالسيوم من الجسم ، لذا فإن النساء المدخنات أكثر عرضة للإصابة بهشاشة العظام مقارنة بالنساء غير المدخنات. بالإضافة إلى ذلك ، من المرجح أن تلد النساء المدخنات أطفالًا مبتسرين وأطفالًا يعانون من عيوب متناسبة.
قد يكون التدخين حلاً سريعًا لمشكلة الوزن لدينا ، لكن الضرر الذي يلحقه بصحتنا على المدى الطويل لا يفوق الفوائد. بغض النظر عن وجهة نظر المجتمع ، فإن المرأة الجميلة ليست نحيفة أو حسنة الملبس. المرأة الجميلة حقًا هي التي لها جسد يتألق بالصحة ويقدره ويفتخر به.
إذا كنت تريد إنقاص وزنك ، فالتدخين ليس الحل. بدلاً من التدخين ، يجب أن تحاول القيام بتمارين بسيطة. لست مضطرًا للذهاب إلى نادٍ صحي للحصول على الفائدة. عندما تحتاج إلى التسوق ، يمكنك اختيار المشي. بدلًا من تناول ثلاث وجبات يوميًا ، جرب تناول وجبات خفيفة صغيرة ومغذية كل 2-3 ساعات. وبهذه الطريقة لن تشعر بالجوع أبدًا ، وسيظل جسمك يتغذى وسوف تتسارع عملية التمثيل الغذائي لديك.