يحتوي الكيوي على نكهة حمضيات حلوة وحامضة ، وغنية بفيتامين أ ، وب 6 ، والكالسيوم ، والحديد ، والمغنيسيوم ، إلى جانب جرعة جيدة من الألياف. يمكن الاعتماد على الكيوي في نظام غذائي يهدف إلى التحكم في الوزن وفقدانه ، كما أنه مفيد لمرضى السكر. فيما يلي فوائد فاكهة الكيوي:
يحتوي الكيوي على إنزيمات تحسن الهضم والألياف التي تعزز الشعور بالشبع
* يحسن تناول الكيوي عملية الهضم لاحتوائه على إنزيمات تكسر البروتينات.
* يساعد الكيوي على إنقاص الوزن بسبب محتواه الغني بالألياف ولأنه يمد الجسم بالعناصر الغذائية التي تعوض الخسارة عند اتباع نظام غذائي (نظام غذائي).
* الكيوي من الفواكه التي تتحكم في نسبة السكر في الدم ، أولاً: لأنه لا يسبب زيادة مفاجئة في السكر ، وثانياً: لأن الإنزيمات التي يحتويها تساعد على التحكم في سرعة السكر.
* يمد الكيوي الجسم بنسبة كبيرة من فيتامين أ المفيد للعيون.
* يمكنك تناول فاكهة الكيوي لإبطاء عملية الشيخوخة.