الإفطار لمرضى القولون
- حليب خالي من اللاكتوز + كورن فليكس غير محلى.
- تناول طبق من دقيق الشوفان الخالي من السكر والقرفة.
- 2 بيض مقلي مع القليل من زيت الزيتون.
- شريحة خبز مع زبدة الفول السوداني وموز.
- نصف كوب فول.
هناك أيضًا اقتراحات لتناول طعام الغداء:
- سمك السلمون بزيت الزيتون
- سلطة التونة
- باستا خالية من الغلوتين مع قطع دجاج مشوية
- ستيك مع الخضار المشوية
اقتراحات العشاء:
- بطاطس مهروسة
- سمك السلمون مع الخضار
- خبز او توست
- عسل النحل الطبيعي
أغذية صحية لمرضى القولون
الأطعمة التي يجب تجنبها في مرضى القولون
- مشروبات غير كحولية
- قرنبيط
- عدس
- شوكولاتة
- حلويات
- المشروبات التي تحتوي على الكافيين مثل الشاي أو القهوة
- الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الدهون
- عدس
- حمص
- فول الصويا
- المنتجات التي تحتوي على اللاكتوز
- بطاطا مقلية
- التوابل
- مايونيز
- دجاج مشوي.
مشاكل صحة القولون
من بين المشاكل التي يتعرض لها القولون ما يلي:
- التهاب القولون التقرحي: هناك العديد من الأسباب التي تؤدي إلى هذا الالتهاب منها مرض التهاب الأمعاء.
- نزيف القولون: هناك العديد من المشاكل التي تؤدي إلى نزيف القولون ويلاحظ من خلال البراز.
- الإسهال: يحدث أحيانًا بسبب التهاب الأمعاء الدقيقة أو الأمعاء الغليظة.
- سرطان القولون: يجب تجنب الإصابة بسرطان القولون بالفحص المنتظم والمبكر.
أعراض القولون العصبي
في نهاية المقال ، عُرف عن مشاكل القولون التي يمكن أن يتعرض لها الشخص ، والأطعمة المسموح بتناولها ، والأطعمة التي يجب تجنبها حفاظا على صحة الفرد وصحته وسلامته. عدم وجود مشاكل في جسم الإنسان والاستفادة من الأطعمة الصحية والمفيدة ذات الأثر الإيجابي والتي تعمل على حماية الجسم من أي أمراض.