إذا كنت تعانين من فطريات القدم المزعجة خاصة في فصل الصيف نقدم لك مقالاً حصرياً في مجلة ديتا الأولى عربية في عالم اللياقة والصحة والجمال والتي تحتوي على وصفات مجربة لعلاج فطريات القدم.
تشمل أعراض فطريات أظافر القدم تورمًا أو عدوى أو اصفرارًا أو ألمًا أو تغيرًا في شكل أظافر القدم.
فيما يلي مجموعة من الطرق الفعالة لعلاج فطريات القدم وكذلك فطريات أصابع القدم:
الوصفة الأولى: خل التفاح
خل التفاح من أفضل العلاجات المنزلية لفطريات أظافر القدم حيث أنه يقتل الفطريات والبكتيريا ويمكنك استخدامه بالطرق التالية للحصول على النتائج المرجوة.
اخلطي كميات متساوية من الماء وخل التفاح ثم انقعي قدميك في هذا السائل لمدة نصف ساعة كل يوم لبضعة أسابيع حتى تتخلصي من هذه الفطريات.
لاستخدام آخر ، يمكنك عمل مقشر طبيعي للقدم عن طريق مزج الأرز المطحون مع خل التفاح ، ثم تطبيق هذا الخليط على أصابع القدم المصابة وتدليكه بلطف وتكرار هذا العلاج عدة مرات في الأسبوع ، حيث ينعم الجلد ويقتل فطر.
الوصفة الثانية: زيت شجرة الشاي
يعتبر زيت شجرة الشاي علاجًا منزليًا رائعًا لقدم الرياضي نظرًا لوجود عوامل مضادة للبكتيريا واتبع الخطوات أدناه لتحقيق النتائج المرجوة.
اخلطي زيت شجرة الشاي مع ملعقة صغيرة من زيت جوز الهند أو زيت الزيتون.
باستخدام أداة تنظيف الأذن ، ضع الخليط السابق على المناطق المصابة.
اتركي المزيج لمدة عشر دقائق ، ثم اغسلي قدميك جيدًا بفرشاة
كرر هذا العلاج مرتين أو ثلاث مرات في اليوم حتى تحصل على النتائج المرجوة.
الوصفة الثالثة: صودا الخبز
من فوائد صودا الخبز أنها تتخلص من رائحة القدم السيئة ويمكنك أيضًا استخدامها للتخلص من فطريات القدم.
أضف نصف كوب من صودا الخبز ، وربع كوب من 3٪ بيروكسيد الهيدروجين ، ونصف كوب من ملح إبسوم ، وأربعة أكواب من الماء الساخن.
ضع قدميك في الماء لمدة عشر دقائق.
اشطف قدميك بالماء النظيف وجففهما جيدًا.
كرري هذه الوصفة مرتين في اليوم لعدة أسابيع.
الوصفة الرابعة: خل أبيض
الخل الأبيض من أهم العلاجات المنزلية لفطريات أظافر القدم لأنه يوازن عامل توازن البشرة ، ويزيل العدوى ، كما أنه سهل الاستخدام.
اخلطي مقدارين من الماء الدافئ مع مقدار من الخل الأبيض.
ضع الخليط على الأصابع المصابة لمدة ربع ساعة.
اغسل قدميك جيدًا.
عليك تكرار هذه الوصفة مرتين في اليوم حتى تتخلص من الفطريات.
الوصفة الخامسة: زيت الزعتر
يعتبر زيت الأوريجانو علاجًا منزليًا مفيدًا للتخلص من فطريات الأظافر لاحتوائه على مكونات طبيعية من المضادات الحيوية والبكتيريا والفطريات. اتبع الطريقة التالية للحصول على نتائج سريعة.
اخلطي قطرتين من زيت الأوريجانو مع ملعقة صغيرة من زيت الزيتون.
ضع الخليط على المنطقة المصابة.
اتركه لمدة نصف ساعة.
اغسل أصابع قدميك جيدًا.
كرري هذه الوصفة مرتين في اليوم لمدة ثلاثة أسابيع.
الوصفة السادسة: الثوم
يعد الثوم أحد أفضل العلاجات المنزلية لفطر أظافر القدم ، واتبع الطريقة التالية للحصول على أفضل النتائج.
اخلطي كميات متساوية من زيت الثوم مع الخل الأبيض.
قم بتدليك المنطقة المصابة بهذا الخليط ، ثم ضع غطاءً نظيفًا فوقه واتركه لبضع ساعات قبل إزالة الغطاء وكرر هذه الطريقة يوميًا حتى تختفي الفطريات.
الوصفة السابعة: زيت اللافندر
يعتبر زيت اللافندر أيضًا من أفضل العلاجات المنزلية للتخلص من فطريات القدم لاحتوائه على خصائص مضادة للجراثيم ومضادة للفطريات ، كما أنه يقلل من الحساسية والاحمرار الناجمين عن الفطريات واتباع الخطوات أدناه للحصول على نتائج سريعة.
اخلطي خمس قطرات من زيت اللافندر وخمس قطرات من زيت شجرة الشاي.
ضع الخليط على المناطق المصابة بقطعة من القطن.
اتركيه لمدة عشر دقائق قبل غسل وتجفيف قدميك.
كرري هذه الوصفة مرتين في اليوم.
علاج قدم الرياضي بالخل:
خطوات:
1- اسكب 5 أكواب من خل التفاح في وعاء عميق:
إذا لم يكن لديك خل التفاح ، يمكنك أيضًا استخدام الخل الأبيض ، ولكن تأكد من استخدام حوالي 2.5 كوب من الخل فقط لأن الخل الأبيض أقوى بكثير من خل التفاح.
2- أضف 5 أكواب من الماء إلى الخل.
قد تعتقد أن الكثير من الخل يمكن أن يساعدك على التعافي بشكل أسرع ، لكن هذا ليس صحيحًا لأن الكثير من الخل يمكن أن يهيج بشرتك.
الخل الأبيض حمضي أكثر بكثير من خل التفاح ، لذلك إذا كنت تستخدمه كبديل ، فتأكد من إضافة 7.5 أكواب من الماء (بنسبة 25٪ إلى 75٪ خل إلى الماء).
3- اغسل قدميك قبل نقعها في خليط الخل:
اغسل قدميك جيدًا بالماء والصابون وتأكد من تجفيفهما بمنشفة ، لكن لا تعيد استخدام هذه المنشفة على أي جزء من جسمك لمنع الفطريات من الانتشار إلى جسمك.
4- نقع الرجل المصابة في الخليط:
ضع القدم في وعاء كبير مع خليط الخل ، حيث يساعد الخل في تفكيك الفطريات وتكسيرها. إذا أردت ، يمكنك استخدام منشفة وفرك المنطقة المصابة برفق.
إذا ظهر احمرار على الجلد ، يجب إضافة المزيد من الماء إلى الخل ، وهذا يعني أن حموضة الخل مرتفعة على بشرتك وقد تسبب طفح جلدي.
5- اترك قدميك في الخل لمدة 10 إلى 30 دقيقة:
يجب أن يتم ذلك مرتين إلى ثلاث مرات في اليوم لمدة سبعة أيام.
6- إذا كانت المنطقة المصابة صغيرة جدًا ، يمكنك استبدال النقع بقطعة قطن مبللة بالخل وفركها على المنطقة المصابة.
ثانيًا: منع تكرار الإصابة بقدم الرياضي:
1- حافظ على قدميك نظيفة وجافة:
الفطريات التي تسبب قدم الرياضي تحب الأماكن الرطبة ، لذا فإن الأقدام المبللة تعني أن العدوى ستزداد سوءًا ، أو أنها دائمًا ما تتعود على تجفيف قدميك بعد غسلها ، ثم غسلها وتجفيفها بعد التعرق.
طريقة رائعة للحفاظ على قدميك جافة هي الحصول على جوارب قطنية ماصة ، حيث تمتص هذه الجوارب كل الرطوبة وتساعد في الحفاظ على قدميك لطيفة وجافة.
2- اغسل حذائك:
العفن من الكائنات الحية المعدية ، لذلك يجب تطهير الحذاء لمنع العدوى الفطرية من العودة ، اشطف الجزء الداخلي من الحذاء بالماء واتركه يجف في الهواء والشمس. بعد أن يجف ، رشه بمسحوق مضاد للفطريات للتأكد من عدم عودة العفن
3- قم بتطهير الدش والحمام:
كما ذكرنا سابقًا ، فإن هذا النوع من الفطريات يحب الرطوبة عندما يكون لديك قدم رياضي. يبقى بعض العفن في الحمام بعد الاستحمام ، مما يعني أنه يمكن أن يعيد إصابة قدمك بمجرد أن يحتاج حوض الاستحمام إلى التعقيم. استخدم بعض المطهرات والخل وعليك تطهيرها بالقفازات ، وتخلص منها بمجرد الانتهاء.
نصيحة :
تجنب ارتداء أحذية أو جوارب شخص آخر ، أو استعارة أحذية شخص آخر ، لتجنب انتشار العدوى أو نقلها إليك.
يجب عليك تغيير جواربك في كل مرة تبتل فيها.
إذا كانت بشرتك شديدة الحساسية ، أضيفي سبعة أكواب من الماء إلى خمسة أكواب من الخل لجعلها أكثر تخفيفًا.
يلاحظ:
لا تستخدم الخل على أي جرح مفتوح في ساقك لأنه سيسبب الوخز.
إذا كنت قد تناولت الخل ولم تتحسن حالتك ، يجب عليك التحدث مع طبيبك في أقرب وقت ممكن.
