ستجد في هذا المقال وصفات للكركم سواء كنت تأكله أو تستخدم فوائده للبشرة ، ففوائد الكركم عديدة ومتنوعة ، وستجد بعض هذه الفوائد في السطور التالية.

وصفات الكركم وطرق استخدامه

طريقة التحضير:

تُمزج جميع المكونات في قدر أو وعاء صغير.

يُغلى المزيج على نار خفيفة لمدة 10 دقائق.

قم بتصفية المشروب في كوب من خلال منخل ناعم.

قدمي الشوربة ساخنة بالقرفة.

يمكن تحضير المشروب وتخزينه في الثلاجة لمدة تصل إلى 5 أيام ، وتسخينه قبل الشرب.

وصفات الكركم للبشرة:

اخلطي كمية متساوية من الحمص المطحون مع الكركم.
ويضاف الزبادي أو الحليب حتى تتكون عجينة سميكة.
يوضع على الوجه ، ثم يفرك بلطف للتخلص من الخلايا الميتة.
اتركي القناع على وجهك لمدة 20 دقيقة واغسلي وجهك بعد أن يجف.
إذا كانت بشرتك فاتحة ، قد تحتاجين إلى غسلها بعد 10 دقائق لأنها قد تجعل بشرتك تبدو صفراء.

يساعد في دعم الكبد السليم لأداء وظائفه بشكل جيد.
يستخدم من قبل الأشخاص الذين يعانون من السمنة أو زيادة الوزن.
ويريدون التخلص من الأرطال الزائدة لأنها تساعد على حرق الدهون المتراكمة والزائدة في الجسم وتساعد في عملية التمثيل الغذائي للدهون.
يمنع تطور مرض الزهايمر ، حيث يساعد على منع وإزالة تراكم الترسبات والمواد الدهنية في الدماغ ،
يحسن تدفق الأكسجين إليها.
الوقاية من مرض السكري وأمراض الصدر الخطيرة مثل تصلب الشرايين.
يساهم في تنظيم درجة حرارة الجسم ، كما أنه يستخدم للتنشيط الشامل للكائن الحي.
يعالج الإسهال المزمن ويعالج الديدان الطفيلية.
يساعد على تنظيم الدورة الشهرية عند النساء
يتم استخدامه في العديد من الأطعمة كتوابل.
يساهم في علاج التهاب الكبد.