الأعشاب السحرية التي لا تعرفها ستجعلك تفقد الوزن بسرعة كبيرة
إن فقدان الوزن أمر صعب وصعب للغاية بالنسبة لمعظمنا ، حتى لو كنا نأكل بشكل صحي ونمارس الرياضة بانتظام. هناك من لا يستطيع مقاومة القليل من النزوة أثناء النهار ومن يعاني من بطء في الهضم.
مهما كانت العوائق التي تمنعك من فقدان الوزن ، فهناك العديد من الأعشاب التي تعمل كمكملات لإيقاف تلك الرغبة الشديدة ، وتساعد على حرق الدهون وتوفر المزيد من الطاقة للتدريبات الرياضية.
لا شك أنك إذا أردت معرفة ما هي هذه الأعشاب التي تستخدمها لفقدان الوزن؟
1) الشاي الأخضر
أفادت دراسة أجرتها المجلة الأمريكية للتغذية السريرية أن الأشخاص الذين تناولوا 690 ملليجرام من مستخلص الشاي يوميًا لمدة ثلاثة أشهر فقدوا وزنًا أكبر من الأشخاص الذين لم يستهلكوا هذه الكمية من الشاي بانتظام.
يعتبر الشاي الأخضر من أهم وأشهر الأعشاب في العالم للمساعدة في إنقاص الوزن لما يحتويه من مركبات غنية مثل المضادات الحيوية والمعادن ، مما يجعله مكملاً مثالياً للأشخاص الذين يرغبون في إنقاص الوزن. تحتوي عشبة الشاي أيضًا على مضادات الأكسدة القوية جدًا التي تساهم في تحفيز التمثيل الغذائي مع القدرة الخارقة على حرق الدهون. بالإضافة إلى ذلك ، فإن محتوى المعادن مثل البوتاسيوم والمغنيسيوم في الشاي يجعله مدر للبول يعزز التخلص من سوائل الجسم.
2) عشبة ذيل الحصان
نبتة ربيعية يصل طولها إلى ستين سنتيمترا لونها بني وتنضج في الصيف في المناطق الرطبة. إنه عشب جيد آخر يجب تناوله إذا كنت ترغب في إنقاص الوزن وإكمال نظامك الغذائي. تتميز هذه العشبة بحقيقة أنها تعزز التخلص من السموم والسوائل التي تراكمت في الجسم سابقاً. وفي طريقه إلى تحضيره ينقع في ماء مغلي لمدة 5 ساعات ثم يشرب ماءه كوجبة في الصباح الباكر قبل وجبات الطعام.
3) البرباريس
بربري ، غوتشي أو زيريشك ، كما تختلف أسماؤها ، هي واحدة من أفضل الأعشاب الطبيعية التي يمكن أن تكون مفيدة للغاية كمكمل غذائي لفقدان الوزن. تشتهر بقدرتها على التحكم في القلق لأنها تساعدك على تجنب الرغبة الشديدة في تناول الطعام أو الدوافع التي لديك خلال اليوم والتي تساهم في زيادة الوزن. بالإضافة إلى ذلك ، فقد ثبت أنه يحسن الهضم ويعزز عملية التمثيل الغذائي. يمكنك تناول البرباريس على شكل مشروب بعد نقعه في ماء مغلي ، ثم تركه يبرد وشربه بعد الإفطار أو الغداء.
4) الخرشوف
الأرضي شوكي نبات ذو خصائص شيقة يمكنك الاستمتاع بها أثناء اتباع نظام غذائي لإنقاص الوزن ، وهو مدر للبول يعزز إفراز السموم والسوائل المتراكمة في الجسم ، وتحتوي أوراقه على نسبة عالية من المغنيسيوم والكالسيوم والحديد والبوتاسيوم – كما أنه يساعد على تنظيم العمليات الهضمية ، كما أنه يحسن من معدل التمثيل الغذائي ويمنحك إحساسًا رائعًا بالشبع طوال اليوم. ويمكنك تناول الأرضي شوكي بعد غليه جيدًا في الماء.
5) فوق الأعشاب البحرية
يطلق على هذه العشبة اسم عشبة الرشاقة بسبب قدرتها الساحرة على إنقاص الوزن وتقودك إلى الجسم النحيف الذي تحلم به ، هذه الأعشاب البحرية غنية جدًا باليود والبروتينات والفيتامينات والمعادن مثل الحديد والمغنيسيوم والفوسفور وغيرها. . لأنها تحتوي على اليود ، يمكن أن تحرق الدهون بسهولة أكبر. لكن كن حذرًا ، يجب أن يكون استهلاك الفوهة يوميًا ، كما يجب أن يكون النبات طازجًا ، كما يُنصح بتناول هذه العشبة قبل كل وجبة ، لأنها ستخلق أيضًا شعورًا بالشبع الكافي.
6) عشبة الهندباء
تنمو هذه العشبة في المناطق الرملية والجافة. يساهم هذا النبات في تطهير الجسم من السموم وخفض نسبة السكر في الدم ، ناهيك عن أنه يساعد في علاج الإسهال وسلس البول وطرد الديدان من الجسم. تشكل كل هذه العناصر معًا سر فعالية الهندباء في إنقاص الوزن بشكل دائم.
7) نبات المريمية
الماريجوانا ، عشب المريمية ، على أي حال ، هذا النبات دائم الخضرة ، بصرف النظر عن إعطاء طعامك طعمًا رائعًا ، معروف أيضًا بقوته في تقليل الوزن الزائد ، حيث يساعد على حرق السعرات الحرارية بسهولة. يكفي وضع القليل من الميرمية على طبقك لتحصل على النتائج التي تريدها يومًا بعد يوم.
8) نبات الكرفس
يتميز هذا النبات باحتوائه على العديد من الفيتامينات وله القدرة على الحفاظ على ضغط الدم في الجسم وإذابة الدهون ، كما أنه يحتوي على نسبة مهمة من الألياف مما يمنحك الشعور بالشبع مما سيثبط عزيمتك عن يتناول الطعام. والكرفس يمكنك أكله مسلوقاً أو مسلوقاً ، أو شرب مائه بعد النقع ، لما له من استخدامات مختلفة ولا يبخل بفوائده.
9) نبات القرفة
هذا النبات البني عبق ، دون ذكره لا يمكن الحديث عن نظام غذائي مميز وفعال ، فهو يعمل بشكل ممتاز لخفض مستوى السكر في الدم وحرق سريع جدا للجلوكوز (السكري) وهو مزيل مهم للدهون. أما بالنسبة للاستخدام ، فقط قم بغليه في الماء وشربه في الصباح على معدة فارغة أو في المساء قبل الذهاب إلى الفراش.
10) نبات الزنجبيل
لطالما استخدم هذا النبات ، الذي يوجد غالبًا في المناطق الاستوائية ، لعلاج العديد من الأمراض لفوائده وفوائده ، ويمكنه أيضًا أداء مهمة إنقاص الوزن بشكل أفضل إذا كنت تعتمد عليه في نظامك الغذائي. وتنشط الانزيمات الهاضمة في جسمك ناهيك عن زيادة شعورك بالشبع. يمكنك إضافة مسحوق الزنجبيل إلى نكهة الطعام أو إذابة مسحوق الزنجبيل في الماء والشراب.
نصائح مهمة
- إذا كنت ترغب في الاستفادة من فوائد هذه الأعشاب لفقدان الوزن ، فيوصى بتناولها على شكل مشروب بعد نقعها في الماء المغلي ، كما سبق أن ذكرنا طريقة التحضير.
- على أي حال ، لا ينبغي تجاوز الكمية اليومية الموصى بها ، لأنه على الرغم من أن النباتات طبيعية ومفيدة ، إلا أنها يمكن أن تسبب تأثيرًا سلبيًا إذا تم استخدامها بشكل مفرط.
- تذكر اتباع نظام غذائي صحي وممارسة الرياضة وشرب الكثير من الماء يوميًا لتحقيق نتائج جيدة.
- في بعض الحالات الخاصة ، مثل الحمل ، أو تناول بعض الأدوية ، أو ارتفاع ضغط الدم ، أو مرض السكري أو أمراض أخرى ، من الأفضل استشارة الطبيب قبل تناول أي من هذه النباتات لمعرفة ما إذا كان لها آثار ضارة على صحتك أو يمكنك ذلك. تستخدم عادة ..
هذه الأعشاب المفيدة والصحية متوفرة دائما سواء في الصيدليات أو محلات الأدوية العشبية حيث يمكنك الحصول عليها بسهولة وبسعر مناسب تريده.