هناك العديد من الأعراض المرضية التي تدل على المرض ، وتعتبر من علامات ظهور المرض. في هذا المقال حصريًا على مجلة دايت ، الأولى عربية في عالم اللياقة والصحة والجمال ، ستتعرف على أهم علامات وأعراض المرض.
الصحة العامة
هي حالة من التوازن النسبي لوظائف الجسم ، نتيجة تكيفه مع العوامل التي تحيط به والتي يتعرض لها. وتوفر الأمراض العلاج المناسب ، وتسهيل تقديم المساعدة لضمان الحياة اللازمة لكل فرد ، توفير أعلى مستوى من الصحة المثلى يقابلهم ، وتقديم الخدمات الصحية والنفسية والعقلية. تُعرّف الصحة من قبل منظمة الصحة العالمية بأنها حالة الجسم الذي يتمتع بالعافية بأشكالها الجسدية والعقلية والنفسية والاجتماعية الكاملة ، وليس مجرد غياب المرض أو العجز ، وتشمل العديد من الجوانب والجوانب التي يشملها التعريف. الصحة: الجانب الجسدي أو الجسدي. الجانب العقلي أو النفسي. الصفحة الاجتماعية.
10 أعراض لا يجب أن تتجاهلها:
1- اسوأ صداع:
يُعد الصداع مشكلة شائعة جدًا بالنسبة للكثيرين ، ويعاني نصف الأشخاص من حولنا من الصداع ، ولكن قد تتعرض فجأة لنوبة صداع تسبب ألمًا شديدًا دون سبب ، لذلك تجد نفسك تصف هذا الصداع بأنه أسوأ صداع في حياتك. أينما يأتي الصداع كسبب للألم. قوي في الرأس ويؤثر على الرؤية وينتقل الألم إلى العينين ويمكن أن يسبب أيضًا ألمًا في الوجه ويصاحب الصداع غثيان وقيء. الصداع دليل على مشكلة طبية تتطلب علاجًا فوريًا.
2- الشعور بألم في الصدر أو في الأجزاء العلوية من الجسم:
يمكن أن تكون آلام الصدر لأسباب بسيطة وعابرة ، ولكنها قد تكون خطيرة أيضًا وتتطلب علاجًا فوريًا. يمكن أن يكون ألم الصدر علامة على نوبة قلبية وشيكة. الشخص الذي يعاني من نوبة قلبية لا يسقط فجأة على الأرض ويتم نقله إلى المستشفى ولكن قبل الإصابة بنوبة قلبية يتعرض هذا الشخص لمجموعة من الأعراض التي تنبهه إلى ضرورة مراجعة الطبيب في أقرب وقت. ممكن ، وتشمل هذه الأعراض ألمًا في الصدر ، وبشكل عام عندما يأتي ألم الصدر على شكل ألم يتركز في الجزء الأيسر أو الأوسط من الصدر ، أو قبضات الألم والضغط على الصدر. في منطقة الصدر ، هذا يعني أنك بحاجة للذهاب إلى الطبيب بسرعة ومن أبرز العلامات أيضًا أن الألم في الصدر يأتي ويذهب ثم في المرة القادمة يعود بشكل أكثر حدة من ذي قبل وهذا الألم مصحوب بألم في الصدر. الأجزاء العلوية من الجسم كذلك.
3- ضيق التنفس:
يمكن أن يكون ضيق التنفس أيضًا شعورًا عابرًا ، حيث أن معظم أسباب ضيق التنفس عابرة وبسيطة ، ولكن عندما يحدث ضيق التنفس مرة واحدة ويزداد سوءًا في كل مرة ، يعتبر هذا العرض خطيرًا ويدل على أهمية عدم التجاهل وأهمية ذلك. استشارة الطبيب فورًا ، وعند حدوث ضيق شديد في التنفس مصحوب بأزيز في الصدر.
4- خدر في الجسد وصعوبة في الكلام:
الشعور بخدر مفاجئ في جانب واحد من الجسم هو أحد الأعراض التي لا يجب التقليل من شأنها بأي حال من الأحوال ، خاصة إذا كان صاحب هذا التنميل يتدخل في الكلام ، أو يشعر المريض بعدم القدرة على الكلام وتنظيم الكلام ، وهذه الأعراض يمكن أن تكون العلامات المبكرة للسكتة الدماغية والمحظوظين هم من يهتمون بهذه الأعراض ، لذا فإن زيارة الطبيب المختص فور تعرضه لهذه الأعراض تنقذ حياة الشخص وتحميه من المضاعفات الخطيرة المحتملة.
5- فقدان الوزن بدون سبب معروف:
بالتأكيد ستكون سعيدًا عندما تفقد وزنك ، لكن لا يجب أن تكون سعيدًا إذا فقدت أكثر من 5 كيلوغرامات دون سبب معروف ، لأن هذا قد يعني مشاكل في الجهاز الهضمي ، وبعض أنواع السرطان تسبب نفس المشكلة.
6- آلام البطن الحادة:
من الأعراض الخطيرة ألم البطن الحاد الذي لا يزول ، يمكن أن يكون علامة على التسمم أو أنواع السرطان أو نتيجة انسداد الأمعاء والتهاب القولون التقرحي ، وهي أمراض لا ينبغي الاستهانة بها.
7- تورم الساقين:
تورم الساقين يشير إلى مشاكل خطيرة في القلب مثل قصور القلب ، بالإضافة إلى مشاكل في الرئة والجهاز التنفسي ، ويمكن أن يكون هذا التورم نتيجة لمشاكل في الكلى أو الكبد.
8 – دم في البراز:
يعتبر البراز المصحوب بتواجد الدم حالة خطيرة تتطلب استشارة الطبيب ، حيث يمكن أن يكون هذا البراز ناتجًا عن البواسير أو سرطان الأمعاء.
9- استبدال الحلمات:
ظهور أي تغيير على حلمات الثدي دون وجود حمل يشير إلى مشاكل خطيرة تتطلب استشارة طبيب مختص وفحص للثدي مثل مدخل كبير للحلمات بالداخل أو خروج سوائل غريبة وغير نظيفة ذات الرائحة الكريهة من الحلمات قد تدل هذه الأعراض في غياب الحمل والرضاعة على سرطان الثدي أو أورام الثدي الحميدة.
10- الشعور بأن الحياة لا قيمة لها:
من أبرز أعراض الاكتئاب المبكرة عندما يشعر الشخص أن حياته غير مهمة وعديمة القيمة.
للحفاظ على صحتك ، يجب عليك:
- تناول الأطعمة الصحية المفيدة لجسمك ، مثل الخضروات والفواكه والبقوليات والنشويات والعصائر ، فهذه كلها أطعمة طبيعية تفيد صحتك وتحميها من الأمراض وتساعدك أيضًا على مقاومة العدوى أو الأمراض.
- ابتعد عن التدخين والكحول والمخدرات بشكل عام لأنها ضارة جدًا بصحتك ، فهي تدمر جسمك وتسبب لك السرطان وأمراض القلب والأمراض المزمنة القاتلة التي لا يمكن علاجها ويبدو أنها تقتلك ببطء.
- الابتعاد عن الأطعمة التي تحتوي على الأصباغ والملح قدر الإمكان ، مثل رقائق البطاطس والمصاصات ، لأنها تحتوي على الكثير من الأصباغ والمواد الحافظة التي تضر بجسمك وتسبب تسوس الأسنان. اعتني بصحة أسنانك واستشر الطبيب إذا لزم الأمر ، لأن نظافة الأسنان مهمة جدًا وتحميك من العديد من الأمراض.
- قم بفحص شامل لجسمك كل ستة أشهر للتحقق من نفسك ، وفي حالة حدوث أي مرض فلديك فرصة للتعافي ، لأن العلاج المبكر للمرض يسهل علاجه ولا يتفاقم أو ينتشر في جسمك.
- تمرن يوميًا أو على الأقل تمرن على المشي لتحافظ على جسمك نشيطًا وقويًا وأكثر مقاومة لأي مرض قد يصيبك.
- ابتعد عن السكريات والحلويات قدر الإمكان ولا تفرط في تناولها حتى لا تصاب بالسمنة أو السكري أو أمراض أخرى.
- كن دائمًا متفائلًا وابتعد عن الحزن والعصبية قدر الإمكان لأن نفسية لديك لها تأثير كبير على صحتك.
- افتح النوافذ وقم بإنعاش الهواء في منزلك يوميًا للحفاظ على منزلك صحيًا ونظيفًا من الغبار والأوساخ التي تجلب الجراثيم والميكروبات.
- كلما حافظت على صحتك واعتنت بنفسك ، ستكون أكثر أمانًا من الأمراض التي تدمر حياتك وتدمر صحتك. لذلك يجب أن تحافظ على صحتك قدر الإمكان حتى تستمتع بها طوال حياتك وتحافظ على هذه النعمة التي أعطاك إياها الله والتي ستشعر بقيمتها فقط عندما ترى مريضاً. أو يفقد شخص ما هذه النعمة أو عندما تمرض ، حتى لو كان مرضًا بسيطًا مثل الصداع أو الزكام ، بغض النظر عن مدى بساطة المرض ، فإنه يحرمك من راحتك.
