للحصول على بشرة موحدة ولون جميل ، في هذا المقال حصريا على مجلة دايت ، الأولى عربيا في عالم اللياقة والصحة والجمال ، ستتعرفين على أهم الطرق الطبيعية للحصول على الأيدي والأقدام البيضاء.
العناية بالجسم
يتطلب الحفاظ على جمال الجسم جوانب كثيرة من الاهتمام ، لذا فإن جمال الإنسان لا يكتمل دون تكامل مصلحته الذاتية ، لأن الكثير من الناس يعتنون ببشرتهم ، لذا فإن العناية باليدين والقدمين لا تقل أهمية ، وهذا يعكس مستوى النظافة والمصلحة الذاتية للإنسان ، بالإضافة إلى العديد من الفوائد الصحية مثل العناية بالقدم وتجنب فطريات القدم.
أسباب تصبغ الجلد
1- الأشخاص ذوو البشرة الداكنة لديهم قابلية عالية للتسمير ولديهم قابلية عالية جدًا للتصبغ الجلدي من الأشخاص ذوي البشرة الفاتحة بسبب زيادة الخلايا الصبغية أو نشاط التصبغ.
2- بسبب الاحتكاك المتزايد في بعض الأماكن ، مثل الأماكن التي يتراكم فيها الجلد الميت في الأكواع والمفاصل ، لأن الاحتكاك يزيد من نشاط الخلايا الصبغية.
3- تظهر غالبًا على المناطق المكشوفة من الجلد التي تتعرض باستمرار لأشعة الشمس ، مثل الوجه والعنق واليدين ، لأن التعرض للأشعة فوق البنفسجية يزيد من إنتاج هرمون الميلانين الذي يسبب الكلف والنمش وبقع الجلد الداكنة. لتظهر وتصبح أكثر وضوحا لدى كبار السن الذين تزيد أعمارهم عن 60 عامًا.
4- الكلف من أكثر الأمراض الجلدية شيوعاً التي تحدث أثناء الحمل ، حيث يصاحب هذه الفترة سلسلة من التغيرات الهرمونية وزيادة في مستويات هرمون الاستروجين والبروجسترون ووظيفة الغدة الدرقية ، كما أنه شائع عند النساء اللواتي يتناولن حبوب منع الحمل. هذا النوع من التصبغ يعرف بالكلف وينتشر هذا النوع أيضا عند الرجال الذين يخضعون للعلاج بالهرمونات.
5- نتيجة للضغط النفسي ، يرتبط مستوى التعرض للضغط النفسي والعواطف بظهور الشيخوخة المبكرة ، مما يتسبب في عدد من التغيرات في الجسم ، مثل تصبغ الجلد ، مما يؤثر سلبًا على الأداء الفعال. على المدى الطويل ، يتسبب أيضًا في التعرض لعدد أكبر من المشاكل الصحية ، لأن الدراسات العلمية الجديدة أظهرت أن الكثير من الإجهاد العقلي يتسبب في حكة الجلد ، مما يسبب الالتهاب وإفراز كمية معينة من هرمون الميلانين الذي يسبب تصبغ الجلد.
6- آثار الأدوية والسموم بسبب الإفراط في استخدام الأدوية الجلدية ، واستخدام أنواع معينة من الأدوية ، والتعرض لعدد من المواد الكيميائية المسببة للالتهابات ، والأكزيما الجلدية ، وحب الشباب ، وتصبغات الجلد ، خاصة عند استخدام الوشم.
7- التغذية غير الصحية للتغذية دور كبير في تطور تصبغ الجلد ، فتناول العناصر الغذائية غير الصحية وشرب الكحول نجد أنهم معرضون لتصبغ الجلد خاصة لمن لا يتناولون فيتامين د ومن لا يشربون الماء بكميات كافية. كميات للجسم.
10 طرق طبيعية لتبييض اليدين والقدمين
1- قشر البرتقال:
من أفضل العلاجات المنزلية لتبييض اليدين والقدمين تجفيف قشر البرتقال في الشمس. ثم اطحنه إلى مسحوق وأضف بعض عصير البرتقال مع بعض الحليب لعمل عجينة سميكة. اغسلي يديك وقدميك بالماء وضعي العجينة على بشرتك واتركيها لمدة 20 دقيقة. ثم يشطف بالماء البارد. كرر هذه العملية ثلاث مرات في الأسبوع للحصول على أفضل النتائج.
2- الحليب الخام:
الحليب الخام من أسهل الطرق لتبييض اليدين والقدمين. كما أنه يحتوي على حمض اللاكتيك الذي يزيل خلايا الجلد الميتة. هذا الحمض هو أيضًا عامل تبييض طبيعي يساعد على تفتيح تصبغ الجلد تدريجيًا. يخترق الحليب الخام الجلد وينظفه جيدًا. كما أنه يعمل كمرطب فعال. كل ما عليك فعله هو غسل يديك وقدميك بالماء. ثم انقع قطعة قطن في الحليب الخام واخلطها على يديك وقدميك. تقوم هذه الطريقة بجمع الشوائب من الجلد. ثم يمكنك تناول بعض الحليب الخام وتدليكه برفق على قدميك ويديك وتركه لمدة 20 دقيقة. يمكنك بعد ذلك شطفه بالماء النظيف. كرر هذه العملية كل يوم للحصول على النتائج المرجوة.
3- الخيار:
للخيار تأثير تبريد مفيد في علاج حروق الشمس. يمكنك فرك شرائح الخيار على المناطق الداكنة من يديك وقدميك وتركها لمدة 10-15 دقيقة ثم غسلها بالماء.
بدلا من ذلك ، امزج 1 ملعقة كبيرة من عصير الليمون وعصير الخيار. يوضع على البشرة ويترك لمدة 15-20 دقيقة ثم يشطف بالماء البارد. كرر هذه العملية يوميًا. أو يمكنك إضافة بضع قطرات من العسل إلى الخيار المبشور. ضعي هذا القناع على المناطق الداكنة من يديك وقدميك واتركيه لمدة 15-20 دقيقة ، ثم اشطفيه بالماء البارد. كرر هذه العملية مرتين في اليوم.
4- دقيق الحمص:
يحتوي دقيق الحمص على العناصر الغذائية التي تساعد في الحفاظ على صحة الجلد وترطيبه وله خصائص تبييض حيث يزيل الدهون الزائدة من الجلد. اخلطي دقيق الحمص وماء الورد لعمل عجينة سميكة. ضعي هذا المزيج على بشرة يديك وقدميك واتركيه لمدة 15-20 دقيقة ، ثم اشطفيه بالماء البارد. بدلاً من ذلك ، يمكنك الجمع بين ملعقة من دقيق الحمص واللبن وملعقة من مسحوق الكركم ونصف ملعقة من عصير الليمون. ضعي هذا الخليط على يديك وقدميك واتركيه لمدة 10-15 دقيقة. ثم يمكنك شطفه بالماء البارد.
5- العسل
يحتوي العسل على خصائص طبيعية لتبييض البشرة. اخلطي ملعقة كبيرة من العسل وعصير الليمون ومسحوق الحليب. اخلطي المكونات جيدًا ، ثم ضعي هذا المزيج على المناطق الداكنة من يديك وقدميك واتركيه لمدة 20 دقيقة ، ثم يمكنك شطفه بالماء. بدلاً من ذلك ، يمكنك وضع العسل الخام على المناطق الداكنة من الجلد ، والانتظار بضع دقائق ، ثم غسله بالماء البارد. كرر هذه العملية يوميًا.
6- البطاطس:
البطاطس لها خصائص تبييض طبيعية. كما أنه فعال في تقليل تصبغ الجلد. ببساطة افركي شرائح البطاطس على الجلد والبقع الداكنة على اليدين والقدمين واتركيها لمدة 10 دقائق ، ثم اشطفيها بالماء الفاتر. بدلاً من ذلك ، يمكنك استخراج العصير الطازج من البطاطس وتطبيقه مباشرة على الجلد. ستعطيك هذه الطريقة نتائج فورية.
7- اللوز
يمكنك نقع اللوز في الماء طوال الليل ثم هرسه وإضافة ملعقة صغيرة من دقيق الحمص وقليل من الحليب وبضع قطرات من عصير الليمون. تدليك هذا المعجون على يديك وقدميك. استخدم هذه العملية بانتظام للحصول على لون بشرة أفتح. يمكنك أيضًا استخدام زيت اللوز الدافئ وتدليكه مباشرة على الجلد وتركه لمدة 15-20 دقيقة. كرر هذه الطريقة يوميًا في البداية ، ثم يمكنك استخدامها مرة واحدة في الأسبوع.
ملحوظة: يجب على الأشخاص الذين لديهم حساسية من زيت اللوز تجنب استخدام هذا الدواء.
8. الشوفان
يساعد دقيق الشوفان على إزالة الجلد الميت ويعزز نمو خلايا الجلد الجديدة. أكثر من ذلك فهو يبيض لون البشرة. اخلطي ملعقتين كبيرتين من دقيق الشوفان مع كل ملعقة كبيرة من الجبن والقليل من عصير الليمون ، واخلطي جميع المكونات جيدًا لعمل عجينة. ضع هذا الخليط على المناطق المصابة من اليدين والقدمين واتركه لمدة 15 دقيقة ، ثم اشطفه بالماء النظيف. كرر الإجراء بانتظام لمدة أسبوعين.
بدلاً من ذلك ، يمكنك مزج ملعقة كبيرة من مسحوق الشوفان مع بضع قطرات من عصير الليمون ورشة من مسحوق الكركم ، ضعي هذا القناع على بشرتك حتى يجف تمامًا ، ثم اشطفيه بالماء النظيف. كرر هذه العملية يوميًا لتحسين لون البشرة.
9- طماطم
تعمل الطماطم كعامل تبييض طبيعي للبشرة وتعمل كعامل يوازن مستوى الأس الهيدروجيني للبشرة. وبالتالي ، فإنه يجعل البشرة أكثر إشراقًا عن طريق تقليل إنتاج الزيت المفرط. ضع لب الطماطم على الجلد. أو افركي المناطق المصابة بشريحة من الطماطم واتركيها تجف. يمكنك بعد ذلك شطف بشرتك بالماء النظيف.
بدلاً من ذلك ، يمكنك إضافة بضع قطرات من عصير الليمون إلى ملعقة من عصير الطماطم ، وتطبيق هذا الخليط على المناطق المصابة وتركه لبضع دقائق. أو يمكنك إضافة لب الطماطم إلى ملعقتين كبيرتين من الزبادي وتركه لمدة 10 دقائق ، ثم ضعيه على بشرتك واتركيه يجف ، ثم اشطفيه بالماء النظيف.
10- ماء الورد:
ينظف ماء الورد البشرة بعمق ويساعد على تبييضها. اخلطي ملعقتين كبيرتين من الجلسرين و 3 ملاعق كبيرة من مسحوق البورق مع كوبين من ماء الورد. ضعي هذا المزيج على يديك وقدميك واتركيه لمدة 20 دقيقة ، ثم يمكنك شطفه بالماء النظيف.
بدلاً من ذلك ، يمكنك إضافة بضع قطرات من ماء الورد إلى أربع ملاعق كبيرة من دقيق الحمص وإضافة بعض الماء. ضع العجينة على يديك وقدميك لمدة 10 دقائق. ثم اشطفيه بالماء البارد.
