لكل من يعاني من مشاكل اصفرار الأسنان ويريد التخلص منها والحصول على أسنان بيضاء ، في هذا المقال وحصريا في مجلة دايت ، الأولى عربيا في عالم اللياقة والصحة والجمال ، ستتعرف على أهمها نصائح للحصول على أسنان بيضاء
اصفرار الأسنان من أكثر المشاكل التي نعاني منها شيوعًا وهو يجعلنا نشعر بالخجل عندما نتحدث ونبتسم ونضحك عندما نكون على اتصال بالآخرين ، لذلك نحاول إخفاء أسناننا بأيدينا وإخفاء ابتسامتنا. فتكون سعادتنا وتقلل من الفرح وهذا ما يقلل من تقديرنا لذاتنا ويسبب لنا الإحراج والانزعاج المستمر. فتبدو الابتسامة مشرقة وجذابة ومميزة فلا داعي لإخفاء فرحتنا وضحكنا وسعادتنا الداخلية ، ولسنا مضطرين لإخفاء أحاديثنا التي نريد إخبار الآخرين بها ، ولكن ما هي أسباب الاصفرار؟ الأسنان ولماذا هو معروف بين كثير من الناس؟
أسباب اصفرار الأسنان:
1. الإفراط في شرب الشاي أو القهوة أو المشروبات الغازية ، وكلها تحتوي على أصباغ تسبب اصفرار الأسنان.
2. يتسبب التدخين في تلطيخ الأسنان وتغميقها ، وهذا له أكبر الأثر في اصفرار الأسنان لأنه يتسبب في تحول اللثة إلى اللون الأزرق.
3. تناول المضادات الحيوية وخاصة التي تصيب المرأة الحامل والأطفال لما لها من تأثير على اصفرار الأسنان.
4. الاستخدام المفرط لمطهرات الأسنان ، وخاصة تلك التي تحتوي على الكلور ، يجب أن تستخدم باعتدال وليس بإفراط.
5. يلعب التقدم في السن دورًا كبيرًا في اصفرار الأسنان ، فمع تقدمنا في السن ، تبدأ الأسنان بالتحول إلى اللون الأصفر.
6. حدوث اصفرار داخلي للأسنان نتيجة كثرة استخدام معجون الأسنان وخاصة الذي يحتوي على الفلورايد.
وصفات طبيعية لتبييض الاسنان
زيت الزيتون لتبييض الاسنان
بلل قطعة من الصوف القطني بزيت الزيتون وافركيها على أسنانك لبضع دقائق واشعر بالفرق. زيت الزيتون من أكثر منتجات تبييض الأسنان أمانًا لأنه يزيل اصفرار الأسنان بشكل فعال.
قشور البرتقال
افركي الجزء الداخلي من قشر البرتقال على أسنانك ، ثم اشطفي فمك بالماء البارد ، بالإضافة إلى أن قشر البرتقال يستخدم لعلاج العديد من مشاكل الجسم والبقع الداكنة حيث أنه مبيض طبيعي للأسنان.
خل أبيض لإزالة اصفرار الأسنان
يمكن إزالة اصفرار الأسنان بسبب التدخين بسهولة عن طريق غمس قطعة قطن في الخل الأبيض وفركها على أسنانك يوميًا ، ثم شطف فمك جيدًا بالماء الفاتر.
النعناع لتبييض الأسنان والتخلص من رائحة الفم الكريهة
يتميز النعناع باحتوائه على زيوت طبيعية يمكنها تبييض أسنانك بالإضافة إلى إنعاش فمك وإزالة رائحة الفم الكريهة بسهولة ، فقط ضع القليل من أوراق النعناع المفرومة على فرشاة أسنان جافة وفرش أسنانك يوميًا وستعرف الفرق في بياض أسنانك إلا أنك ستتخلص بسهولة من مشكلة رائحة الفم الكريهة.
الفراولة لتبييض الأسنان بشكل فعال
تحتوي الفراولة على أنواع من الخميرة الطبيعية التي تعمل على تبييض الأسنان بشكل فعال وتمنع تصبغ الأسنان واصفرارها ، فقط اهرسي بعض الفراولة ثم ضعيها بإصبعك أو فرشاة أسنانك لمدة عشر دقائق.
10 نصائح لأسنان أكثر بياضا
عندما تغسل أسنانك ، أمسك الفرشاة كما تفعل بالقلم ثم اضغط برفق على الأسنان بحركة دائرية.
نظف أسنانك بالفرشاة بعد شرب الشاي أو القهوة أو المشروبات الغازية والسكرية وتناول الأطعمة الدهنية لأن هذه المواد تتراكم على الأسنان مما يؤدي إلى تحولها إلى اللون الأصفر وتسبب العديد من المشاكل الأخرى.
– يحتوي الزبادي ومنتجاته على الكالسيوم وحمض اللاكتيك ، مما يساهم في مكافحة تسوس الأسنان والوقاية منه ، وعند تناول قطع جبن جافة ، تتخلص من الجزيئات المتبقية من الطعام بين أسنانك.
أكد العديد من الخبراء أن الأطعمة والمشروبات التي تلطخ الأسنان ، مثل المشروبات الغازية وصلصة الصويا والتوت ، يجب تجنبها أو الحد منها.
ضع كمية قليلة من كربونات الصوديوم في الماء ثم اغسل أسنانك بها مرة في الأسبوع ، كما يمكنك تقطيع الفراولة إلى نصفين ووضعها على أسنانك.
– تجنبي قضم أظافرك لأن هذه العادة لا تفسد شكل يديك فحسب ، بل تؤثر سلبًا على الأسنان ويذوب الجزء الأوسط منها للخارج وتصبح طبقة المينا أكثر هشاشة مما يؤدي إلى تشوه الأسنان وعدم تساويها.
– إذا كنت ترتدي دعامات ، فعليك العناية بها لأنها تجذب الطعام واللويحات التي تسبب تلطيخ أسنانك وتغير لونها ، لذا بالفرشاة ولصقها ثم استخدام غسول الفم. تخلص من بقايا الطعام.
احرص على تناول الفواكه والخضروات الطازجة لأنها مفيدة لجسمك وأسنانك ، على عكس السكريات والأطعمة المصنعة التي إذا تناولت الكثير منها ، يمكن أن تتسبب في إصابة أسنانك بالعديد من المشاكل الصحية. النظام الغذائي الصحي سيساعد أسنانك ولثتك بالإضافة إلى تحسين صحتك العامة.
– نظف أسنانك بخيط تنظيف الأسنان الطبي لأنه ينظف الأماكن التي يصعب على فرشاة الأسنان الوصول إليها.
– يمكنك عمل وصفة طبيعية للتخلص من الصفرة والبقع على أسنانك عن طريق خلط ليمونة مع ملعقة صغيرة من الملح حتى تصبح عجينة ، ثم اغسل أسنانك بها واشطفها بالماء عند الانتهاء.
للتخلص من اصفرار أسنانك فقط اتبع النصائح التي سنذكرها الآن:
1. لا تفرط في شرب القهوة والشاي والمشروبات الغازية ، فكلما قل تناول الطعام زاد بياضها.
2. العناية بأسنانك والحفاظ عليها نظيفة بغسل أسنانك بعد الأكل وخاصة الأطعمة المحتوية على الأصباغ والبهارات.
3. شرب عصير الفراولة يساعد في تبييض الأسنان.
4. دلّكي أسنانك بعصير الليمون الخام في الصباح والمساء حتى يختفي اصفرار الأسنان.
5. تفريش أسنانك بالماء بعد تناول أحد المشروبات عالية التصبغ.
6. اشرب الكثير من الحليب لاحتوائه على مواد تساعد على تبييض الأسنان وتنمي الجير.
7. دائما راجع الطبيب كل ستة أشهر للتأكد من سلامتها.
8. يفيد السواك في تنظيف الأسنان ، وهو معروف منذ القدم وما زال يستخدم حتى اليوم لما له من تأثير كبير في حماية الأسنان.
