لكل من يرغب في الحصول على أظافر صحية وجميلة ، في هذا المقال حصرياً على مجلة ديتا ، الأولى عربياً في عالم اللياقة والصحة والجمال ، ستتعرفين على أهم النصائح لأظافر صحية وجميلة
تبدأ الأظافر الجميلة بمظهر نظيف وحسن العناية وصحي. عندما يكون هناك قلق من تشقق الأظافر وضعفها وتشققها التي تتلف بسبب مواد التنظيف ، فلا يهم الطلاء الذي تضعه عليها ، لذلك من المهم جدًا توفير رعاية وعلاج منتظمين يحمي الأظافر من الاحتمال. ضرر.
1- التغذية المتوازنة:
اعتني بنظام غذائي متوازن ، فالأنظمة الغذائية القاسية ليست صحية للأظافر لأنها غير صحية للجسم. اعتنِ بنفسك
اشرب الكثير من الماء. يتسبب نقص السوائل في جفاف الأظافر وتشققها ، وبالطبع تجف طبقة الجلد المحيطة بالظفر وتشققها أيضًا.
2- تعرف على المنتج:
تحتوي العديد من منتجات التنظيف على تركيزات عالية من المنظفات (كيماويات التنظيف) التي يمكن أن تلحق الضرر بالأظافر والجلد ، كما تفعل العديد من مستحضرات التجميل مثل الكريمات التي تحتوي على مادة البارابين (مواد حافظة) ، والتي تحتوي أيضًا على مواد مجففة وضارة. كما أن التركيزات العالية من المواد الكيميائية غير المعتمدة من قبل وزارة الصحة تضر الجلد والأظافر ويمكن أن تسبب الحساسية.
3- استخدم القفازات عند التنظيف.
استخدم القفازات دائمًا عند غسل الأطباق. عوامل التنظيف الموجودة في منتجات التنظيف ضارة بصحة الأظافر وجلد اليدين.
4- استخدم فقط مزيل طلاء الأظافر الخالي من الأسيتون:
يجف الأسيتون ويجعل الظفر أكثر هشاشة ومزيل طلاء خالٍ من الأسيتون ألطف ولا يضر النسيج الطبيعي للأظافر.
5- روتين المانيكير:
لا تفوت زيارة أخصائي تجميل الأظافر مرة في الشهر. مانيكير ليس فقط لتطبيق طلاء أظافر جميل ، ولكن أيضًا للعناية المناسبة بأظافرك. بالإضافة إلى النحت والقص الاحترافي ، الذي يمنع الأظافر من اختراق الجلد ، يزيل المانيكير الجلد المحيط بالأظافر دون إتلافها (كما يحدث أحيانًا عندما نقوم بذلك بأنفسنا).
6- استخدام كريم يزيل طبقة الجلد حول الظفر:
إذا قررت عمل مانيكير في المنزل ، فاستخدم مزيل الجلد الزائد. تم تطوير هذه المادة بصيغة علمية ، وهي مصممة لتخفيف الجلد الزائد من الظفر وإزالة خلايا الجلد الميتة ، وزيادة سطح الظفر وإعطائه مظهرًا صحيًا وطويلًا. إنها مهمة في المرحلة الأولى من عملية تجميل الأظافر واستبدال المواد الغذائية الأساسية التي يمكن أن تسبب إصابات والتهابات الجلد. انشر بعضًا منه على المنطقة المجاورة للظفر وادفع الجلد. نبدأ في الجزء الأوسط من طرف الظفر ثم ننتقل بالتناوب إلى الجانبين. يمكن عمل ضغط الجلد بعد الاستحمام عندما يكون الجلد ناعمًا.
7- يفضل استخدام اداة نحت ناعمة لا تضر بالبنية الطبيعية للأظافر:
يوصى باستخدام أداة نمذجة الأظافر التي تحتوي على عدة درجات من إمكانيات التشكيل المصممة للأظافر الطبيعية ، للتقصير ، لنمذجة سطح الظفر وتنعيمه.
8- لا تتخلى عن استخدام البرايمر:
الاستخدام الدائم للطلاء الأساسي / يقوي الأظافر ، ويخلق حماية لسطح الظفر ، ويمنع الاتصال المباشر بالماء ، والذي يحتوي على نسبة عالية من المواد الكيميائية التي تجفف الظفر ، ويمنع تغلغل طلاء اللون في طبقة الكيراتين ، مما يؤدي إلى إلى اصفرار الظفر. بالطبع ، من المهم التأكد من أن المقوي أو البرايمر أو الورنيش ذو نوعية جيدة ولا يحتوي على البارابين الذي يضر بصحة الأظافر.
9. مكواة الأظافر ذات النوعية الرديئة يمكن أن تسبب أيضًا آثارًا جانبية لدى الأشخاص الأصحاء:
يمكن أن يوفر لك البحث في الإنترنت للحصول على معلومات حول الآثار الجانبية للأدوية الكثير من الإحباط. أيضًا ، يمكن أن يؤدي استخدام المواد الطبيعية إلى تقليل الآثار الجانبية تقريبًا.
10- المستحضرات المتخصصة:
أضف إلى منتجات العناية بالأظافر الروتينية المعتادة ، مثل السيروم والزيوت ، التي تعمل على استعادة وحماية الأظافر وطبقة الجلد المحيطة بها. مستحضرات خاصة لعلاج الأظافر تحتوي على فيتامينات مختلفة مع إضافة الزيوت الأساسية المسؤولة عن الحفاظ على الأظافر والعناية بها وحمايتها وترميمها. من بين المنتجات الموصى بها تلك التي تحتوي على زيت الأفوكادو ، الذي يحتوي على تركيزات عالية جدًا من فيتامين E ، مما يساعد في إعادة تأهيل الأنسجة الجلدية حول الظفر وصيانتها ، وبشرة الظفر وبشرة راحة اليد. يوصى بوضع هذه المستحضرات قبل النوم حتى تتمكن الأظافر من استعادة الزيت المفقود والرطوبة ، ولكن يمكن القيام بذلك في أي وقت خلال اليوم.
11- تجنب عادة قضم أظافرك:
بالإضافة إلى كونه قبيحًا ، فإن اللعاب يجفف الأظافر والأسنان ويمكن أن يؤذي الجلد ويسبب اختراق الالتهابات. إذا لم تستطع التخلص من هذه العادة السيئة ، فهناك مستحضرات خاصة ذات طعم مر ستساعدك على إزالة الظفر بسرعة من فمك.
خلطات طبيعية للأظافر
1- اخلطي عصير الليمون مع ملح البحر
اخلطي ملعقة كبيرة من ملح البحر مع ملعقة كبيرة من عصير الليمون الطازج ونصف لتر من الماء الدافئ. ثم ضعي أظافرك بدون طلاء في هذا الخليط لمدة 15 دقيقة. ثم يشطف جيداً بكريم اليد المرطب أو زيت اليد المغذي. يمكنك أيضًا استخدام زبدة الشيا. باستخدام هذه الوصفة بانتظام لمدة أسبوعين ، ستحصلين على أظافر صحية وقوية وفي نفس الوقت تتخلصين من اللون الأصفر غير المرغوب فيه.
للحصول على رائحة عطرية جذابة ، يمكنك إضافة بضع بتلات الورد وقطرة أو اثنتين من زيت الورد الأساسي إلى الخليط المستخدم.
2- خليط من زيت الزيتون والعسل والبيض
امزج 4 ملاعق كبيرة من زيت الزيتون الدافئ قليلاً مع ملعقتين كبيرتين من العسل الطبيعي والبيض المخفوق. اخلطي جميع المكونات جيدًا ، ثم انقعي الأظافر في هذا الخليط لمدة 10-15 دقيقة ، ثم اشطفي جيدًا بالماء الدافئ دون استخدام الصابون. باستخدام هذا الخليط مرتين في الأسبوع لمدة 2-3 أسابيع ، ستحصل على أظافر قوية وأقل هشاشة. كما أنه يساعد على ترطيب اليدين.
3- اخلطي عصير الليمون وزيت الزيتون
يساعد هذا المزيج المحضر من عصير الليمون مع زيت الزيتون على تقوية الأظافر وحمايتها من التشققات. امزج 3 ملاعق كبيرة من زيت الزيتون مع 1 ملعقة كبيرة من قشر الليمون. انقعي أظافرك في هذا الخليط لمدة 10-15 دقيقة ، ثم اشطفيها جيدًا بالماء النظيف.
استخدمي هذا الخليط مرتين في الأسبوع لمدة 3 أسابيع للحصول على أظافر صحية وقوية بدون تشققات.
4- زيت زيتون فقط
إذا كنت بحاجة إلى استخدام مزيج بسيط وغير مكلف للعناية بأظافرك وتقويتها ، يمكنك استخدام زيت الزيتون. هذا يساعد على تقوية وتغذية وترطيب الأظافر. يمتص بسهولة في خلايا الجلد والأظافر. فقط انقعي أظافرك في زيت الزيتون النقي لمدة 15 دقيقة ثم اشطفيها بالماء وجففيها جيدًا. هذا سوف يقوي أظافرك وصحتها وتألقها. بعد استخدام هذا الخليط يمكنك تدليك الأظافر والمنطقة المحيطة بها بزيت فيتامين هـ الذي يساعد على تغذية وترطيب وتقوية الأظافر.
للحصول على أظافر قوية
1- ترطيب منتظم
لا يهتم الاستخدام المستمر لكريمات الترطيب باليدين فحسب ، بل يفيد الأظافر أيضًا. يجعلهم أقوى وأكثر ثباتًا.
2- حمامات الزيت
يمكن استعادة الزيت والرطوبة للأظافر بحمامات الزيت الفاترة بزيت اللوز أو زيت الزيتون أو زيت الجوجوبا مرة واحدة في الأسبوع ، يليها التدليك بزيوت الأظافر ؛ يعمل على معالجة الأظافر وخاصة الجافة والمتشققة.
3- مانيكير وباديكير بعناية!
وأوصت الجمعية بأخذ الحيطة والحذر أثناء عمليات تجميل الأظافر والعناية بالقدمين لتجنب الإصابة ، مشيرة إلى أنه من الأفضل استخدام مبرد بدلاً من المقص أو قلامة الأظافر ؛ يمكن أن تتسبب هذه الأدوات في ظهور تشققات صغيرة على الأظافر. بشكل عام ، تعتبر ملفات ورق الصنفرة والملفات الزجاجية ألطف على الأظافر من الملفات المعدنية.
4- التقليم السليم
عند قص أظافر اليدين والقدمين ، لا ينبغي قص الحواف بشكل دائري للغاية ، وإلا ستنمو الأظافر إلى الداخل. لذلك ، يجب دائمًا قص الأظافر بشكل مستقيم ووضعها من الحواف باتجاه المركز.
5- الفرشاة أفضل للتنظيف
حذرت الجمعية من تنظيف الأوساخ الموجودة تحت حواف الأظافر بأدوات معدنية ، لكن يفضل استخدام فرشاة أظافر ناعمة لهذا الغرض.
6- لا تقطع الجلد!
يجب الابتعاد عن تقطيع جلد الأظافر ، وإلا ستزيد من خطر الإصابات التي يمكن أن تؤوي البكتيريا وتسبب الالتهابات. لذلك ، أوصت الجمعية أنه بعد العناية باليدين أو القدمين ، يجب تحريك جلد الأظافر للخلف قليلاً باستخدام قطعة قطن أو أدوات مانيكير مخصصة لهذا الغرض.
7- القفازات
المواد الكيميائية نفسها لا تسبب ضررًا للأظافر ، لكن المنظفات المنزلية الشائعة وحتى الماء يتسببان في ذلك. لهذا السبب يجب دائمًا ارتداء القفازات عند القيام بالأعمال المنزلية.
8- احذر المزيلات!
مزيلات طلاء الأظافر التي تحتوي على الأسيتون سامة للأظافر. لأنه يسلبها المواد الدهنية الطبيعية الموجودة فيها ، لأنها تعلم أنها تعمل على تقويتها والحفاظ على مرونتها بشكل طبيعي.
9- فوائد الكيراتين
تساعد ملمعات الأظافر التي تحتوي على الكيراتين على استقرار الأظافر المتشققة.
10- التغذية الصحية
يلعب النظام الغذائي الصحي دورًا كبيرًا في الحصول على أظافر قوية وجميلة. لذلك توصي الجمعية بتناول الأطعمة الغنية بفيتامين E ، والمتوفر ، على سبيل المثال ، في كبد الحيوانات وصفار البيض ودقيق الشوفان والمكسرات وفول الصويا والفطر. بالإضافة إلى ذلك ، سجلت المعالجة الإضافية للأظافر التي تحتوي على فيتامين E نسبة نجاح تصل إلى 90٪.
