في بعض الأحيان يكون من المستحيل مقاومة الأطعمة اللذيذة ، خاصة إذا كانت من الحلويات أو حتى الفواكه الحمضية. تحتوي هذه الأطعمة على الكثير من الدهون والسعرات الحرارية وبالتالي تسبب زيادة الوزن.
لكن اليوم ، أيها السيدات ، نقدم لكم كل ما يمكنكم تناوله من الطعام اللذيذ لمساعدتك في الحفاظ على وزنك ولياقتك البدنية دون فقدان أي شيء.
مغرفة من الآيس كريم ، أي نكهة
ربع قطعة تشيز كيك
3 أكواب فشار بالميكروويف
14 حبة لوز خام
نصف كوب زبادي مثلج مع قطع فواكه
مربعين من الشوكولاتة
كوب كبير من عصير التوت البري
قبضة رقائق
2 كوكيز بالشوكولاتة
3 مقرمشات بالجبن
20 حبة فستق