يعاني الكثير من مشكلة انسداد الأنف خاصة في فصل الشتاء ، وفي هذا المقال حصرياً لمجلة دايت ، الأولى عربياً في عالم اللياقة والصحة والجمال ، ستتعرف على أهم العلاجات المنزلية الطبيعية لاحتقان الأنف.
تعتبر مشكلة انسداد الأنف من أكثر المشاكل التي يتعرض لها الإنسان في مراحل مختلفة من حياته ، حيث لا يتم تحديد هذه الظاهرة حسب العمر أو الجنس ، وتعتبر الإصابة بانسداد الأنف من المشاكل الخطيرة إذا لا يتم علاجه في الوقت المناسب ، خاصة إذا كان الأطفال مصابين به ، لكن شدته والمدة التي تصيب الإنسان تختلف باختلاف العمر ، ولكن الآن سوف نشرح بعض الطرق التي تعالج انسداد الأنف والأسباب المؤدية لذلك.
يعتبر سيلان الأنف أو انسداد الأنف من أسوأ المشاكل الصحية التي يعاني منها الفرد. يحدث نتيجة انسداد الأنف بسبب التهاب شديد في الأوعية الدموية المبطنة لغشاء الأنف. يمكن أن يحدث الالتهاب نتيجة نزلات البرد والإنفلونزا وحساسية الأنف والتهاب الجيوب الأنفية وربما الحساسية الموسمية.
يبدأ الجسم بالدفاع عن نفسه عند دخول أي جسم غريب إليه ، فيفرز كمية كبيرة من المخاط من الأنف ، وهو نوع من المصيدة لالتقاط هذه الأجسام الضارة وكبداية للقضاء عليها ، وزيادة إفراز الأنف جزء من الأسباب التي تؤدي إلى انسداد الأنف ، مما يؤدي إلى مشاكل في التنفس ، وهي مشكلة تسبب القلق وقلة الراحة ويمكن أن تكون سببًا في تعريض حياة الأطفال الصغار للخطر ، وخاصة الأطفال حديثي الولادة ، ولكن مع بعض العلاجات التي يمكن أن تكون عند استخدامه في المنزل ، يمكن القضاء على مشكلة انسداد الأنف تمامًا.
أسباب انسداد الأنف
الحساسية لبعض العطور والغبار لأنها تهيج الأغشية المخاطية. حساسية من الأزهار وبعض الأشجار في موسم حبوب اللقاح. عدوى البرد والانفلونزا. التهاب الجيوب الأنفية وتهيج الأغشية المخاطية. انحراف الوتر الداخلي للأنف. التعرض لبعض الإصابات في الأنف. وجود بعض المشاكل الخلقية في أوتار الأنف.
بعض الطرق التي يمكن استخدامها لتقليل الحجب
1- تطبيق المرطبات: تعمل على زيادة رطوبة الهواء الأنفي مما يعمل على تقليل انتفاخ الأوعية الدموية والقضاء على مشكلة الاحتقان كما يقلل من لزوجة المخاط وسمكه مما يسهل يطرد من الأنف.
2- حمام البخار: وهو من الوسائل السريعة والفعالة التي تخفف من حدة الانسداد ، كما أنه يتميز بخواص الطوب والحرارة التي تعمل على تقليل التهاب وتورم الأوعية الدموية في الأنف ، بحيث يصبح التنفس طبيعياً. طريقة عملها سهلة للغاية ومريحة للجميع. ما عليك سوى إحضار منشفة أو قطعة قماش ووضعها تحت باب الحمام وتشغيل صنبور الماء الساخن لأعلى درجة حرارة حتى يمتلئ المكان بالبخار وسوف ترى أن البخار سيقلل الالتهاب ويتخلص من الانسداد في وقت قصير جدا.
3- استنشاق البخار: وهي طريقة أخرى للـ vaping وتختلف قليلاً عن طريق استنشاق البخار والتركيز على الاستنشاق. تعتبر طريقة شائعة. ما عليك سوى إحضار منشفة ووعاء من الماء الساخن وتقريب أنفك من الوعاء وتغطية رأسك بالمنشفة واستنشاق البخار المتصاعد من الوعاء. كرري هذه الطريقة لمدة دقيقتين وستشعرين بتحسن على الفور ويفضل قبل النوم.
4- الإفراط في تناول السوائل: إن تزويد الجسم بالسوائل يحسن وظائف الجسم بشكل عام ، ويقلل من لزوجة المخاط والدم ، ويقلل الضغط داخل الجيوب الأنفية. أفضل هذه السوائل هي العصائر والشاي الدافئ والماء والحساء الدافئ.
5- بخاخ المحلول الملحي: استخدام المحلول الملحي يرطب الممرات الأنفية فيقلل من لزوجة المخاط ويخفف التهاب الأوعية الدموية ويمكن الحصول على المحلول الملحي بطريقتين إما بشرائه من الصيدلية أو صنعه في المنزل. . فقط أضف ربع ملعقة صغيرة من الملح إلى كوب من الماء الدافئ والمحاقن أو شفاطات الأنف. سهل من الأنف وتكرر هذه العملية عدة مرات.
6- المنشفة الدافئة: وهي تعمل بنفس طريقة الاستنشاق المذكورة أعلاه وهي مفيدة جدًا في تقليل الالتهاب والألم حول الأنف من الخارج.
9- الطعام الحار: يعتبر من أفضل العوامل الطبيعية المضادة للانسداد لاحتوائه على مادة الكابسيسين والمتوفرة في الفلفل الحار وقرون الفلفل الحار ، وتعمل هذه المادة الحارة على تنشيط الإفرازات التي تفرز المخاط من الأنف.
11- ثمار الحمضيات: يساعد تناول ثمار الحمضيات على إمداد الجسم بفيتامين سي ، وتعمل المادة الحمضية الموجودة فيه على جعل المخاط طريًا وسهل الطرد.
12- الأعشاب العطرية: يعرفها البعض ويحبها جيدًا ، مثل الزعتر والزنجبيل والثوم ، وهي مفيدة جدًا في علاج احتقان الأنف لاحتوائها على زيوت طيارة لها نفس الخصائص المضادة للاحتقان ومضادة للالتهابات والالتهابات. مضادات الميكروبات. يُمضغ بعض هذه الأعشاب وبعضها يُستنشق وبعضها مطبوخ. هذه الطرق مفيدة. وهو فعال جدا في علاج الانسداد والتغلب عليه ، ولكن إذا لم تجد أي فائدة منه فعليك التوجه للطبيب لفحص الأنف ، لأن الأكبر يمكن أن يكون أكبر ، وهناك إصابات في الجيوب الأنفية و يمكن أن يكون هناك أورام حميدة. الجيوب الأنفية والأورام لها أعراض معينة ، من أهمها:
ظهور بعض الانتفاخات في مقدمة الرأس أو العينين أو الخدين مصحوبة بانسداد الأنف. ظهور بعض البقع الصفراء أو البيضاء في الحلق. حيوان الكنغر والاختفاء بسبب انسداد الأنف. وجود مخاط أخضر أو رمادي لا يخرج إلا عند السعال أو خروج المخاط من الأنف إذا استمر الانسداد لأكثر من خمسة عشر يومًا والطرق السابقة أو التي اعتدت عليها لا تتخلص منه .
علاج انسداد الأنف
الثوم: الثوم مطهر طبيعي لأنه يقضي على مسببات الأمراض عن طريق تقطيع ثلاث فصوص من الثوم ، ثم وضعها في كوب من الماء وغليها وإضافة القليل من الكركم وشرب الخليط يوميًا ، كما يمكن تناول الثوم نيئًا.
البخار: يعمل البخار على تفتيت المخاط الموجود في الأنف مما يسهل خروجها من الأنف. يمكن استخدام البخار بعدة طرق ، بما في ذلك وضع وعاء عميق به ماء مغلي واستنشاق البخار. منشفة فوق رأسك لإبعاد البخار عن أنفك ، أو خذ حمامًا دافئًا ، أو بلل منشفة بماء ساخن وضعها على وجهك وتنفس من خلالها.
خل التفاح: يعتبر خل التفاح مطهرًا طبيعيًا ويعمل أيضًا على تفتيت المخاط عن طريق شرب محلول من خل التفاح مع الماء. لزيادة التأثير ينصح بالتحلية بالعسل وشربه مرتين في اليوم.
– زيت الكافور: زيت الكافور العطري له خصائص كبيرة في إزالة الاحتقان ويتم استخدامه من خلال استنشاقه عدة مرات في اليوم ويمكن رشه على الوسادة قبل النوم للمساعدة في التنفس.
الشاي: إن شرب السوائل الساخنة يفيد الجسم ويزيد من قدرته على مقاومة مسببات البلغم المسببة للأمراض ، مثل شاي البابونج والنعناع واليانسون والزنجبيل والشاي الأسود أو الأخضر.
– الفلفل الأسود: لغبار الفلفل الأسود قدرة كبيرة على تهيج الجهاز التنفسي مما يسبب العطس مما يؤدي إلى طرد المخاط المسبب لاحتقان الأنف ، حيث يمكن تحريك الحاوية مع الفلفل الأسود ومحاولة الشهيق ، أو عن طريق يمسح ما تحت الأنف أو زيت السمسم أو زيت الزيتون بخليط.
الفلفل الحار: يستهلك الفلفل الحار بمثابة مقشع للمخاط ويعمل على القضاء على مسببات الأمراض ، لذلك يوصى بإضافته إلى الطعام ، أو تناوله نيئًا على شكل مخللات أو طازجة.
بذور الحلبة: تساعد الحلبة في القضاء على مسببات الأمراض عن طريق طحن بذور الحلبة وإضافة ملعقة كبيرة إلى كوب من الماء وغليها وشربها مرتين أو ثلاث مرات في اليوم.
طرق منع احتقان الأنف
تجنب الحوادث ، وخاصة الحوادث التي تشمل منطقة الأنف. تجنب استنشاق هواء ملوث. الحد من التدخين وشرب الكحوليات. العلاج الفوري لعدوى فيروس الأنفلونزا. اتبع تعليمات طبيبك لأدوية الجهاز التنفسي. الحد من شرب المشروبات شديدة البرودة. العلاج الفوري لتضخم اللوزتين واللحمية. منع دخول الأجسام الغريبة إلى الأنف. تجنب الحساسية وخاصة مرضى الصدر. اشرب المشروبات الطبيعية الدافئة وكذلك القليل من البرودة.
