فوائد زيت النعناع
يعتبر زيت النعناع من أقدم الأعشاب المستخدمة في الطب الشعبي الصيني والياباني القديم وله العديد من الاستخدامات الموضعية أو عن طريق الفم. هذا الزيت العطري له تأثير مهدئ ومبرد للجسم ، والذي عند استخدامه موضعيًا يمكن أن يخفف من آلام العضلات ، وبفضل قدرته على تقليل التشنجات العضلية ، فإنه يعمل على مقاومة الغثيان وتهدئة بطانة المعدة والقولون. يحتوي زيت النعناع على خصائص مضادة للميكروبات ، لذلك يمكن أن يساعد في القضاء على رائحة الفم الكريهة وتهدئة عسر الهضم.
كما أنه يحتوي على العديد من الفيتامينات مثل فيتامين A و C وأحماض أوميغا 3 الدهنية والمعادن بما في ذلك البوتاسيوم والمنغنيز والحديد والمغنيسيوم والكالسيوم والنحاس. نقدم لكم هنا أهم الفوائد الصحية والجمالية لزيت النعناع.
1- كيفية التخلص من الشعر الدهني:
إذا كانت فروة رأسك دهنية ، فإن زيت النعناع له خصائص قابضة تساعد على تنظيم الدهون الزائدة وتبريد فروة الرأس. سيؤدي الاستخدام المنتظم لهذا الزيت إلى التخلص من الشعر الدهني. من ناحية أخرى ، يعيد توازن درجة الحموضة ويفك تشابك الشعر وفروة الرأس. يحتوي زيت النعناع على خصائص ترطيب تساعد أيضًا في علاج فروة الرأس الجافة وقشرة الرأس ، والحصول على شعر جميل وفروة رأس خالية من المشاكل ، كما تمنع الحكة.
2- مكيف الشعر:
يتمتع زيت النعناع بخصائص ترطيب ممتازة ، يمكنك مزجه مع زيوتك المفضلة مثل زيت اللوز وزيت الزيتون وتطبيق هذا الخليط على شعرك وتغطيته بغطاء رأس دش وتركه لمدة 30 دقيقة على الأقل. بدلاً من ذلك ، يمكنك استخدام زيت النعناع مع الزيوت الأساسية الأخرى مثل زيت الياسمين أو زيت اللافندر. كما أنه يساعد على تغذية وترطيب الشعر بشكل رائع.
3- التخلص من آلام العضلات:
زيت النعناع فعال للغاية ويعمل كمسكن طبيعي للمساعدة على استرخاء العضلات. إنه مفيد بشكل خاص لتسكين آلام الظهر وتسكين آلام العضلات وتسكين الصداع وتخفيف التوتر. يمكن للتطبيق الموضعي لزيت النعناع أن يخفف الألم. كما أنه يحتوي على العديد من الفوائد المرتبطة بمتلازمة ألم اللفافة العضلية.
4- يخفف الصداع:
زيت النعناع هو أفضل علاج طبيعي للتخلص من الصداع. فقط ضع بضع قطرات من زيت النعناع على منديل ورقي أو على معصمك واستنشق ببطء للتخلص من الصداع المزعج. كما أنها تستخدم لعلاج الصداع النصفي وتخفيف التوتر.
5- يحسن الدورة الدموية:
يعتبر زيت النعناع ممتازًا لتحسين الدورة الدموية ، فبمجرد أن يصطدم البخار بالعصب فإنه يساعد على الفور في زيادة معدل ضربات القلب وتوصيل الأكسجين إلى جميع أنظمة الجسم. مما يساعد على زيادة التمثيل الغذائي والوقاية من أمراض مثل الزهايمر والخرف. وهذا بدوره مفيد جدًا للوقاية من مضاعفات اختلال توازن الجلوكوز لدى مرضى السكري.
6- إنقاص الوزن:
يستخدم زيت النعناع للقضاء على مشكلة الشهية المفرطة ويحفز الشعور بالامتلاء لفترة أطول بعد الأكل. لذلك يمكن أن يساعد في التخلص من الرغبة الشديدة. قبل أن تجلس لتناول الطعام ، يجب عليك فرك بضع قطرات من زيت النعناع على صدرك. هذه الطريقة كافية لمساعدتك على إنقاص الوزن في وقت سريع.
7- تقوية جهاز المناعة:
يقوي زيت النعناع جهاز المناعة ويساعد على حماية الجسم من العديد من الأمراض المختلفة. يحتوي زيت النعناع أيضًا على خصائص قوية مضادة للفيروسات ومضادة للبكتيريا ومضادة للفطريات تُستخدم في العديد من العلاجات البديلة. هذا الزيت مصنوع من الكافور والمنثول اللذين يقاومان بعض السلالات البكتيرية الخطيرة.
8- صحة الجلد:
زيت النعناع له تأثيرات مهدئة تساعد في علاج التهاب الجلد. يمكنك خلط زيت النعناع مع العديد من المنتجات مثل مرطب الشفاه وغسول الجسم والمزيد. يمكن أيضًا خلط زيت النعناع وزيت اللافندر والزيوت الأساسية الأخرى لتخفيف جفاف الشفاه والأكزيما والصدفية عند استخدامه موضعيًا.
9- علاج حب الشباب:
الأسباب الرئيسية لحب الشباب هي انسداد المسام والبكتيريا وزيادة إفراز الدهون والجلد الميت. عوامل أخرى مثل الهرمونات والنظام الغذائي والتوتر وبعض الأدوية مثل المنشطات والأندروجين وحبوب منع الحمل والليثيوم يمكن أن تساعد أيضًا في جعل حب الشباب أسوأ. يحتوي زيت النعناع على خصائص مضادة للالتهابات ومضادة للجراثيم
سيساعدك ذلك على التخلص من عدوى حب الشباب وحب الشباب. ضع القليل من زيت النعناع على المناطق المصابة. تساعد هذه الطريقة في تجفيف وإزالة البثور.
10- يساعد في تخفيف التهابات الهربس:
زيت النعناع له تأثير فعال على فيروس الهربس البسيط عند استخدامه موضعياً. نظرًا لطبيعته سهلة الامتصاص ، فهو فعال ضد التهابات الهربس المتكررة.
يجب استخدام زيت النعناع لعلاج الهربس النطاقي والطفح الجلدي كما أنه يساعد على التخلص من الآلام التي يسببها المرض.
11- صحة الأسنان:
يعتبر زيت النعناع أكثر فعالية من الكلورهيكسيدين الكيميائي في الفم ويمنع تكون البيوفيلم الذي يساهم في تسوس الأسنان ويمنع رائحة الفم الكريهة. ببساطة امزج القليل من زيت النعناع مع معجون أسنانك.
12- العناية بالاظافر:
الخصائص المضادة للفطريات الموجودة في زيت النعناع ، خاصة عند استخدامه موضعيًا ، تقلل من فرص الإصابة بأمراض الأظافر الفطرية وهذه المشكلة شائعة جدًا في جميع أنحاء العالم.
13- علاج نزلات البرد والاحتقان:
يوفر المنثول الموجود في زيت النعناع راحة فعالة للعديد من أمراض الجهاز التنفسي بما في ذلك احتقان الأنف والتهاب الجيوب الأنفية والربو والتهاب الشعب الهوائية ونزلات البرد والسعال. غالبًا ما يستخدم كفرك طبيعي للصدر للمساعدة في تخفيف الاحتقان. كل ما عليك فعله هو خلط 2-3 قطرات من زيت النعناع وتدليكه على صدرك أو استنشاقه للمساعدة في التئام الجيوب الأنفية والرئتين.