لكل من يعاني من مشكلة الشعر الأبيض ويريد التخلص منه ، في هذا المقال حصرياً في مجلة دايت العربية الأولى في عالم اللياقة والصحة والجمال ، ستتعرف على أهم الطرق الطبيعية لمعالجة مشكلة الشيب
قد تتفاجأ عندما تعلم أنه حتى في العشرينات أو الثلاثينيات من العمر ، فأنت معرض لخطر الشعر الرمادي. ينتج عن أسباب وراثية وضرر لصبغات الشعر ، وإليك أسباب الشيب المبكر والحلول:
لا يهم إذا كنت شقراء أو سوداء أو حمراء ، تظهر صبغات الشعر من الأيام الأولى من الحياة وتكون أحيانًا أحد العوامل التي تميز الشخصية والهوية الذاتية. في كثير من الناس ، تفقد الأصباغ لونها وتتحول إلى اللون الرمادي. يظهر الشعر الرمادي أحيانًا حتى عند الأطفال والمراهقين والشباب في العشرينات والثلاثينات من العمر.
يحتوي الشعر على مادة الميلانين ، وهي الصبغة التي تعطي الشعر لونه. كلما زاد الميلانين ، كلما كان لون الشعر أغمق. نتيجة لذلك ، عندما يتوقف الجسم عن إنتاج الميلانين ، يفقد الشعر صبغته ويتحول إلى اللون الرمادي.
إذا نما أكثر من نصف الشعر قبل سن الأربعين ، فهذا يعتبر سابقًا لأوانه. في بعض الحالات ، يصبح الشيب المبكر تعبيراً عن شخصية الإنسان ، ويتبنى الشخص هوية جديدة لنفسه بسبب تغير لون الشعر. يعد تغيير لون الشعر إلى اللون الرمادي عملية طبيعية يتعرض لها كل واحد منا في مرحلة ما من حياته. يتم تحديد سن الشيب أيضًا من خلال الأسباب الوراثية.
هناك قصص وأساطير تحكي أحيانًا عن حدوث الشيب المبكر بين عشية وضحاها بسبب الإجهاد أو الصدمة النفسية أو فقدان أحد الأحباء أو الخوف. نظرًا لأن الشعر الموجود فوق بصيلات الشعر له لونه بالفعل ، فليس من المنطقي أن يخضع الشعر لهذه العملية بدون صبغ الشعر. في بعض الحالات ، يتسبب تساقط الشعر في تساقط أصباغ الشعر وتقليل بقايا الشعر. في هذه الحالة ، يبدو الشعر رمادي أو أبيض.
يمكن أن تكون هذه علامات على الشيب المبكر وتتعلق بصحة الشخص. يمكن أن تكون مشاكل الغدة الدرقية وفقر الدم ونقص فيتامين ب 12 عوامل مرتبطة بالشيب. بالإضافة إلى ذلك ، هناك ظاهرة مرتبطة بتلف الجهاز المناعي للجسم ، مما يؤدي إلى تدمير إنتاج الصبغة وتحويل الشعر إلى اللون الأبيض. تسمى هذه الظاهرة بالبهاق (البهاق وهو مرض جلدي).
ربطت بعض الدراسات أيضًا بين الشعر الرمادي عند النساء وانخفاض كثافة العظام وزيادة هشاشة العظام. حاولت دراسات أخرى ربط التدخين بحدوث الشيب في سن مبكرة.
اليوم ، يقدم سوق العناية بالشعر مجموعة متنوعة من المنتجات التي تدعي أنها تمنع الشيب. في الحالات التي تكون فيها الجينات مسؤولة عن تغيير مادة الصبغة ، فمن غير المرجح أن تكون هناك طرق معروفة لمنع التغيير في لون الشعر.
ومع ذلك ، نظرًا لوجود عوامل أخرى مرتبطة بالشيب المبكر ، فإن تقليل المخاطر في هذه المناطق قد يكون له نسبة معينة من النجاح. يمكن أن يكون هناك نقص في فيتامين ب 12 والحديد والمعادن الأخرى ، مما قد يكون له عواقب تؤثر على مظهر الشعر الرمادي. يمكن لنظام غذائي متوازن غني بفيتامينات ب والحديد والمكملات الغذائية أن يحسن جودة الشعر ويقلل من مخاطر الشيب أو الشعر الأبيض.
بالنسبة للكثيرين ، فإن أفضل طريقة للتعامل مع مشكلة الشيب هي استخدام طريقة التقنيع باستخدام صبغات الشعر. تشمل الطرق الأخرى وصلات الشعر أو استخدام الشعر المستعار ، وهي الحلول التي يمكن أن تكون دائمة أو مؤقتة.
في الحالات التي يوجد فيها خلل في جهاز المناعة في الجسم يمكن إيقاف هذه العملية بمساعدة المكملات الغذائية التي تحتوي على فيتامينات أو حديد أو معادن مختلفة ، أو للسيطرة على اضطراب الجهاز المناعي بمساعدة المخدرات. وسائل.
أسباب ظهور الشيب المبكر
الوراثة: يحدث الشيب المبكر في بعض الأحيان بسبب عامل وراثي ، لأننا نلاحظ أن وجوده في الإنسان يشبه حالة سابقة في أحد أفراد الأسرة في الماضي ، مما يدل على وجود خلل في الجينات الوراثية يؤدي إلى تكرار الحالة عند الأطفال في مرحلة الشباب.
فقر الدم (فقر الدم): نقص بعض المعادن والفيتامينات الأساسية في الجسم مثل الحديد ، أوميغا 3 ، الكالسيوم ، الزنك ، الفيتامينات (ب 1 ، ب 6 ، ب 12) أو نقص النحاس أو حمض الفوليك يمكن أن يسبب الشعر. لتفقد اللون في وقت مبكر.
ممارسة العادات والسلوكيات غير الصحية مثل التدخين وإدمان الكحول ومشروبات الطاقة التي تحفز فقدان لون الشعر عند الشباب.
الإفراط في تناول المنشطات كالقهوة والشاي والنسكافيه والتي بدورها تستنزف السوائل الموجودة في الجسم لأنها من مدرات البول الأساسية في الجسم. التركيز على الأطعمة الجاهزة والأطعمة السريعة المليئة بالدهون المشبعة مثل البطاطس المقلية والهامبرغر وما إلى ذلك.
قد يؤدي التعرض لمشاكل نفسية مفاجئة مثل صدمة وفاة أحد الأحباء أو فقدان الشريك بسبب الطلاق أو الوفاة أو العصبية المفرطة أو الخوف الشديد في مرحلة ما إلى خلل دائم في صبغة الميلانين في الجسم. ، مما يؤثر على لون البشرة والشعر معًا.
كثرة صبغ الشعر بصبغات كيميائية ضارة جدًا بالشعر وتحتوي على الأمونيا ، مما يؤدي إلى فقدان الشعر لونه وزيادة نسبة مظهره الأبيض الرمادي ، خاصة بعد أن يبدأ اللون في التلاشي.
15 طريقة لعلاج الشيب
1- أوراق الكاري وجوز الهند.
اغلي حفنة من أوراق الكاري مع كوب من زيت جوز الهند لمدة 6 إلى 8 دقائق حتى تتحول الأوراق إلى اللون الأسود. بعد التبريد ، صفي الزيت وضعيه في وعاء. دلكي الزيت على شعرك وفروة رأسك ثلاث إلى أربع مرات في الأسبوع قبل الذهاب إلى الفراش واغسليه في اليوم التالي بشامبو عشبي.
2- قناع عنب الثعلب الهندي والحلبة.
اغلي 5-6 حبات من عنب الثعلب الهندي المجفف في نصف كوب من زيت جوز الهند لمدة 5 إلى 6 دقائق ، ثم أضيفي ملعقة كبيرة من مسحوق بذور الحلبة المطحون واتركيه لمدة دقيقة أخرى. ضعي المزيج على فروة رأسك وشعرك قبل الذهاب إلى الفراش واغسليه بشامبو خفيف في اليوم التالي. مزيج من قفاز الثعلب والحلبة يساعد على تغذية الشعر وعلاج الشيب.
3- عصير الليمون وزيت اللوز.
في وعاء زجاجي ، اخلطي ملعقتين كبيرتين من زيت اللوز مع ثلاث ملاعق كبيرة من عصير الليمون. ضعي المزيج على فروة الرأس والشعر واتركيه لمدة 30 دقيقة ثم اغسليه بشامبو خفيف. يعمل عصير الليمون وزيت اللوز كعلاج للقشرة والأطراف المتقصفة والشيب.
4- شاي أسود
اغلي ملعقتين كبيرتين من مسحوق الشاي الأسود وملعقة صغيرة من الملح لمدة دقيقتين ، ثم اتركيه يبرد ثم يصفى. اغسلي شعرك بالسائل واتركيه حتى يجف. كرر العملية مرتين أو ثلاث مرات في الأسبوع للحصول على نتائج ممتازة في أسرع وقت ممكن.
5- عصير البصل والليمون.
يساعد عصير البصل وعصير الليمون في علاج الشيب المبكر والشعر الدهني. امزج 3 ملاعق صغيرة من عصير البصل و 3 ملاعق صغيرة من عصير الليمون في وعاء. ضعي المزيج بالتساوي على فروة الرأس والشعر واتركيه لمدة 30 دقيقة ثم اشطفيه. استخدم العلاج أربع إلى خمس مرات في الأسبوع لمدة أسبوعين.
6- إكليل الجبل والمريمية.
ضعي نصف كوب من إكليل الجبل المجفف ونصف كوب من المريمية في كوبين من الماء لمدة 30 دقيقة على نار هادئة ، ثم اتركيه لمدة ساعتين. الآن ضعي المزيج على فروة رأسك وشعرك واتركيه يجف ثم اغسليه بالشامبو. كرر العملية 2-3 مرات في الأسبوع للتخلص من الشيب. مزيج من إكليل الجبل والمريمية ممتاز لإطالة وعلاج تساقط الشعر.
7- علاج مشط القرع.
نقطع اليقطين إلى قطع متوسطة الحجم وجففها في الشمس. ثم انقعه في كوب من زيت جوز الهند لمدة ثلاثة أيام. اسلقي الزيت واليقطين لمدة 6 دقائق ، ثم صفيهما وضعيهما في وعاء. دلكي فروة رأسك بالزيت ثلاث إلى أربع مرات في الأسبوع قبل الذهاب إلى الفراش واغسليها في اليوم التالي. مشط القرع علاج رائع للتخلص من الشيب المبكر.
8- الحليب وأوراق الكاري.
تُسحق أوراق الكاري وتُضاف إليها ربع كوب من الحليب وتخلط جيدًا. ضعي المزيج على فروة الرأس والشعر من الجذور حتى الأطراف واتركيه لمدة 30 دقيقة ثم اشطفيه. مزيج من الحليب وأوراق الكاري يعمل كعلاج للشعر الرمادي ويضيف نعومة للشعر.
9- زيت السمسم والجزر.
ضعي 100 مل من زيت السمسم وعصير الجزر و 50 مل من مسحوق بذور الحلبة في زجاجة زجاجية أو أي وعاء محكم الغلق. تخلط المكونات جيداً وتترك في الشمس لمدة 21 يوماً. ضع الخليط على فروة الرأس والشعر وقم بالتدليك لبضع دقائق. استخدم العلاج يوميًا لمدة 3 أشهر على الأقل لاستعادة لون الشعر الطبيعي.
10- البرسيم والجزر والسلطة.
شرب عصير البرسيم والجزر والخس يوميًا يساعد في علاج الشيب المبكر وتساقط الشعر. تحتوي هذه العصائر على العديد من المعادن والفيتامينات التي تساعد في تقوية ونمو شعر صحي.
11- الحناء.
سحق حفنة من أوراق الحناء وأضيفي إليها ملعقة صغيرة من مسحوق القهوة والحليب واخلطيهم جيدًا. ضعي المزيج بالتساوي على الشعر واتركيه حتى يجف ثم اشطفيه. كرر نفس العملية مرتين إلى أربع مرات في الأسبوع حتى يختفي الشيب.
طريقة أخرى رائعة ؛ ضعي القليل من أوراق الحناء في زيت جوز الهند أو زيت الخردل على الموقد حتى تتفحم الأوراق وتترك لتبرد. دلكي الزيت على شعرك وفروة رأسك لبضع دقائق ، اتركيه لبضع ساعات أو طوال الليل ، ثم اغسليه. استخدم الطريقة بانتظام حتى تظهر النتائج.
12- بصل
ضع عصير البصل على فروة الرأس ، وقم بتدليكه برفق واتركه لمدة 40 إلى 60 دقيقة. أو ببساطة قطّعي بصلة إلى نصفين وافركيها في فروة رأسك. كرر الطريقة يوميًا لعدة أسابيع حتى تتخلص من الشيب بشكل دائم.
13- الزنجبيل
اخلطي الزنجبيل المبشور مع القليل من الحليب. ضعي المزيج على الشعر الأبيض ، ودلكي لبضع دقائق ، واتركيه لمدة 10-15 دقيقة ثم اشطفيه بالماء. كرري العملية مرة واحدة يوميًا لمدة أسبوع إلى 10 أيام للتخلص من الشيب بشكل دائم واستعادة لون شعرك الطبيعي.
14- دبس التمر.
تناول ملعقة من عسل التمر كل صباح لمدة أربعة إلى خمسة أشهر حتى تحصل على نتائج إيجابية. يعتبر دبس التمر علاجًا ممتازًا للشعر الرمادي لأنه يوفر حوالي أربعة عشر بالمائة من الكمية اليومية الموصى بها من النحاس ، مما يساعد على إنتاج لون الشعر. كما أنه يحتوي على معادن أثرية أخرى مثل الحديد والسيلينيوم والمغنيسيوم.
15- قطيفة نباتية.
اغسلي شعرك بالشامبو وجففيه جيدًا ، ثم ضعي عصير القطيفة بالتساوي على فروة الرأس والشعر ودلكي لمدة 5 دقائق ، ثم اتركيه لمدة 30 دقيقة ، ثم اشطفيه بالماء. تحسن الآذريون من مستويات الميلانين ، وهذا بدوره يساعد في علاج الشيب المبكر.
نصيحة :
فيما يلي بعض النصائح البسيطة لزيادة كمية الميلانين في الجسم والمساعدة في علاج الشيب المبكر بشكل دائم.
دلكي فروة رأسك بالخردل الساخن أو زيت اللوز بانتظام لنمو الشعر وعلاج الشيب.
تجنب التدخين لأنه يسبب تلاشي الشعر.
تجنبي غسل شعرك بالماء الساخن أو استخدام المنتجات التي تحتوي على مواد كيميائية.
قم ببعض التمارين أو اليوجا ، مثل ممارسة التنفس العميق ، لتخفيف التوتر وتحسين الدورة الدموية.
دلكي فروة رأسك بأطراف أصابعك لتنشيط تدفق الدم وعلاج جميع مشاكل الشعر والشيب المبكر.
إذا لم تتخلصي من الشيب خلال شهر ، احرصي على استشارة الطبيب ، فقد يكون السبب مشكلة صحية.
