لكل من يعاني من مشاكل التعرق المفرط ويريد التخلص من رائحة العرق ، في هذا المقال حصريا على مجلة دايت أول عربية في عالم الرشاقة والصحة والجمال ستتعرف على الطرق الطبيعية يعالج رائحة العرق
رائحة العرق من الأشياء المزعجة والمحرجة لكثير من الناس خاصة في فصل الصيف ورائحة العرق هي نتيجة تفاعل سائل العرق الذي تفرزه الغدد العرقية مع البكتيريا المنتشرة على سطح الجلد. وهذا يدل على أن رائحة العرق من نتاج بكتيريا النشا ، تزداد قوة الرائحة مع زيادة كمية العرق المفرزة ، وإنتاج العرق بكميات كبيرة يرجع إلى فرط نشاط الغدة العرقية. في الجسم بسبب ارتفاع درجة حرارة الجسم أو بسبب تناول بعض الأطعمة التي تحفز الغدد العرقية للتخلص من العرق مثل الثوم ، وهناك بالتأكيد طرق عديدة للتخلص من رائحة العرق.
أسباب رائحة الجسم الكريهة
التجاويف ، والتهاب اللثة أو الرئتين الذي يمكن أن يلمسه الفم ، والتهابات المسالك البولية أو الأمراض المنقولة جنسياً ، والنمو السرطاني في الجسم ، والسكري أو السكر ، وبعض الأخطاء الأيضية الموروثة. كما أن الأطعمة التي نتناولها تؤدي إلى رائحة الفم الكريهة ، والتدخين ، والبصل ، والثوم ، والأطعمة الدهنية ، والأدوية أو السموم يمكن أن تسهم أيضًا في رائحة الجسم الكريهة. في حالات نادرة حيث لا توجد رائحة للجسم ، قد يبلغ الفرد عن نفس الرائحة لأسباب نفسية معينة.
20 طريقة للتخلص من رائحة العرق
1- صودا الخبز
تساعد صودا الخبز على امتصاص الرطوبة من الجلد ، ويمكنها امتصاص العرق وتقليل رائحة الجسم. كما أنه يقتل البكتيريا ويعمل كمزيل طبيعي للعرق. اخلطي ملعقة من صودا الخبز وعصير الليمون ، وضعيها على الإبطين والمناطق التي تتعرقين فيها ، واتركيها لبضع دقائق ، ثم استحم. كرر الوصفة مرة واحدة في اليوم. بدلاً من ذلك ، اخلطي كميات متساوية من صودا الخبز ونشا الذرة وضعيه مباشرةً على الإبطين والمناطق المتعرقة من اختيارك.
2- خل التفاح:
يساعد خل التفاح على التخلص من رائحة الجسم عن طريق موازنة مستوى الأس الهيدروجيني لبشرتك. اغمسي كرة قطنية في خل التفاح وضعيها على الإبطين والمناطق الأخرى التي تتعرقين فيها ، واتركيها لمدة 2-3 دقائق ، ثم اغسليها. كرر هذا العلاج مرتين في اليوم ، مرة في الصباح ومرة أخرى في وقت النوم. بدلا من ذلك ، امزج ملعقتين كبيرتين من خل التفاح مع القليل من العسل في ماء دافئ وشربه ثلاث مرات يوميا قبل الوجبات.
3- عصير الليمون:
عصير الليمون مفيد في علاج رائحة الجسم الكريهة. تساعد الخاصية الحمضية لعصير الليمون في تقليل مستوى العدد
درجة حموضة الجلد ، والتي بدورها تجعل من الصعب على البكتيريا المنتجة للرائحة البقاء على قيد الحياة. قطعي ليمونة إلى نصفين ، وافركي نصف ليمونة على الإبطين والمناطق المتعرقة ، واتركيها حتى تجف ، ثم استحمي ، وكرري العملية مرة واحدة يوميًا. إذا كانت بشرتك حساسة ، يمكنك تخفيف نصف ليمونة في نصف كوب من الماء وتطبيقها بقطعة قطن على الإبطين وفي المكان الذي يتم تدليكه فيه ، وتركه لمدة 10 دقائق ثم غسله ، كرر العملية مرة واحدة. يوم.
4.زيت شجرة الشاي:
زيت شجرة الشاي مضاد للبكتيريا وله أيضًا خصائص مطهرة تقتل البكتيريا الموجودة على الجلد وتزيل رائحة الجسم. اخلطي ملعقتين كبيرتين من زيت شجرة الشاي بالماء وضعي المحلول في زجاجة رذاذ واستخدميه كمزيل للعرق.
ملحوظة: يجب على الأشخاص ذوي البشرة الحساسة للغاية تجنب استخدام زيت شجرة الشاي.
5- اللفت:
يحتوي الملفوف على خصائص مضادة للبكتيريا تساعد على قتل البكتيريا المسببة للرائحة. بالإضافة إلى ذلك ، فهو مصدر جيد لفيتامين ج والعديد من العناصر الغذائية الأخرى. نقطع اثنين أو ثلاثة من اللفت إلى قطع صغيرة ونضعها في الخلاط لعمل عجينة ، توضع في مصفاة وتضغط بملعقة لاستخراج العصير. ضعيه على الإبطين والمناطق المتعرقة واتركيها تجف ثم اشطفيها أو قومي بالاستحمام والاختيار. استخدم هذا العلاج كل صباح للتخلص من رائحة الفم الكريهة لمدة 10 ساعات.
6- طماطم
تتمتع الطماطم بخصائص مطهرة يمكنها قتل البكتيريا المسببة لرائحة الجسم ، كما أنها تساعد في تضييق المسام وتقليل التعرق. صب عصير الطماطم
على الإبطين والأماكن التي يوجد بها العرق واتركيه يجف ، ثم اشطفيه أو اغسليه ، كرري العملية مرة واحدة يوميًا. يمكنك أيضًا شرب كوب أو كوبين من عصير الطماطم يوميًا لتقليل رائحة الجسم الكريهة.
7- قمح:
هو عشب معروف بفوائده الصحية المختلفة وقد تم تحضير هذا النبات من نبتة القمح المعروفة بيولوجياً باسم تريبولوس أستيفوم. غني بالمواد المغذية ومعروف بقدرته على تقوية المناعة والمساعدة في علاج السرطان. كما أنها تحتوي على الكثير من الكلوروفيل الذي له تأثير مزيل للروائح الكريهة ويساعد أيضًا على التخلص من السموم. نضع ملعقتين من عصير الحنطة في كوب ماء ونشربه في الصباح على معدة فارغة. اطبع هذا الروتين يوميًا للتخلص من رائحة الجسم الكريهة.
تحذير: عشبة القمح طعم قوي جدا قد يسبب الغثيان لدى بعض الناس.
8- الكحول
الكحول هو مزيل آخر مفيد لرائحة الإبط ويساعد على إغلاق المسام. ببساطة فرك بلطف تحت الإبطين والمناطق التي تتعرق فيها. يمكنك أيضًا خلط بعض الكحول المحمر بالماء واستخدامه كغسول لمنطقة الإبط.
9- بيروكسيد الهيدروجين:
رائحة الإبط مزعجة للغاية ويجب معالجتها على الفور لمنع حدوث المزيد من العدوى. إذا كنت تريد التخلص من رائحة الإبط ، فإن بيروكسيد الهيدروجين علاج فعال. ضعي ملعقة صغيرة من بيروكسيد الهيدروجين في كوب من الماء وامزجيها جيدًا ، خذ منشفة نظيفة وضعها على الإبطين ، كما يمكنك فركها مباشرة في الإبط لمنع رائحة الأوساخ.
10- ماء الورد:
ماء الورد هو مزيل لرائحة الإبط مهدئ للغاية. ما عليك سوى إضافة بضع قطرات من ماء الورد إلى حمامك للحصول على نضارة تدوم طويلاً.
11- الفجل:
يلعب الفجل دورًا في التخلص من رائحة العرق ، فقط استخرج العصير من الفجل وأضف إليه القليل من الجلسرين ، واخلط المزيج جيدًا واملأ زجاجة رذاذ واحفظه في الثلاجة ، ورج جيدًا قبل الاستخدام. سوف يعمل كمزيل طبيعي للعرق.
12- الشب:
يمكن أيضًا استخدام الشب كمزيل عرق طبيعي. ضع بعض الماء على قطعة من الشبة وافركها برفق على الإبطين لفترة من الوقت. ملحوظة: استخدمي الجانب الحاد من الشبة لفرك الإبطين.
13- خشب الصندل:
من المعروف أن مسحوق خشب الصندل يزيل الروائح الكريهة من الإبطين. اخلطي مسحوق خشب الصندل مع كمية مناسبة من الماء ، اخلطي المزيج جيدًا ثم ضعيه على الإبطين ، اتركيه يجف ثم اشطفيه. بدلا من ذلك ، بعد الاستحمام ، اخلطي الخل الأبيض مع مسحوق خشب الصندل أو الزيت وضعيه على الإبطين ، يعمل هذا الخليط كمزيل طبيعي للعرق.
14- الخلطة العشبية:
لتحضير الخليط العشبي ، تحتاج إلى أوراق العفريت ولحاء البلوط وأوراق الكينا وأوراق الجوز. اخلطي جميع المكونات وضعي خمس ملاعق كبيرة من الخليط في 2 لتر من الماء واتركيها تغلي لمدة خمس دقائق ، وعندما يبرد الخليط أضيفي لترًا من الماء وضعيه تحت الإبطين واستحميه. التغلب على رائحة القدم والإبط.
15- أوراق الجوز:
أوراق الجوز فعالة أيضًا في تقليل رائحة الإبط. اهرسي أوراق الجوز لعمل معجون ، ضعيها على الإبطين لبضع دقائق ثم اغسليها.
16- سلطة:
الخس هو أحد العلاجات العشبية الممتازة للوقاية من رائحة الإبط. ما عليك سوى استخراج العصير من الخس ، وفركه مباشرة في منطقة الإبط ، ثم الاستحمام. يمكنك تخزين العصير في الثلاجة.
17- إكليل الجبل
يعتبر إكليل الجبل أو الروزماري من أهم الأعشاب العطرية لأنه من الأعشاب المضادة للبكتيريا ويفيد في التخلص من رائحة الإبط. ضعي القليل من زيت إكليل الجبل مباشرة على الإبطين أو ضعي 8-10 قطرات من زيت إكليل الجبل في كوب من الماء ، واخلطيها جيدًا وضعيها على الإبطين للحصول على نتائج فعالة.
18- البقدونس
يساعد البقدونس في القضاء على رائحة الإبط. ضعي القليل من البقدونس في كوب من الماء المغلي لمدة خمس دقائق ، اتركيه يبرد ثم اشربه. يمكنك أيضًا مضغ البقدونس الطازج أو الخضار الورقية لتحييد الرائحة.
19. زيت اللافندر
زيت اللافندر هو زيت أساسي يستخدم لمشاكل الجلد المختلفة وهو مفيد جدا في التخلص من رائحة الإبط. فقط افركي بضع قطرات من زيت اللافندر في منطقة الإبط ، كما يمكنك عمل رذاذ زيت اللافندر الطبيعي ، ووضع بعض الماء في زجاجة رذاذ وإضافة بضع قطرات من زيت اللافندر إليه ، ثم رش تحت الإبطين لإزالة الروائح الكريهة. ملاحظة – يعاني بعض الأشخاص من حساسية من زيت اللافندر ، لذا اختبر منطقة صغيرة تحت الإبط قبل الاستخدام
20. النعناع
من المعروف أن النعناع يزيل رائحة الإبط. ضعي بضع قطرات من زيت النعناع وفركيه برفق على الإبطين.
نصائح لمنع التعرق:
استخدام مضاد التعرق في الإبطين: من الضروري التحقق من أنه مضاد للعرق وليس مجرد مزيل للعرق ، ومزيل العرق يخفي الرائحة فقط ، لكنه لا يعالج التعرق المفرط ، ومن الضروري البحث عن الأنواع الطبية التي ستكون أكثر فعال في تقليل إفراز العرق ويجب أن يطبق مرة في الصباح ومرة قبل النوم وقد ثبت سريرياً أنه فعال للغاية في منع التعرق المفرط ويمكن استخدامه على مناطق مختلفة من الجسم لذلك يمكن أن يكون حلاً رائعًا للأقدام المتعرقة إذا تم رشها ليس فقط على القدمين ولكن أيضًا بين أصابع القدم ويمكن تخزينها في سيارتك أو حقيبتك لإعادة استخدامها عند الحاجة.
اختر الأقمشة التي تمتص العرق: مثل القطن الذي يمتص العرق ، على سبيل المثال أقمشة الملابس الرياضية المصممة خصيصًا لهذا الغرض ، ويمكنك أيضًا اختيار الملابس الفضفاضة والملابس الكتانية.
ارتداء طبقات من الملابس: تمتص العرق الزائد ويتم ارتداؤها تحت الملابس لامتصاص العرق.
اختيار الألوان المناسبة: إذا كنت ترتدي الأبيض ، سيلاحظ الناس العرق ، لكن إذا اخترت الألوان الداكنة ، فلن يظهر العرق بنفس الدرجة.
اشترِ أحذية تسمح لقدميك بالتنفس: أصبح ذلك ممكنًا من خلال ثقوب في نعل حذائك ، ويمكنك أيضًا تقليل تعرق القدم بارتداء أحذية مصنوعة من الجلد ومواد طبيعية أخرى. وارتداء الصنادل.
تجنب ارتداء القبعات: وهو ما يطلق معظم حرارة الجسم من خلال الرأس ، وإذا كنت ترتدي قبعة فلن يتمكن جسمك من إطلاق الحرارة ، مما قد يتسبب في زيادة التعرق.
استخدام ملابس إضافية: إذا كان لديك بقع عرق على ملابسك ، يمكنك ارتداء قميص أو بلوزة إضافية يمكنك تغييرها في منتصف اليوم ، كما يمكنك استخدام قطعة قماش أو منديل لمسح العرق الزائد. ، ويمكنك أيضًا الاحتفاظ بزوج من الجوارب والأحذية.
تجنب الأطعمة الغنية بالتوابل: الأطعمة مثل الفلفل الحار يمكن أن تجعلك تتعرق أكثر ، والبصل والثوم يمكن أن يجعلك رائحتك كريهة ، لذلك تناول المزيد من الأطعمة الخفيفة على مدار اليوم عندما تكون في العمل أو في الأماكن العامة.
إنقاص الوزن: إذا كنت تعاني من زيادة الوزن أو السمنة ، فإن فقدان الوزن يساعد في تقليل كمية التعرق التي تعاني منها.
النظافة الشخصية: يمكن تقليل رائحة العرق بشكل كبير من خلال إجراءات النظافة المتكررة ، والتي تكون بسيطة للغاية. ضع في اعتبارك الاستحمام مرتين يوميًا.
استخدم صابونًا لإزالة الروائح الكريهة: فهو يساعد على إزالة البكتيريا المسببة للرائحة
التوقف عن شرب المشروبات المحتوية على الكافيين: يمكن أن تسبب هذه المشروبات التعرق المفرط.
وصفة للتخلص من العرق: أضيفي 4 ملاعق كبيرة من أوراق المريمية إلى 2 كوب ماء مغلي واتركيها لمدة 5 دقائق ، ثم صفيها وصفيها واشربها.
استخدام الأعشاب ضد التعرق الليلي: امزج 3 مقادير من الجوز مع مقدارين من نبات القراص وأوراق الفراولة ، أضف كوبًا من الماء واشربه قبل النوم.
اشرب بلسم الليمون أو أوراق النعناع أو شاي بذور الشمر إذا كان العرق ناتجًا عن القلق أو التوتر. يمكن أن يساعدك شرب هذا الشاي قبل النوم على الاسترخاء والاسترخاء ، مما يقلل من قلقك.
أضف الزيوت العطرية إلى ماء الاستحمام أو الاستحمام: مثل زيت اللافندر أو زيت البرتقال لإضفاء رائحة لطيفة وإخفاء رائحة الجسم ، فقط ضع طبقة رقيقة من الزيت على يديك وقدميك.
التدخل النفسي: إذا كان قلقك يسبب التعرق ، فقد يكون العلاج السلوكي المعرفي أو العلاج النفسي مناسبًا لتقليل التعرق.
تحدث إلى طبيبك أو طبيب الأمراض الجلدية أولاً. إذا لم تتمكن من التحكم في العرق بعد الخطوات المذكورة أعلاه ، فقد تحتاج إلى التحدث إلى مقدم الرعاية الصحية الخاص بك حول إجراء اختبارات الدم لفحص الغدة الدرقية ، أو التحقق من وجود عدوى ، أو إجراء اختبارات أخرى.
اسأل عن حقن البوتوكس: يمكن أن يشل البوتوكس الغدد العرقية مؤقتًا لمدة 7 إلى 19 شهرًا بعد الحقن ، وعادة ما يتم إعطاؤه تحت الإبط المتعرق ، ولكن يمكن أيضًا استخدامه على الوجه أو اليدين أو القدمين.
