يمكن أن تؤدي تفاعلات الحساسية إلى إطلاق السيتوكينات
لقد سمعنا جميعًا عن اكتئاب الشتاء ، ولكن ماذا لو قلنا لك أن سبب مزاجك السيئ اليوم هو حالة تُعرف باسم “اكتئاب الربيع” ، وهو أكثر شيوعًا مما قد تتخيله. إذن كيف تحمي نفسك من اكتئاب الربيع الموسمي؟
يعاني بعض الأشخاص من “الاضطراب العاطفي الموسمي” خلال فصل الشتاء البارد ، وهذا أمر متوقع ، حيث أن الطقس البارد واختفاء أشعة الشمس الدافئة يعزز المزاج الحزين والقاتم. ومع ذلك ، هناك فئة أخرى من الأشخاص الذين يعانون من “الاضطراب العاطفي الموسمي” في الربيع. هذا النوع المعين من الاكتئاب ، المسمى “الاضطراب القابل للانعكاس” ، يمثل حوالي 1/10 من جميع حالات الاكتئاب العام ، وفقًا للتحالف الوطني للأمراض العقلية. بينما يرتبط الاضطراب العاطفي الموسمي بفصل الشتاء بسبب نقص ضوء الشمس الدافئ والهواء النقي ، فإن السبب الدقيق لاكتئاب الربيع غير واضح.
ما هي الأسباب المقترحة للاكتئاب الانعكاسي الربيعي:
1- حساسية الربيع: اكتشف باحثون في جامعة ماريلاند في بالتيمور أن نوبات الحساسية يمكن أن تؤدي إلى إطلاق السيتوكينات ، وهي جزيئات إشارات الخلية التي تلعب دورًا مهمًا في الاستجابة المناعية للجسم. يُعتقد أن هذه الوفرة من السيتوكينات يمكن أن تؤدي مباشرة إلى زيادة التعب والانسحاب الاجتماعي وانخفاض الشهية والدافع الجنسي – على غرار الاكتئاب.
2- التغير في الطقس: توصلت دراسة جديدة إلى أن تقلبات درجات الحرارة في الربيع (يوم بارد ويوم حار) يمكن أن تؤثر سلبًا على الحالة المزاجية. 27٪ من الناس يشعرون بالاكتئاب عندما ترتفع درجة حرارة الطقس – و 8.7٪ يتأثرون سلبًا بزيادة هطول الأمطار (زخات الربيع) ، وفقًا لبحث نُشر في مجلة Emotion. هذا
3- ضغط الشعور بالسعادة: نحن نبيت في أشهر الشتاء. ولكن عندما يأتي الربيع ، يخرج الجميع من تحت طبقات الملابس في مزاج أكثر إشراقًا. يعتقد الخبراء أن سعادة الآخرين يمكن أن تسبب لنا حالة الاكتئاب المعاكسة.
أخيرًا ، مهما كانت أسباب الاكتئاب ، فمن الأفضل التحدث إلى متخصص ، خاصة إذا كنت تشعر أنه لا توجد متغيرات خارجية تؤثر على حالتك المزاجية. مهما كان سبب الشعور بالانسحاب والاكتئاب في فصل الربيع ، يجب أن تعلم أنه مؤقت وهناك طرق طبيعية للتخلص منه.
مقالات أخرى:
أفضل وأسوأ أطعمة الربيع
تنانير قصيرة لأناقتك ربيع 2016
حساسية الربيع .. الأسباب والأعراض والعلاج