يعتبر السبانخ لنمو الشعر من أكثر العلاجات الطبيعية المدهشة التي تفيد الشعر بكثرة ومن المشاكل الشائعة التي تؤثر على الشعر أنه ينمو بمعدل بطيء للغاية لأن نمو الشعر يمكن أن يكون من التجارب الصعبة التي تتطلب الصبر ولكن باستخدام السبانخ لا يوجد شيء معقد في الوصفات ، لأنه لا يعزز نمو الشعر فحسب ، بل يحسن فروة الرأس والصحة العامة للشعر. استمر بقراءة المقال عبر مجلة دايت لمعرفة المزيد عن أبرز وصفات السبانخ لنمو الشعر وزيادة كثافته.
فوائد السبانخ لنمو الشعر
هل تعلم أن السبانخ لها قدرة غير طبيعية على تسريع نمو الشعر ، فهي من الخضروات الورقية ذات اللون الداكن والتي يمكن أن تحتوي على مستويات عالية جدًا من مضادات الأكسدة والعناصر الغذائية ، فهل السبانخ من الخضروات الجيدة لنمو الشعر؟ الجواب نعم ، فإليك أهم فوائد السبانخ لنمو الشعر.
- يحتوي السبانخ على العديد من العناصر الغذائية مثل الفيتامينات والأحماض الدهنية والمعادن ، وكل هذه العناصر تضمن نمو الشعر الصحي وتغذية فروة الرأس والشعر.
- تعمل الفيتامينات التي يحتوي عليها السبانخ ، مثل فيتامين ب وفيتامين ج ، على تعزيز نمو الشعر بشكل صحي وصحي.
- تزيد مستويات الكيراتين والكولاجين من عملية تسريع نمو الشعر.
- تساعد النسبة العالية من السبانخ التي يحتويها على تعزيز صحة فروة الرأس ومنع تلف الشعر وتساقطه.
- تساعد السبانخ على تهدئة فروة الرأس ولا تهيجها بفضل غناها بمضادات الأكسدة.
- يساعد المستوى العالي من الحديد في السبانخ على زيادة وصول الأكسجين إلى بصيلات الشعر ، وبالتالي ضمان شعر صحي وقوي.
وصفات السبانخ لنمو الشعر
بعد أن خلصت إلى أن السبانخ عنصر ممتاز للعناية بالشعر وصيانته ، فإليك بعض وصفات السبانخ لنمو الشعر.
وصفة السبانخ لنمو الشعر
تساعد هذه التركيبة في الحفاظ على الرطوبة وأنواع العناصر الغذائية داخل الشعر ، وبالتالي الاستفادة منه ، وتحسين الدورة الدموية في فروة الرأس ، وتهدئة فروة الرأس ، وتعزيز نمو الشعر والتمتع بشعر صحي.
مكونات
- كوب متوسط من أوراق السبانخ.
- ملعقة كبيرة عسل طبيعي.
- ملعقة كبيرة من زيت الزيتون أو زيت الخروع أو زيت جوز الهند.
كيف تستعد
- ضع جميع المكونات المذكورة أعلاه في خلاط كهربائي واخلط جيدًا حتى تحصل على قوام ناعم وسلس.
- يوضع هذا الخليط على فروة الرأس مع التأكد من وصوله إلى جميع أجزاء الشعر.
- بعد التأكد من أن هذا الخليط يغطي فروة الرأس ، يترك لمدة ثلاثين دقيقة إلى ستين دقيقة.
- ثم يتم شطف الشعر بالماء البارد مع مراعاة تكرار وصفة شعر السبانخ مرتين خلال الأسبوع.
وصفة زيت السبانخ لنمو الشعر
يعمل تدليك فروة الرأس بالزيت والسبانخ على تحسين الدورة الدموية لفروة الرأس ، وفتح المسام والسماح للزيت بالوصول إليها لتعزيز نمو الشعر الصحي ، ويمكن أن تساعد هذه الوصفة في ترطيب الشعر وأيضًا علاج العديد من مشاكل الشعر مثل الشعر المجعد أو الجاف. شعر.
مكونات
- نصف كوب سبانخ.
- ربع كوب زيت خروع أو زيت زيتون.
كيف تستعد
- تُمزج أوراق السبانخ في الخلاط الكهربائي حتى تصبح ناعمة.
- اخلطي خليط السبانخ مع زيت الزيتون أو زيت الجوجوبا إذا كان شعرك دهنيًا ، أما إذا كان شعرك جافًا فمن الأفضل إضافة زيت الخروع أو زيت جوز الهند إلى خليط السبانخ.
- بعد تجانس الخليط ، يتم تطبيقه على فروة الرأس مع تغطية كاملة مع التدليك لمدة خمسة عشر دقيقة.
- بهذا القناع يترك الشعر لمدة ساعة إلى ربع ثم يشطف الشعر بالماء البارد ويستخدم نوع من الشامبو بشرط أن يكون خالي من الكبريتات.
- يتم تكرار قناع زيت السبانخ على الشعر مرتين إلى ثلاث مرات خلال الأسبوع.
اقرئي ايضا: 13 اهم واسهل نصيحة لغسل شعر طفلك
وصفة الفاكهة بالسبانخ لنمو الشعر
كثير من الناس لا يفضلون وضع السبانخ على فروة الرأس ، لذلك في هذه الوصفة تقوم بخلط أوراق السبانخ مع فواكه مختلفة. العناصر التي تدخل جسمك لا تقل أهمية عما يدخل في شعرك حتى يتمكن من الاستمتاع بنمو صحي وقوي.
مكونات
- كوب متوسط من أوراق السبانخ الطازجة المغسولة.
- كوب متوسط من قطع البابايا.
- كوب متوسط من فاكهة الموز الطازجة.
- كوب حليب جوز الهند أو حليب اللوز.
كيف تستعد
- أضف الموز والبابايا إلى الخلاط الكهربائي. أضيفي أوراق السبانخ وحليب اللوز بمخفقة ووزعيها مرة أخرى.
- يُسكب هذا العصير في فنجان ويؤخذ يوميًا لتناول الإفطار.
وصفة إكليل الجبل والسبانخ لنمو الشعر
يحفز زيت إكليل الجبل بشكل كبير نمو الشعر ، حيث يفرز جذور الشعر للتمتع بشعر طويل وسميك ، كما أن استخدام قناع السبانخ مع هذا الزيت يحسن تدفق الدم ووصوله إلى فروة الرأس ، وبالتالي يقلل من تساقطه في سن مبكرة أو عند حدوثه. كبار السن.
مكونات
- كوب ونصف أوراق سبانخ.
- ملعقة كبيرة من أوراق إكليل الجبل
كيف تستعد
- سخني كمية من الماء في وعاء حتى تصبح ساخنة ، ثم أضيفي أوراق السبانخ واتركيها لمدة ثلاث دقائق ، ثم صفي الماء.
- ثم توضع أوراق السبانخ في خلاط كهربائي وتُطحن جيدًا.
- تُضاف إليها أوراق إكليل الجبل ثم تُطحن مرة أخرى حتى يصبح المزيج ناعمًا ومتسقًا.
- يوضع هذا الخليط على الشعر بتدليك جيد لفروة الرأس ، ويترك الشعر منقوعًا في هذا القناع لمدة ثلاثين دقيقة على الأقل.
- اشطف فروة رأسك جيدًا بالماء الفاتر حسب هذه الوصفة مرتين على الأقل في الأسبوع.
أهم النصائح لنمو الشعر
- من النصائح المهمة إذا كنت ترغب حقًا في الاستمتاع بشعر طويل وصحي هي الأطراف المستقيمة ، يساعد تقليم أطراف شعرك على التخلص من الأطراف المتقصفة لأن الشعر غير المجعد يمنح شعرك مظهرًا جذابًا ولامعًا.
- لا تستخدمي الصبغة يعد الانتقال من لون الشعر الأسود الداكن إلى الشعر الأشقر عائقًا أمام نمو الشعر ، فكلما قل استخدام المواد الكيميائية على شعرك ، كلما استمتعت بنمو شعر صحي لا يتساقط.
- باستخدام الزيوت الطبيعية وتوزيعها بالتساوي على شعرك ، ستتحسن الدورة الدموية لديك ، وسوف تستمتع بفروة رأس صحية ونمو قوي للشعر.
- تناولي طعامًا صحيًا لا تعتمد قوة ولمعان شعرك على الأشياء التي تضعينها على شعرك فحسب ، بل تعتمد أيضًا على الأطعمة التي تتناولينها. قد يُنصح بزيادة تناولك للبروتين في نظامك الغذائي ، مثل الأسماك والمكسرات والدجاج والفاصوليا.
- لا تغسليه بالشامبو يوميًا: إن غسل شعرك مرتين أو ثلاث مرات في الأسبوع يمكن أن يسمح للزيوت الطبيعية بالتغلغل في شعرك وبالتالي ترطيبه.
- لا تستخدمي أدوات تصفيف الشعر لأن استخدام هذه الأدوات يمكن أن يضر الشعر ويتلفه مما يؤدي إلى تكسره وتساقطه.
- بعد الاستحمام بالماء الفاتر ، من الأفضل الاستحمام أخيرًا بالماء البارد للمساعدة في سد فروة الرأس وتقوية الشعر قبل التصفيف.