40 جملة من شأنها تطوير التفكير الإيجابي والتحفيز الذاتي فيك
“لا أريد أن أشعر بالتعب بعد الآن.” تعبت من القلق والتوتر. في كثير من الأحيان ، يتم استنزاف عقلي بالأفكار السلبية وجسدي مشغول بالتوتر الجسدي. إنه مؤلم ولا بأس به ، لكنني لا أريد أن أشعر به. لا أريد أن أشعر أنني في دورة مدتها 24 ساعة من الإرهاق والإرهاق. لا أريد أن أكون مجرد شخص يعاني يومًا بعد يوم … “
كانت هذه السطور من محادثة أجريتها مع قارئ منذ فترة طويلة وتمت مشاركتها معك (بإذنه) ؛ والسبب أنني سمعتها بنفس المعنى الحرفي عشرات المرات من عملائنا ومتدربينا وقرائنا ، رغم أن بعض الكلمات ومرادفاتها قد تغيرت.
عندما أتفاعل مع شخص لديه هذه المشاعر ، أعمل على تحويل تركيزهم من ما “لا يريدون” إلى “ما يريدون”. لأنني متأكد من أن ما نركز عليه دائمًا هو ما ينمو فينا أكثر من أي شيء آخر في حياتنا. أذكرهم دائمًا أن قصة حياتهم هي تعبير عما فكروا به وآمنوا به ، والأفكار والكلمات التي اختاروها في حياتهم للتعبير عن أنفسهم. وهذا بدوره يشكل تدريجيًا هويتهم وجوهرهم دون أن يدركوا ذلك.
بعد أن تفهم ما ذكرته أعلاه ، دعني أطرح عليك الأسئلة التالية:
ما هي قصة حياتك الآن؟ هل وضعت في ذهنك أفكارًا وكلمات تضعك في الفضاء؟تفكير إيجابي“؟ وعندما أستمع إلى حديثك الذاتي أو محادثاتك “الخاصة” مع الآخرين ، هل أسمع العبارات التي تخلق السعادة ، أم أنها العبارات التي تدحضها وتدمرها فيك؟
تعتمد قدرتك على كتابة قصة حياتك بطريقة إيجابية على لغتك. أنا لا أتحدث هنا عن لغة لغتك كالعربية أو أي لغة أخرى ، بل لغة تعابيرك اللفظية الداخلية والخارجية التي تمكّنك من سعادتك وتغرس في حياتك أهدافًا نبيلة ومعناها الحقيقي ونشاطها وحيويتها لتحقيقك. الأهداف والرغبات.
أطلب منكم اليوم استبدال الأفكار والكلمات السلبية ببدائل إيجابية. وتحقق من الاقتباسات التالية التي اخترناها بعناية – ولا يهمني “من قالها” – من جميع أنحاء الويب. اختر اقتباسًا – أو أكثر – يتعلق بمشاكلك الحالية واستخدمه كعبارة تكررها لنفسك في كل مرة تشعر فيها بالسلبية تتسلل.
المجموعة الأولى من عبارات التفكير الإيجابي
1. إذا كان العشب عبر الشارع أكثر خضرة منك … توقف عن التحديق فيه. توقف عن مقارنة نفسك. وتوقف عن الشكوى وابدأ في سقي العشب الذي تقف عليه.
2. الراحة لا تتعلق دائمًا بالحصول على ما تريد ؛ بل الدرجة التي تدرك بها النعم في ما لديك.
3. في بعض الأحيان ، عليك أن تنظر إلى ماضيك وتبتسم إلى مكانك. (من أسرار التفكير الإيجابي).
4. إن معرفة أن ما أنت فيه لن يدوم طويلاً لا يعني أنه لا يستحق الجهد والجهد والعمل للوصول إلى ما تريد.
5. لكل شيء تخسره ، تكسب شيئًا آخر. لذا استمتع بقيمة ما لديك اليوم ؛ لا يجب أن تبدو الحياة مثالية في عينيك لتشعر بقيمة وروعة ما لديك.
6. فقط لأنك تعثرت لا يعني أنك فشلت. اعلم أن كل نجاح كبير يتطلب نوعًا من التعثر في الخطوات للوصول إليه وتحقيقه.
7. لا يمكنك الفوز بالتخطيط للإحباط والهزيمة.
8. بينما لا يمكنك التحكم في كل ما يحدث ، يمكنك التحكم في مواقفك تجاه ما يحدث. من خلال القيام بذلك ، فإنك تقوم بترويض التغيير بدلاً من ترويضه.
9. استخدم صراعات اليوم وإحباطاته لتحفيزك بدلاً من إحباطك وإرهاقك. لذا تحكم في كيف تنظر إلى الحياة.
10. توقف عن لوم نفسك على الأشياء الكبيرة والصغيرة. ما دمت على قيد الحياة ؛ هذا يعني أنك ترتكب أخطاء من وقت لآخر ، وليس في كل مرة.
المجموعة الثانية من عبارات التفكير الإيجابي
التفكير الإيجابي: لا يمكنك تحقيق النصر عندما تخطط للإحباط والهزيمة.
11. في بعض الأحيان يجب أن تتغير الأشياء لإحداث التغيير المطلوب. في بعض الأحيان يجب أن تنكسر لترى وتدرك القوة الرهيبة الكامنة بداخلك. في بعض الأحيان عليك أن ترتكب أخطاء لاكتساب الحكمة. في بعض الأحيان عليك أن تكون حزينًا لتكون سعيدًا في المستقبل. تذكر كل ما سبق ، أحيانًا!
12. المقياس الحقيقي لنجاحك هو عدد المرات التي تتعافى فيها بعد الفشل.
13. أحيانًا تقودنا اختياراتنا السيئة إلى الأماكن الصحيحة. تذكرها جيدًا ولا تكرر الخطأ!
14. إذا لم يعد بإمكانك تغيير شيء خاطئ. تعال مع الأسباب ، وبعد ذلك يتم حل نصف المشكلة!
15. إذا شعرت أن سفينتك تغرق ، فقد حان الوقت للتخلص من الأشياء غير الضرورية التي تثقل كاهلك.
16. قد تكون خطوتك الجديدة التالية صعبة نوعًا ما ، لكنها ليست أصعب من البقاء في وضعك الحالي ، الذي لم يعد مناسبًا لك أو لم يعد موجودًا.
17. حياتك هي قصة من فصول عديدة. إذا كان هناك فصل سيء فيه ، فهذا لا يعني نهايته. لذا توقف عن إعادة قراءة هذا الفصل وافتح صفحة جديدة.
18. يجب أن تدرك جيدًا حقيقة أنك إذا لم تكن راضيًا ؛ لن تكون قادرًا على المضي قدمًا.
19. بالطبع ، يمكنك ترك المثابرة والعمل الجاد لعملك لفترة من الوقت للعودة إلى حياتك العادية ، ولكن إذا قمت بذلك ، فاستخدم هذا الوقت جيدًا.
20. إذا كنت في منصب قيادي ، افتح قلبك – وأذنك – للجميع. ثم أعدك بالكثير من الأشياء الجيدة.
المجموعة الثالثة من عبارات التفكير الإيجابي
التفكير الإيجابي: إذا لم تكن راضيًا ؛ لن تكون قادرًا على المضي قدمًا.
21. ابتعد عن نفاق الآخرين تجاهك ، فأنت لست جيدًا كما يمدحونك عندما تفوز وأنت لست سيئًا للغاية كما يخبرونك عندما تخسر. ما يهم هو ما تعلمته في كلتا الحالتين وكيف تتعامل مع هاتين المسألتين في المستقبل.
22. كن حذرًا لمن يمنحك الميكروفون ليصرخ على الآخرين. واحرص على ألا تنخدع الصيحات العالية. استمع فقط للأصوات الحقيقية ، حتى لو كانت مجرد صوت خافت.
23. إذا لم يكن الجميع سعداء بك ؛ لا تفكر في الأمر على أنه فشل. وتذكر مرة أخرى أنك إنسان.
24. لا تسمح لشيء محبط أو شخص سلبي أن يضيف إلى حياتك ، حتى ولو بطريقة بسيطة. وابدأ في التعافي بسرعة إذا قمت بذلك ؛ النهاية ليست سعيدة على الإطلاق!
25. تتمثل إحدى مهارات التفكير الإيجابي في عدم السماح للآخرين بوضع قيودهم المأساوية المفروضة ذاتيًا على آمالك وأحلامك. مصيرك الحقيقي لا يكمن في وجهة نظرهم الضيقة. ركز فقط على الحقائق التي بين يديك ، وليس على الأحكام التي أصدرها الآخرون عنك.
26. لا تطول في التفكير في فكرتك. ابدأ تعال وقم بتطبيقها! في البداية قد لا تسير في الاتجاه الذي تحلم به ، ولكن طالما أنك تبدأ ؛ هذا وحده سبب كاف لمنحك فرصة أفضل للنجاح.
التفكير الإيجابي: ركز فقط على الحقائق التي بين يديك ، وليس على الأحكام التي أصدرها الآخرون عنك.
27. قد لا تجد من يقف بجانبك ليدعمك إلا الله ، ويكفي كوكيل. خذ ما يكفي من الإمدادات والضوء منه لتبديد الظلام من حولك. ولا تستسلم أبدا.
28. اصطحب معك قلمًا وورقة واكتب ما يميزك عن مهاراتك. ثم استخدم هذه الورقة الرابحة كلما شعرت أنك بدأت تشك في نفسك.
29. بغض النظر عما حدث لك ، فأنت لست ضحية لأحد ما دمت تفكر. ربما قام شخص ما بطعنك في ظهرك ، وقد جرحك شخص ما وخانك أحدهم ، وهناك من أحزنك ، وأحبطك وأذيك ، لكنك لم تهزم بعد ، لقد تأخرت قليلاً.
30. عليك أن تقبل وتقبل كل ما يأتي في طريقك. أهم شيء هو أن تحصل على ما تحصل عليه وأنت مستعد لذلك. دون مبالغة وإهمال.
المجموعة الرابعة من عبارات التفكير الإيجابي
31. الشيء الوحيد الذي يهدر 99٪ من وقتك ويقف بينك وبين هدفك هو قصة شريرة تبدأ أحداثها بتحدثك مع نفسك وإدراج الأسباب الوهمية التي تبرر عدم قدرتك على تحقيق هذا الهدف.
32. اعلم أنه تم العثور عليك على هذه الأرض وخُلقت لغرض. تابع هذه الغاية بشجاعة.
33. سواء قلت “أستطيع” أو “لا أستطيع” ؛ أنت محق في كلتا الحالتين.
34. كل الإنجازات العظيمة تستغرق وقتا. لذا فهي تستحق كل وقتك.
التفكير الإيجابي: إذا كنت لا تستطيع تغيير شيء سيء بعد الآن. تعال مع الأسباب ، وبعد ذلك يتم حل نصف المشكلة!
35. الهرم العالي بني من لا شيء سوى الحجارة. قم ببناء هرم النجاح الخاص بك من النجاحات المستمرة التي تستمر حتى لو كانت صغيرة.
36. عندما يصبح الذهاب صعبا؛ استخدم قوي ودائم.
37. إذا كنت تريد السعادة والفرح ؛ تخلى دائمًا عن حاجتك للعب دور الشخص الحقيقي الذي لا يخطئ أبدًا ، ولكن حاول الوصول إلى الحقيقة قدر الإمكان.
38. يستهلك الخوف قدرًا كبيرًا من وقتك وطاقتك. في النهاية ، لا يغير شيئًا. كل ما تفعله هو سرقة الفرح وإعاقة قدراتك ؛ لمنعك من القيام بأي عمل إيجابي في حياتك.
التفكير الإيجابي: إذا كنت تريد السعادة والفرح ؛ تخلى دائمًا عن حاجتك للعب دور الشخص الحقيقي الذي لا يخطئ أبدًا ، ولكن حاول الوصول إلى الحقيقة قدر الإمكان.
39. أوقفوا ما يلي: القلق ، التساؤل ، الشك. ثق أنها ستسير على ما يرام ، ربما ليس بالطريقة التي خططت لها ، لكنها ستوصلك إلى حيث تريد أن تذهب.
40. في هذه الحياة ، بغض النظر عن الوقت الذي تستغرقه ، عادة ما تحصل على ما تريد ، لكن نادرًا ما يأتي إليك بالطريقة التي كنت تعتقد أنه ينبغي.