5 أطعمة مفيدة للطفل في الشهر الخامس

نظرًا لاختلاف طبيعة الأطفال واحتياجاتهم ، نجد أن بعضهم يقبل الطعام وينجذب إليه ، وفي هذه الحالة يجب على الأم الاستفادة من ذلك من خلال تزويد الطفل بأنواع من الطعام مثل العصيدة. فواكه وخضراوات.
لكن البعض الآخر يرفض الطعام ولا يشعر بالإثارة تجاهه وغالبًا ما يرتبط بالرضاعة الطبيعية بحيث يتجنب أي نوع آخر من الطعام.
إذا تعرضت الأم لهذا الموقف فعليها التصرف بهدوء مع الطفل وتجنب إجباره تمامًا على الأكل.
لأن هذا الأمر سيعمق المشكلة ويزيد من رفض الطفل الأكل بل وربط وقت غضب الأم وصوتها العالي بوقت الأكل ، الأمر الذي سيؤثر عليه نفسياً في الأشهر التالية.
ومن الضروري أيضًا أن تمدّه بالطعام على مراحل في البداية ، أي أن تبدأ الأم بملعقة واحدة من الطعام ثم تضيف ملعقة أخرى كل يوم حتى تعتاد المعدة على الحركة والهضم.
علينا أيضًا الانتباه إلى مشكلة الحساسية الغذائية ، أي يتم تقديم عنصر واحد كل 3 أيام لتجنب الحساسية من هذا النوع من الطعام.
وبالتالي فإن الأمر يعتبر آمنًا إلى حد كبير للطفل ، باستثناء أنه من المهم استشارة طبيب تغذية أطفال لتوجيه الأم بشأن ما يجب فعله مع الطفل الصغير في بداية مرحلة الغذاء ومن بين أهم الأطعمة التي تساعد في بناء الأطفال في الشهر الخامس أو 5 أطعمة مفيدة لطفل في الشهر الخامس تشمل:

حليب

يعتبر الحليب من أهم مصادر الغذاء للطفل منذ الولادة وحتى عمر السنتين ، ويحتل المرتبة الأولى من بين 5 أطعمة مفيدة حتى للطفل في الشهر الخامس.
ولكن ابتداءً من الشهر الرابع أو الخامس نبدأ في تقديم بعض الطعام الصلب للطفل لأنه يحتاج إليه.
لذلك يجب على الأم خلال الشهر الخامس الاستمرار في إرضاع طفلها ، طبيعيًا أو صناعيًا ، بالإضافة إلى بعض الأطعمة اللينة الأخرى.
احرصي على إضافة الحليب إلى هذه الأشياء حتى يلتصق الطفل بها ويحب أكلها ويحصل على القيم الغذائية التي يحتاجها جسمه من الحليب.
ومع ذلك ، إذا كنت تعاني من أي أعراض بعد تناول الطعام ، مثل: طفح جلدي ، إسهال ، تقلصات في المعدة وانتفاخ البطن.
يجب أن تتوقف عن إعطائه هذا الطعام فورًا واستشارة الطبيب.

بيضة

البيض غذاء غني بالكالسيوم ، لذا فهو مفيد لبناء عظام الأطفال ومساعدتهم في التسنين.
ولكنه أيضًا أحد أكثر الأنواع شيوعًا التي تسبب الحساسية الغذائية ، لذلك من الضروري أولاً التأكد من توفير كمية صغيرة منه لاختبار الحساسية.
في الحالات العادية ، من الأفضل إعطاء الطفل البيض بما لا يزيد عن ثلاث مرات في الأسبوع ، حتى لا يعرضه للأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الكوليسترول.
يجب أيضًا توخي الحذر الشديد عند تقديم مثل هذا الطعام الصلب للطفل ، حيث يمكن أن يسبب صعوبة في البلع.

كل الحبوب

يمكن تقديم طبق صغير من الشوفان المطحون مع الحليب أو الماء المضاف.
لأن الشوفان يحتوي على العديد من الفيتامينات والعناصر الغذائية المفيدة للطفل.
يحتوي على الكالسيوم والبروتين وكمية محدودة من فيتامينات ب ، بالإضافة إلى نسبة عالية من الألياف المفيدة لصحة الأمعاء.
يمكن أيضًا تقديم الأرز المسلوق والمهروس ، فهو طبق سهل وسريع التحضير.
يعتبر الشعير أيضًا من الأطعمة المفضلة للأطفال ، لذلك يمكن تحويله إلى حساء أو إضافته إلى بعض الأطباق الأخرى.
ينتمي إلى الأصناف التي لا تسبب الحساسية ويسهل هضمها ، لذا فهي مناسبة للطفل في تلك المرحلة.

فاكهة مهروسة

نعلم جميعًا الفوائد العديدة للفاكهة ، لذلك من المهم تقديمها لطفلك حتى يتمكن من الاستفادة من الفيتامينات والعناصر الغذائية التي تحتوي عليها.
يمكن طهي جميع الفواكه وهرسها قبل إطعامها للطفل ماعدا الموز والأفوكادو ، فهي ثمار طرية لا تسبب صعوبة في البلع.
تحتوي على نسبة عالية من البوتاسيوم الضروري لبناء عظام وأسنان صحية.
بالإضافة إلى احتوائه على نسبة عالية من الألياف مثل التفاح ، فهو يساعد في تنظيم حركة الأمعاء.
يمكن إضافة بعض الفاكهة مع الخضار ، ولكن بعد اختبار الحساسية الغذائية لكل صنف على حدة.

خضروات

الخضار غذاء مفيد جدا للطفل لأنها صحية وسهلة الهضم.
يحتوي على كمية عالية من الألياف الصحية للجهاز الهضمي.
يمكن تقديم الخضار مطبوخة ومهروسة لسهولة البلع.
يساعد في بناء جسم الطفل وبناء عظامه لاحتوائه على نسبة عالية من الكالسيوم.
يعتبر من الأطعمة المفضلة للكبار والصغار على حد سواء وأهمها البطاطا الحلوة واليقطين والجزر والبطاطس.

لا ينبغي على الأم أن تشعر باليأس عندما تكتشف أن طفلها يأخذ الطعام من فمه في البداية ، لأنه لا يزال جديدًا بالنسبة له ويحاول التعود عليه ، لذلك عليك المحاولة مرة أخرى وبمرور الوقت ستلاحظ شهيته. .

كيف تطعم الطفل بشكل صحيح في الشهر الخامس؟

يتفق جميع خبراء التغذية على أن الفترة ما بين أربعة أشهر وحتى سبعة أشهر هي وقت مهم للطفل لتعلم تناول الأطعمة الأخرى غير الرضاعة الطبيعية.
كما أنه يفرق في شخصية الطفل سواء كان يحب الطعام أو يكره ، بالإضافة إلى ما يحبه أو يكره في الطعام.
لذلك يجب على كل أم أن تعرف أن هذه مرحلة عودة وبالتالي لا يجب أن تضغط على الطفل ليأكل.
تأكد من إدخال الطعام تدريجيًا ، لذا ابدأ بملعقة واحدة يوميًا ، ثم زدها بمقدار ملعقة أخرى كل يومين حتى تصل إلى 5 ملاعق في الوجبة الواحدة.
مع إدخال الأطعمة التكميلية ، يفضل أيضًا تقليل عدد الوجبات خلال النهار ، حيث تعتبر مرحلة أولية من الفطام.
ولكي يعتاد الطفل على الطعام والرضاعة قبل النوم فقط ، ولكن حتى بلوغه سن الثانية لا غنى عنه ، لأن الحليب من الأطعمة الأساسية للطفل.
مع إدخال الطعام الصلب ، لا بد من إضافة الماء إلى النظام الغذائي اليومي ، لأن الطفل يحتاج إليه بعد الوجبات لتسهيل عملية الهضم وحمايته من الإمساك.
إذا رفض الطفل نوعًا معينًا من الطعام ، فمن الضروري تكرار المحاولة ، ولكن في اليوم التالي وبعد عدة أيام قد يكون الطعام لذيذًا.

كيف أعرف عندما يكون طفلي جاهزًا لتناول الطعام؟

تظهر على الطفل عدة علامات تدل على درجة استعداده للأكل ، من أهمها:

إذا كان الطفل يستطيع الجلوس بمفرده ومحاولة إمساك رأسه حتى يتمكن من الجلوس وتناول الطعام الصلب.
لا بأس إذا كان الطفل يحتاج إلى القليل من الدعم للجلوس أو دعم الرقبة حتى يتمكن من ابتلاع الطعام بشكل صحيح دون التسبب في مشاكل.
قد تلاحظين رد فعل طفلك السريع عندما يدخل الطعام الصلب في فمه من خلال محاولته إجباره على الخروج ، لأن هذا أمر طبيعي نتيجة عدم التعود عليه بعد.
إذا لاحظت الأم ، بعد الرضاعة ، أن الطفل يبكي ورغبته في ابتلاع جرعة ، فإن الطفل يحتاج إلى المزيد من الطعام ويكون غير راضٍ عن الطعام الذي يرضع من الثدي فقط.
في حال كان مهتمًا بمن يقود سيارته ويحاول الاقتراب منهم ، لكن يمكن أن يكون مجرد فضول.

لذلك قدمنا لك 5 أطعمة مفيدة للطفل في الشهر الخامس ولمزيد من المعلومات يمكنك ترك تعليق أسفل المقال وسنقوم بالرد عليك على الفور.