لكل من يرغب في الحصول على بشرة صحية ونضرة وخالية من المشاكل ، في هذا المقال حصرياً على مجلة دايت ، الأولى عربياً في عالم اللياقة والصحة والجمال ، ستتعرفين على أهم الطرق الطبيعية التي تساعد على تأخير ظهور التجاعيد
تجاعيد الوجه تسبب مشكلة صعبة للغاية بالنسبة للمرأة بعد سن الثلاثين ، لأن طبيعة الجلد هي التي تعاني من هذه التجاعيد ، وهناك عوامل قوية للغاية تساهم في ظهور التجاعيد خاصة في سن مبكرة. أولها التعرض المباشر للشمس لفترة طويلة دون استخدام واقي الشمس ، يليه التدخين وإدمان الكحول. كما يعتبر عامل الإجهاد عاملاً مؤثرًا جدًا في تكوين التجاعيد ، خاصة وأن الشخص يتعرض لضغط نفسي ، مما يؤثر على الصحة العامة ، بما في ذلك تجاعيد الوجه. تتجاهل العديد من النساء طرق العناية بالوجه لمنع ظهور التجاعيد المبكرة. نقول دائما أن الوقاية خير من العلاج ، لذا فهي أفضل في كل الأحوال. يتعلق الأمر بمنع العوامل التي تؤثر على ظهور التجاعيد ، ومن ناحية أخرى ، الحفاظ على البشرة من خلال تغذيتها بأقنعة مناسبة تحتوي على مواد طبيعية مثل العسل والليمون والحليب.
يتم الحصول على بشرة مشدودة وخالية من التجاعيد من خلال اتباع أسلوب حياة صارم ، لذلك يعتمد نظام التغذية على الخضار والفواكه المليئة بالفيتامينات والمعادن التي يحتاجها الجلد لمقاومة أي تغيير ، وفي نفس الوقت يجب استخدام الماركات الشهيرة لمستحضرات التجميل حتى يتمكن الجلد من التخلص من جميع الشوائب والرواسب ، خاصة مع المكياج ، لذلك عليك الاهتمام بتنظيف وتقشير البشرة بالتونر والكريمات ، مما يمنح البشرة ترطيبًا مثاليًا ويخلصها من طبقة الجلد الميت وتحافظ على شبابها وحيويتها.
تترك الشيخوخة عواقب واضحة على بشرة الوجه والجسم ، ففوق سن الخامسة والثلاثين يبدأ الجلد بفقدان الكولاجين الطبيعي الذي يؤدي نقصه إلى ظهور طيات وانحناءات مختلفة في الوجه ، خاصة بين الحاجبين ، على جانبي الوجه. العيون وحول الفم وبعض الخطوط المستعرضة على الرقبة. كما هو معلوم ، تصاب النساء بالتجاعيد أسرع من الرجال ، وهناك العديد من العوامل التي تؤثر وتزيد من ظهور التجاعيد على الجلد.
أسباب ظهور التجاعيد
- الشيخوخة هي “واحدة من علامات الشيخوخة”.
-
نقص بعض الفيتامينات المهمة في الجسم أو فقر الدم.
-
الاضطرابات الهرمونية عند النساء أثناء الحمل أو الإرضاع أو فترة النفاس.
-
التدخين: حيث أن تدخين السجائر وتدخين الشيشة من أهم العوامل التي تحفز ظهور التجاعيد المبكرة على سطح الجلد.
-
الإجهاد البدني المستمر لسنوات والتعرض المتكرر لعوامل بيئية قاسية مثل الوقوف أو المشي تحت أشعة الشمس الحارقة أو العيش في بيئة صحراوية.
-
الكثير من الضغط النفسي والتعرض للصدمات أو التوتر والقلق المستمر.
-
جفاف الجسم وقلة تناول السوائل وخاصة الماء والعصائر الطبيعية.
هناك طرق طبيعية يمكن استخدامها كجزء من برنامج يومي صحي لتغذية البشرة وتنظيفها من أي شوائب وفي نفس الوقت تزويدها بترطيب فعال ومتوازن للحصول على بشرة نظيفة وناعمة وخالية من التجاعيد. لهذا نقدم أهم الطرق الطبيعية التي يجب اتباعها لأنها خطوات سهلة ورخيصة ولكن عليك استخدامها للحصول على أفضل النتائج في وقت أسرع وهذه الطرق:
1- استخدام حمام بخار منزلي ، وهي أسهل وأقرب طريقة يمكن لكل امرأة أن تقوم بها في المنزل دون أي مشاكل. من المهم جدًا حل مشاكل الجلد الأكثر شيوعًا مثل الجفاف والترهل والتجاعيد. من الضروري أن تحتوي حمام البخار على عدة مكونات طبيعية أهمها البابونج وزيت الليمون وزيت الزيتون والجزر ، حيث يتم خلط ثلاث ملاعق كبيرة من البابونج مع بضع قطرات من زيت الجزر وزيت الليمون في قدر من الماء المغلي حتى تعرض المرأة وجهها للبخار لمدة 15 دقيقة ، ثم تشطف الوجه وتنظفه بمنظف لطيف حتى تحصل البشرة على ترطيب مثالي.
2- عمل ماسك من الخوخ وهو مفيد جدا في منع التجاعيد على الجلد لان ثمرة الخوخ المقطعة الى قطع صغيرة يتم مزجها مع
كوب حليب وبياض بيضة ، يوضع الخليط على الوجه والرقبة لمدة 20 دقيقة على الأقل ، ثم يشطف بالماء البارد ، ثم يوضع كريم مرطب على الجلد.
3- استخدمي قناع الموز المهروس مع ربع كوب من كريمة الخفق وكبسولة فيتامين هـ وضعي المزيج على وجهك لفترة.
ربع ساعة ثم يشطف بالماء البارد ويكرر مرتين في الأسبوع
4- استخدام مستحضرات التجميل عالية الجودة العاكسة للضوء لمنع ظهور هذه الخطوط الدقيقة على الوجه وخاصة حول العينين ، وكذلك استخدام مستحضرات التجميل التي تحتوي على الببتيدات والريتينول والريتينويدات التي تنتج معظم الكولاجين الذي يعيد الشباب والشباب. حيوية للجلد.
5- استخدام منتج فرايز للبشرة الحساسة التي تتأثر بالنوم حيث يعمل على مقاومة التجاعيد التي تظهر أثناء النوم كما يعمل على شد الجلد وخاصة جلد الجبهة.
7 ثمار لإزالة تجاعيد الجلد
تفاحة
يعتبر التفاح من أكثر الأطعمة التي يمكن الاعتماد عليها للحصول على بشرة صلبة وخالية من التجاعيد لأنها تشد الجلد وتجدد خلاياها وتتجنب العوامل البيئية.
العنب
يحتوي العنب الأحمر على نسبة كبيرة من الأنثوسيانين ، والتي تقوي خلايا الجلد من خلال قدرتها على إمداد الخلايا بالأكسجين.
خَوخ
يحتوي الخوخ على نسبة كبيرة من مضادات الأكسدة التي تساعد في التخلص من المواد السامة من الجسم والجلد ، كما تحتوي على مواد تساعد في شد الجلد وإزالة التجاعيد.
الفراولة
تحتوي الفراولة على نسبة رائعة من فيتامين سي الذي يعتبر من أفضل مضادات الأكسدة التي تحارب التجاعيد وتساعد على شد الجلد. كما أنه يحتوي على نسبة رائعة من حمض الإلاجيك الذي يساعد في تقليل التجاعيد.
بطيخ
يعد الطبخ من العناصر الغذائية التي تحتوي على نسبة عالية جدًا من الماء مما يساعد على ترطيب البشرة وإزالة التجاعيد التي قد تتأثر بها ، كما يعتبر البطيخ من أهم مصادر فيتامينات أ ، ب ، ج ، وهي: رائع لتجنب التجاعيد.
التوت
يعتبر التوت مصدرًا رائعًا للفلافانيدات ، وهي من مضادات الأكسدة الرائعة التي تساعد على تقليل التجاعيد وشد الجلد.
البرتقالي
يحتوي البرتقال على نسبة كبيرة من فيتامين سي الذي يؤخر الشيخوخة ويحارب تجاعيد الجلد.
