بالنسبة للبعض ، فإن ذكر الزواج يسبب الذعر أو القلق أو العدوانية ، وعادة ما ترتبط هذه الأعراض برهاب الزواج. للتغلب على هذا الموقف ، يمكنك استخدام نصيحة موقع الويب “Hello Giggles”:
1- واجه المشكلة وجهاً لوجه
يجب مواجهة الخوف من الزواج من خلال التواصل مع معارفك وأصدقائك المتزوجين وسؤالهم عن الجوانب الإيجابية للزواج ومناقشة كيفية التعامل بحكمة مع المشكلات التي تنشأ في علاقة الزواج.
２- ثقف نفسك
إذا كنت تخشى الخطوبة ، فحاول قراءة المزيد من الكتب والمقالات حول الزواج ، وتعرّف على جوهر هذه العلاقة وحقائقها ، وكن على دراية بكل المشاكل والصعوبات التي تنطوي عليها ، بالإضافة إلى التعرف على إيجابياتها العديدة. .
３- تجنب التعميمات
إذا كنت تعاني من رهاب الزواج بسبب تجربة زواج فاشلة لشخص تعرفه ، فهذا لا يعني أن جميع الزيجات ستفشل بالضرورة ، لذا تجنب التعميمات واختر شريكك بشكل أفضل حتى لا يكون لديك تجربة زواج فاشلة. .
４- الاختلاط مع المتزوجين
يمكنك زيارة أصدقائك أو أقاربك المتزوجين ، والتعرف على طبيعة الحياة الزوجية على الأرض ، وربما تغير رأيك بشأن الزواج عندما ترى الاستقرار الذي يتمتع به الأزواج والحياة الأسرية الدافئة التي يستمتعون بها.
５- استشر خبير
إذا لم تستطع التخلص من الخوف من الزواج بسهولة ، فعليك مراجعة طبيب نفساني والخضوع للعلاج اللازم.