إذا كنت تعانين من تشقق اليدين وظلامها مع الخشونة التي تحرجك يومياً ، نقدم لك حصرياً في مجلة دايت ، الأولى عربياً في عالم اللياقة والصحة والجمال ، مقالة تحتوي على 5 وصفات للعناية باليدين ، جربي إحدى التالي نصائح يومية وتمتع بأجمل الأيدي.
نصائح للعناية باليدين
حافظ على يديك رطبة عن طريق وضع واقي الشمس عند الخروج وتعريض نفسك لأشعة الشمس
غسل اليدين المتكرر والمفرط بالماء والصابون يزيل الطبقة الدهنية الطبيعية التي تحمي بشرة اليدين من الجفاف.
يجب أن يحتوي الكريم الواقي من الشمس على بعض المواد التي تقلل من فقدان الكولاجين ، مثل أكسيد الزنك.
– تأكد من أن يديك لا تتلامس مع المنظفات في المنزل عند غسل الأطباق ، من خلال ارتداء القفازات ، ويفضل أن تكون مبطنة بخلاصة الصبار ، والتي ستحافظ على يديك ناعمة ورطبة.
– قشر جلد يديك كل أسبوع للتخلص من الجلد الميت وتفتيح بشرتك بشكل فعال ، ويمكنك تقشير يديك بوضع ملعقة من السكر البني وملعقة من الجلسرين وفرك يديك ثم اغسل يديك بالماء الفاتر ثم ضعي المرطب على يديك.
من بين طرق العناية باليدين والأظافر للحصول على أيادي وأظافر جميلة:
دهن يديك بمرهم مرطب تعرف مكوناته وارتد قفازات قطنية لمدة ساعة على الأقل حتى تتعرق وتختلط مع العرق الذي تنتجه اليدين وترطيب اليدين وتقلص الشرايين.
يمكن استخدام الخلطات الطبيعية للعناية باليدين والأظافر ، بما في ذلك:
اصنعي مزيجًا من ملعقتين من العسل النقي المضمون مع ملعقة واحدة من زيت الزيتون ، امزجي هذه المكونات جيدًا وضعيها على يديك ، وستبقى الدهون لمدة ساعتين على الأقل أثناء العجن باستمرار ، ثم اغسلي يديك بالماء الفاتر دون استخدام الصابون. .
للتخلص من الخلايا الميتة التي تسبب خشونة اليدين ، اصنعي مزيجًا من ملعقتين من السكر الخام مع ملعقتين من زيت الزيتون وافركيها على يديك ، وافركيها لمدة عشر دقائق ثم اغسلي يديك بالماء الفاتر.
للحصول على يدين ناعمتين وأظافر جميلة ، حضري خليطًا مكونًا من ملعقة كبيرة من زيت اللوز وملعقتين من العسل وقطرتين من عطرك المفضل ، اخلطيها جيدًا ثم ضعيها على يديك واتركي الخليط لمدة ساعة ثم شطف. يديك بالماء الفاتر والقليل من الصابون.
سيداتي يمكنك الاستفادة من موسم غسيل الأطباق بدهن يديك بمزيج مكون من ملعقة كبيرة من زيت اللوز الحلو وملعقتين كبيرتين من الطين المغربي وصفار البيض. بعد خلط المكونات ، غلف يديك وارتدِ القفازات وابدأ عملك بغسل الأطباق.
استخدم القفازات عند القيام بالأعمال المنزلية وجففها بعد الاستخدام قبل ارتدائها مرة أخرى. استخدم أنواعًا مختلفة من المرطبات قبل النوم.
تقليم أظافرك ثم نقعها في الماء الفاتر. استخدمي مرطبات الأظافر قبل إزالة الأوساخ حول الأظافر. استخدمي ملفًا ناعمًا لقص وتشكيل أظافرك.
شرب المزيد من السوائل والماء بشكل خاص ، لأن الماء يرطب الجسم ويمنحه النعومة والحيوية ، ونقص الماء يسبب ضرراً كبيراً لجسم الإنسان بشكل عام.
5 وصفات للعناية باليدين
1- وصفة زيت عباد الشمس لتقوية وإطالة الأظافر:
المقادير: 1 صفار بيضة + 1 ملعقة صغيرة زيت عباد الشمس
الطريقة: اخلطي صفار البيض مع زيت عباد الشمس جيدًا حتى يتكون الخليط من عجينة ، ضعيها على أظافرك واتركيها تجف ، ثم اغسلي يديك بالماء الفاتر.يساعد كريم البيض وزيت عباد الشمس على تقوية وإطالة الأظافر مع الحفاظ على رطوبتها الطبيعية. .
وصفة كريم خل التفاح لتقوية وإطالة الأظافر:
المقادير: ثلاث ملاعق صغيرة زيت زيتون وخل تفاح + صفار بيض
الإجراء: اخلطي المكونات معًا وضعيها في الثلاجة ، بشرط أن يتم استخدام هذا المنتج غالبًا ككريم للأظافر واستخدام قطعة صغيرة من الصوف القطني على الأظافر مع الكريم.
2- وصفة الثوم والخل لتقوية وإطالة الأظافر:
المقادير: فص ثوم + نصف ملعقة خل + نفس الكمية من الليمون
الإجراء: افركي الأظافر بفص ثوم ، ثم اغمسها في الخل والليمون ، ثم نظف الأظافر جيدًا في هذه التجربة ، ستنمو الأظافر بسرعة.
3- خلطة الليمون لعلاج تكسر الأظافر
المقادير: 2 ليمون طازج
الطريقة: يجب طلاء أظافرك بعصير الليمون صباحاً ومساءً لمدة أسبوع على الأقل
ملحوظة: ثبت علميًا أن الاستهلاك اليومي لعصير الخيار الطازج مقوي طبيعي للأظافر. لذلك يجب الحفاظ عليها للحصول على أظافر صحية وقوية وجميلة.
زيت زيتون فقط
إذا كنت بحاجة إلى استخدام مزيج بسيط وغير مكلف للعناية بأظافرك وتقويتها ، يمكنك استخدام زيت الزيتون. هذا يساعد على تقوية وتغذية وترطيب الأظافر. يمتص بسهولة في خلايا الجلد والأظافر. فقط انقعي أظافرك في زيت الزيتون النقي لمدة 15 دقيقة ثم اشطفيها بالماء وجففيها جيدًا. هذا سوف يقوي أظافرك وصحتها وتألقها. بعد استخدام هذا الخليط يمكنك تدليك الأظافر والمنطقة المحيطة بها بزيت فيتامين هـ الذي يساعد على تغذية وترطيب وتقوية الأظافر.
4- خلطة الحليب والزيوت:
أحضر كوبًا من الحليب السائل ، اخلطه بملعقة كبيرة من زيت جوز الهند وزيت الزيتون ، واخلط المزيج جيدًا ثم انقع يديك في الخليط لمدة نصف ساعة ، لأن المكونين مليئين بالفوائد التي ترطب البشرة وتتخللها اعماقه وازالة اللون الغامق منه.
اخلطي العسل وعصير الليمون: في وعاء صغير ، اخلطي ملعقتين كبيرتين من العسل مع نصف كوب من عصير الليمون وابدئي في فرك يديك بالمزيج المحضر كما لو كنت تصنعين عجينة ولا تتوقف عن الفرك لمدة ربع ساعة للتأكد من أنه يخترق الجلد.
مزيج الزبادي والعسل: أحضر نصف كوب من الزبادي ويفضل أن يكون سميكًا وليس سائلًا ، اخلطه بملعقة من العسل ، ثم قم بتعريض يديك للحرارة المعتدلة بالطريقة التي تختارها. ربما يكون من الأفضل أن تنقع يديك في ماء مثلج لمدة خمس دقائق أو بقدر ما تستطيع ، ثم اشطف المزيج عن يديك بالماء البارد.
5- مكونات وصفة تطرية اليدين:
ملعقة ونصف من عصير الليمون
ملعقتان صغيرتان من الشوفان
ملعقة صغيرة زيت زيتون
ربع كوب ماء
طريقة التحضير:
نضع دقيق الشوفان في الماء ونتركه يلين لمدة عشر دقائق ، ثم نضيف باقي المكونات ونخلط جيداً ، ثم افركي المزيج على يديك واتركيه لمدة عشر دقائق ، ثم اشطفيه بالماء الدافئ. شفي يديك جيداً وضعي عليها الكريم المرطب.
تمرين للأيدي اللطيفة
بدورها تحتاج اليدين إلى ممارسة الرياضة لتكون ناعمة وغير معرضة للسمنة ، لذا حاول اتباع النصائح التالية وتطبيق تمارين خاصة.
بالنسبة لتمارين راحة اليد ، قم بتقسيم راحة يدك إلى قبضتين واحتفظ بهما لبضع ثوان ، ثم حررهما وكرر التمرين عشر مرات ، ثم افتح راحتي اليدين وضعهما في مواجهة بعضهما البعض.
اشبك أصابعك بإحكام وشد الضغط لبضع ثوان قبل تحريره مرة أخرى.
في التمرين التالي ، افتح أصابعك وشدها قدر الإمكان ، ثم كرر كل تمرين عشر مرات ، ثم أرخ يديك.
– أنت الآن جاهز لممارسة الحبال المطاطية ، خذ شريطًا مطاطيًا عاديًا مثل الشريط المستخدم في جمع الأوراق في المكتب ، ضع أحد الطرفين على أحد أصابعك واسحب الطرف الآخر للخارج قدر الإمكان. ثم كرر التمرين بكل الأصابع على حدة ثم قم بعمل مطاط حول أصابع راحة اليد مثل دائرة وافردها بقوة ، ثم كرر التمرين مع راحة اليد الأخرى.
هذا التمرين مفيد أيضًا لعازفي البيانو وأولئك الذين يعملون على الكمبيوتر لتجنب التكلس في مفاصل الأصابع وضمان تدفق الدم بشكل آمن في الأوردة.
نصائح لتجفيف اليدين
تتطلب الأيدي الجافة عناية خاصة وعلاجًا مكثفًا. للقيام بذلك ، على سبيل المثال ، قم بخلط ملعقة صغيرة من العسل مع القليل من زيت الزيتون أو زيت اللوز وافرك المزيج مباشرة في راحة اليد ، وقم بتدليكها ثم اتركها لتعمل قدر الإمكان قبل إزالتها بمطهر خالي من المواد أو صابون أو مواد كيميائية.
لإزالة طبقة الجلد الميت من يديك ، اخلطي بعض السكر الخشن مع القليل من زيت اللوز أو زيت الزيتون ودلكي يديك به ، ثم اشطفيه بالماء لتنعيم يديك.
– أما عن نعومة اليدين فيمكن ضمان ذلك باستخدام كريم الترطيب هذا مرة واحدة في الأسبوع والذي يتكون من خلط ملعقتين صغيرتين من زيت اللوز مع ملعقة صغيرة من العسل السائل ويمكنك إضافة قطرة من عطرك المفضل وفرك اخلطي جيدًا ، ضعيه على يديك ودلكيهما بهما ، ثم اتركيه لمدة ربع ساعة ، ثم قومي بإزالته بالماء الفاتر والصابون المعتدل.
يمكنك استخدام زيت عباد الشمس والملح للتخلص من الجلد الباهت والخلايا الميتة في منطقة اليد. أحضر ملعقتين صغيرتين من زيت عباد الشمس ونفس الكمية من الملح واخلطهما ، ثم افركي يديك. يُغسل المزيج ثم يُغسل بالماء الفاتر والصابون.
– وإذا كنت تنوي غسل الأطباق أو العمل لبعض الوقت بالقفازات ، يمكنك استخدام هذا الوقت للحصول على علاج مثالي للأيدي المتألقة من خلال تحضير هذا الخليط المكون من ملعقة من زيت اللوز الحلو مع ملعقة من الطين المغربي مع بياض بيضتين ، حيث يمكنك فرك هذا الخليط على يديك ثم ارتداء القفازات وستلاحظ أن يديك ناعمة ومشرقة وناعمة عند الانتهاء من المهمة.
