للحصول على شعر صحي وخالٍ من المشاكل ، في هذا المقال حصريًا على مجلة دايت ، الأولى عربيًا في عالم اللياقة والصحة والجمال ، ستتعرفين على أهم بدائل مكيف الشعر الطبيعي لشعر صحي.
شعر صحي
الشعر الصحي هو هدف كل فتاة حول العالم ، ولكن دون علم ، تمارس معظم الفتيات عادات يومية سيئة تؤثر على صحة الشعر بشكل كبير وسلبي ، ولا يتطلب الحفاظ على شعر صحي ولامع سوى بضع خطوات متعلقة بالشعر. بعض الإجراءات اليومية التي تساعد في الحفاظ عليه ، وتجدر الإشارة إلى أن الأقنعة والكريمات وحدها لن تحافظ على صحة الشعر.
6 بدائل طبيعية لمكيف الشعر
1 – مايونيز
يحتوي المايونيز على نسبة من البروتينات التي تساعد على إعادة الحياة لشعرك التالف. ضعي بضع قطرات من المايونيز على الشعر المبلل بنفس الطريقة التي تستخدمين بها البلسم ، مع التركيز على الأطراف بدلًا من الجذور. غطي رأسك بغطاء بلاستيكي لمدة 10 دقائق قبل شطفه بالشامبو.
2- الجلسرين
أضف ملعقتين صغيرتين من جل الصبار إلى كوب من الماء الدافئ مع بضع قطرات من عصير الليمون وملعقة صغيرة من الجلسرين وملعقة صغيرة من العسل. بعد استخدام الشامبو لغسل الشعر ، يوضع هذا الخليط على الشعر ويترك لمدة 10 دقائق قبل الشطف التالي.
3- الحناء
تتمتع الحناء بخصائص فعالة في ترطيب الشعر وتغذيته ، مما يجعلها بديلًا صحيًا لمكيف الشعر. اخلطي ملعقة من الحناء مع كمية كافية من الماء للحصول على خليط متجانس ، ضعيه على الشعر المبلل واتركيه لمدة 15 دقيقة ، ثم اشطفيه جيدًا.
4- زيت زيتون
اخلطي بضع قطرات من زيت الزيتون مع القليل من زيت جوز الهند وملعقة صغيرة من العسل. ضعي المزيج الناتج على أطراف الشعر واتركيه لمدة 10 دقائق ثم اشطفيه جيداً. اعتمادًا على طول وسمك شعرك ، استخدمي كمية مناسبة لتجنب الشعور بالدهون.
5- زيت إكليل الجبل
أضيفي بضع قطرات من زيت إكليل الجبل إلى كوب من الماء واستخدميه كغسول أخير للشعر. يساعد ذلك على منع تجعد الشعر ويمنحه لمعانًا طبيعيًا.
6- لوشن مرطب للجسم
تعمل الخصائص المرطبة لوشن الجسم على إضفاء النعومة على شعرك واستعادة لمعانه الطبيعي. ومع ذلك ، تأكد من قراءة الملصقات والتحقق من المكونات لتجنب الآثار الجانبية المحتملة. دلكي كمية بحجم حبة البازلاء على أطراف شعرك ، واتركيها لمدة دقيقتين ، ثم اشطفيها جيدًا. لا ينصح باستخدامه على فروة الرأس ، حيث يمكن أن يسبب زيادة في إفراز الدهون.
طرق للحفاظ على صحة شعرك
- اغسلي شعرك ما لا يزيد عن مرتين أو ثلاث مرات في الأسبوع ، لأن الإفراط في استخدام الشامبو يستنزف الشعر من الزيوت الطبيعية الصحية للشعر التي تنتجها فروة الرأس.
-
لا تعرّض شعرك لمصادر الحرارة الزائدة مثل المكاوي المسطحة ومجففات الشعر ، لأن الحرارة تتسبب في فقدان الشعر لمعانه وتجفيف البصيلات أيضًا ، وهو ما يضر بالشعر بشدة.
-
لا تفرط في استخدام كريمات الشعر لأن هذه الكريمات غنية بالمواد الكيميائية التي تضر الشعر وتسبب الكثير من الضرر لفروة الرأس.
-
اغسلي شعرك بالماء البارد لأن الماء البارد يساعد شعرك على الاحتفاظ بزيوته الطبيعية ، مما يجعل شعرك أكثر لمعانًا ولمعانًا ، بينما يفتح الماء الساخن مسام شعرك حتى تخرج الزيوت ، مما يجعل شعرك جافًا وخشنًا.
-
استخدمي شامبو الشعر الذي يتناسب مع طبيعة شعرك ، فالشعر الجاف له شامبو خاص به والشعر الدهني له شامبو خاص به ، واستخدام الشامبو الذي يتناسب مع طبيعة شعرك يحافظ على شعرك منتعشًا وله لمعان خاص.
-
لا تمشطي شعرك أكثر من مرتين في اليوم ، فالتمشيط المفرط يتسبب في تقصفه وتقصفه وسحب الألياف المفرط من داخل الشعر عند التمشيط يتسبب في ضعف الشعر وتعقيده ، كما يجب تجنب تمشيط شعرك. إنه مبلل لأنك تسببت في كسره كثيرًا. من الأفضل اختيار فرشاة شعر مناسبة وتجنب استخدام الفرش منخفضة الجودة.
-
اتركي شعرك للخلف وتجنبي تسريحات الشعر المفرطة على شكل ضفائر أو ذيل حصان ، لأن هاتين التسريحات يمكن أن تكون ضارة جدًا بالشعر. تجنبي الإفراط في صبغ شعرك بالمواد الكيميائية ، فهذه المواد تعد مخزنًا لتلف الشعر.
-
اصنعي ماسكات للشعر من مواد متوفرة في مطبخك ، وسيمنح قناع المايونيز شعرك نعومة فائقة ولمعانًا كبيرًا ، وسيعمل قناع الحليب على ترطيب شعرك.
-
راقب نظامك الغذائي وتأكد من تناول الأطعمة الغنية بالمغذيات والرائعة لشعرك ، مثل: السلمون والبيض وبذور اليقطين وكبد العجل والأفوكادو والسبانخ والدجاج والبطاطا الحلوة.
خلطات إطالة الشعر:
مزيج زيت الخروع:
يشتهر زيت الخروع بفوائده العديدة للبشرة والشعر ، كما أن استخدام قناع زيت الخروع يساعد على نمو الشعر بسرعة والحفاظ عليه بصحة جيدة. دلكي فروة رأسك بزيت الخروع ثم شعرك. اتركي الزيت على شعرك طوال الليل وفي صباح اليوم التالي اغسلي شعرك بالشامبو والبلسم حتى تختفي بقايا الزيت.
قناع الزيت:
اصنعي قناع زيت على شعرك لمساعدته على النمو بشكل أسرع والنمو لفترة أطول ويمكنك تكرار ذلك مرة أو مرتين في الأسبوع وبدلاً من شراء قناع من السوق ، يمكنك صنعه في المنزل. اخلطي كوبًا من زيت جوز الهند مع ملعقة كبيرة من زيت اللوز وأخرى من زيت المكاديميا وأخرى من زيت الجوجوبا ، ضعي الماسك على الشعر المبلل واتركيه لمدة عشر دقائق ، ثم اغسليه بالماء والشامبو بالطريقة الطبيعية.
تونر خل التفاح:
خل التفاح مفيد جدًا في تنظيف الأوساخ والجراثيم ويمنع قشرة الرأس بشكل أفضل من أي منتج آخر للشعر ويمكنك استخدام خل التفاح كبديل للشامبو أو بعد الشامبو والبلسم كالمعتاد. ضعي ملعقتين كبيرتين من خل التفاح في كوبين من الماء واصنعي محلولًا وضعيه على شعرك.
خليط الروزماري:
يعتبر إكليل الجبل من الأعشاب المدهشة لشعرك ، فهو يساعده على النمو والإطالة ، ويقويه من الجذور ويقلل من قشرة الرأس ، كما أنه مضاد للأكسدة يساعد على تسريع نمو الشعر ، كما أنه غني بالكبريت ويقلل من تساقط الشعر. يساعد إكليل الجبل على زيادة نشاط الدورة الدموية في فروة الرأس ويزيل الشوائب التي تسبب انسداد بصيلات الشعر من الجذور ، فضلاً عن زيادة سواد لون الشعر. اخلطي بضع قطرات من زيت إكليل الجبل مع ملعقتين كبيرتين من زيت آخر ، مثل زيت الزيتون أو زيت جوز الهند أو زيت الجوجوبا أو زيت اللوز أو زيت الأفوكادو. ضعي هذا الخليط على شعرك ، ودلكي فروة رأسك واتركيه لمدة نصف ساعة. قبل غسل الشعر بالشامبو. يمكنك أيضًا عمل غسول إكليل الجبل لشعرك عن طريق وضع إكليل الجبل الأخضر في كوبين من الماء الساخن وتركه لمدة خمس دقائق ، وإذا كنت تستخدم عشبًا جافًا ، اغليه في الماء واتركه يبرد. جففي شعرك قبل غسله بالشامبو وكرري هذه الوصفات أسبوعياً.
خليط البيض:
يتكون الشعر بشكل أساسي من الكيراتين والبروتين ومن المعروف أن البيض مصدر غني بالبروتين لذا فهو مفيد جدًا لنمو الشعر. اخفقي بياض بيضتين مع ملعقتين كبيرتين من زيت الزيتون وضعي المزيج على فروة رأسك واتركيها لمدة ربع ساعة قبل غسلها بالماء البارد ، ثم اغسلي شعرك بالشامبو كالمعتاد. يمكنك أيضًا مزج بيضة مع ربع كوب من الزبادي والمايونيز في الخلاط ، ثم ضعيه على شعرك كقناع ، وضعيه على غطاء الدش واتركيه لمدة ساعة قبل غسله.
التغذية السليمة
يحتاج الشعر إلى تغذية سليمة وكميات كافية من الفيتامينات والمعادن والأحماض الأمينية للحفاظ على جماله ولمعانه ، وضرورة الحصول عليها من مصادر طبيعية مثل الفواكه والخضروات واللحوم ، مع التركيز على استهلاك الأسماك وخاصة السلمون. تضاف يوميا إلى حفنة من المكسرات بسبب ما تحتويه من فوائد كبيرة للحصول على شعر جميل وتناول الأطعمة التي تحتوي على الزنك والحديد بشكل خاص لأنها تؤثر على صحة الشعر ، وفي نفس الوقت احرص على شرب كمية كافية من الماء يوميا.
العناية بفروة الرأس
يحصل الشعر على الفيتامينات والمعادن والأحماض الأمينية من بصيلات الشعر الموجودة في فروة الرأس ، وهي ضرورية وضرورية لنموها والحفاظ على صحتها وجمالها ، وتعمل في تغذية الشعر ، وتنتشر أعراض فروة الرأس غير الصحية عليها ، أو زيادة واضحة في الإفرازات الدهنية منه ، الأمر الذي يتطلب علاجًا فوريًا قبل أن ينتشر الضرر على الشعر.
اغتسل
المياه المعدنية هي أفضل طريقة لغسل شعرك ، بدلاً من غسله بالماء البارد وتجنب غسله بالماء الساخن الذي يتلف الشعر ويؤدي إلى جفافه وضعفه ، مع مراعاة استخدام شامبو وبلسم مغذي مناسب للشعر. نوع الشعر ، وتمشيطه برفق لمنع عدم تقصفه ، اغسل شعرك 2-3 مرات في الأسبوع للحفاظ على الزيوت المفيدة في فروة الرأس مما يسمح لبصيلات الشعر بالاستفادة منها.
منتجات العناية بالشعر
توفر منتجات العناية بالشعر ، مثل الكريمات والأقنعة المختلفة ، الحماية اللازمة للشعر من العوامل الخارجية التي تضر به ، مثل أشعة الشمس الحارقة والهواء القوي القادم من مجفف الشعر ، كما توفر له العناية اللازمة والتغذية من خلال حمام زيت متعدد الفوائد استمر في استخدامه.
