للحصول على حياة سعيدة وخالية من المتاعب ، في هذا المقال حصريًا على مجلة ديتا ، الأولى عربية في عالم اللياقة والصحة والجمال ، ستتعرف على أهم النصائح والطرق لحياة أكثر سعادة.
السعادة الزوجية ليست مصادفة ، والسعادة الزوجية قرار من كلا الطرفين ، ومن يعتقد أن السعادة الزوجية لا تكون إلا في غياب المشاكل والخلافات في العلاقة ، فإن لديه فكرة خاطئة عن المعنى الحقيقي للسعادة الزوجية.
لا يمكن أن يحدث هذا الأمر طالما أن البشر مخلوقون مختلفين ، لذلك يجب أن تسبب الاختلافات بينهم مشاكل وخلافات ، وهناك ظروف اجتماعية وبيئية محيطة يمكن أن تسبب أيضًا مشاكل بين الزوجين.
ولكن هنا في ذلك الوقت يتضح أن كل من الزوجين قادر على تحمل هذه الضغوط والتغلب عليها. لا بد من تحقيق المعنى الحقيقي للسعادة الزوجية أن يتغاضى كل من الزوجين عن عيوب الطرف الآخر دون محاولة تغييرها ، فيغيرون سمات الشريك بعد الزواج ويوقعون فيه كثيرًا ولا ينتج عن ذلك سوى الخلافات. دائم وغير ضروري.
6 طرق للعيش حياة أكثر سعادة
التقارب:
كما أنه من الضروري عدم الفصل بين الزوجين لفترة طويلة ، لأنه يؤثر على سعادتهما ، فالمسافة القصيرة قد تقوي علاقتهما ، بينما المسافة الطويلة تؤثر سلباً على العلاقة.
– مقارنة:
وعلى الزوجة التي تريد أن تعيش حياة زوجية سعيدة أن تمتنع عن مقارنة حياتها بحياة أقاربها أو أصدقائها لأن ذلك يؤثر سلباً على مشاعر زوجها تجاهها ، وهي ملزمة بالتعاون مع زوجها في أمور الحياة المختلفة والعطاء. شكرًا. له على المجهودات التي يبذلها من أجلها وتقويته أمامه أو في غيابه.
– اهتمام :
يجب على الزوجة أن تعتني بزوجها وتعتبره أهم شيء في حياتها ، فمن الطبيعي أن تتعامل الزوجة مع أطفالها وأن تقضي الوقت كله بينما تقضي بقية وقتها في العمل ولكن الزوجة يجب أن توفر له الوقت الكافي ليقضيه زوجها.
كما يجب عليها الامتناع عن تنظيف المنزل بحضور زوجها ، ولكن تستغل هذا الوقت في قضاء الوقت مع زوجها لأنه أفضل لهما ، مع أن الوقت قصير ، إلا أنه أفضل من عدم الاهتمام ، ليقضيا الوقت معًا. من خلال التحدث والاستماع لبعضهم البعض ، لأن الزوج من ناحية أخرى يهتم بها ويسعده.
مغفرة:
يجب أن يتعلم الأزواج أن يغفروا ويغفروا أخطاء بعضهم البعض لأنه لا يوجد أحد مثالي بنسبة 100٪.
مواجهة الأزمات:
من الطبيعي أن تتعرض العلاقة الزوجية للعديد من الأزمات التي عادة ما تجعل الأزواج يشعرون باليأس ، فيثابر الأزواج ويواجهون الأزمات ويبتعدون عن المشاكل قدر الإمكان ، ويمكن أن تكون المسؤولية الأكبر على الزوجة لأن دورها هو لحماية حياة زوجتها قبل تدميرها تحديات لكن يمكنه مواجهة الصعوبات وإتقانها بنجاح كبير.
– تعاون:
أظهرت بعض الدراسات التي أجريت على المتزوجين حديثًا أن التعاون بين الزوج والزوجة في الأعمال المنزلية يؤثر بشكل واضح على سعادة الزوجة ، مما يؤثر إيجابًا على العلاقة بأكملها ويجعلها سعيدة وناجحة.
نصائح لحياة أكثر نشاطًا وسعادة
1. اكتشف الحياة من حولك:
أنت تبحث دائمًا عن ملذات وأماكن جديدة لم تزرها من قبل. هذه النصيحة ليست جديدة ، فقد دافع الفلاسفة اليونانيون دائمًا عن هذه القضية ، وخاصة أفلاطون. أهم شيء يمكننا استكشافه في العالم هو الطبيعة التي تحيط بنا من جميع الجهات. نحن بحاجة إلى البحث والتفكير لأن الأطفال يستكشفون العالم من حولهم والكبار أيضًا يحللون ما يختبرونه من الأحداث ولكي تعيش بشكل جيد تحتاج إلى الانخراط في الحياة بشكل فعال وحيوي واستخدام المنطق على الإطلاق. مرات. كلما فعلت ذلك ، زادت ثروتك الروحية والنفسية.
2. لا تقلق أبدًا بشأن ما هو خارج عن إرادتك.
تدور هذه النقطة حول قاعدة روحية أساسية قديمة ، تبنتها بعض الأديان والمعتقدات ، وتتمحور حول فكرة الإيمان بالقدر. تعتبر هذه الفكرة علاجًا نفسيًا مريحًا لأنها تقنعنا بالتوقف عن ضرب أنفسنا والتوقف عن إلقاء اللوم على أنفسنا عندما لا يكون لدينا علاقة تذكر بالواقع. تميز هذه النظرية أيضًا بين القليل جدًا الذي يمكننا القيام به لمنع شيء ما وقدرتنا على التحكم في ردود أفعالنا تجاهه ، وهما حقيقتان مختلفتان تمامًا. لذلك إذا تعرض أحدنا لكارثة طبيعية أو أصيب بمرض خطير ، فإن معرفة أن الأمر خارج عن إرادته يمنحه السلام الداخلي ويسمح له بالتعامل مع الموقف بشكل أكثر إيجابية.
3. نعتز بصداقاتك.
هذه العلاقات الثمينة لا تقدر بثمن وتحتاج إلى الكثير من العناية والاهتمام لإنجاحها والحفاظ عليها. وفقًا للعديد من الفلسفات اليونانية والدراسات الاجتماعية ، فإن الحاجة إلى التواصل الاجتماعي هي حاجة متأصلة في النفس البشرية ، حيث يشعر الأفراد بأهميتهم داخل المجموعات ، ولا سيما البشر لا يمكنهم العيش بدون روابط قوية تربطهم بالأشخاص من حولهم. لا يمكن لأي مبلغ من المال أو الشهرة أو أي شيء آخر أن يعوضنا عن خسارة الصداقة الحقيقية في حياتنا.
4. اختبر متعة حقيقية:
تجنب الملذات العابرة والضحلة واجعل أسلوب حياتك بسيطًا. وابحث عن الملذات الهادئة التي تساهم في توازنك العقلي. كلنا نسعى وراء المتعة بجميع أشكالها في هذه الحياة. ومع ذلك ، فإن بعض الملذات التي نمر بها سطحية وغير واقعية وعادة ما تترك وراءنا شعورًا بالذنب أو عدم الرضا ، لذلك ابحث دائمًا عن الملذات الحقيقية في الحياة وتلك الأشياء التي تمنحك إحساسًا دائمًا بالسعادة والاستقرار العقلي. .
5. تفوق على نفسك.
فن ضبط النفس ليس بالأمر السهل. من المهم ألا تدع أي أفكار أو قوى خارجية تملي سلوكك وأسلوب حياتك. الحرية الكاملة تحتاج إلى التغلب على النزاعات الداخلية وإعطاء الأولوية لتفكير المرء ، ولكن دون اللجوء إلى الخداع. عرف الفلاسفة اليونانيون منذ العصور القديمة كيف يميل الناس إلى تفضيل الحوار الداخلي الذي يصب في مصلحتهم على الحوارات الأخرى ، وكيف يميل الناس بشكل طبيعي إلى الإيمان بالأشياء التي يحبونها أكثر من الاعتقاد في الحقائق التي لا تقبل الشك ، مما يجعل أحكامهم مشوشة. وأفعالهم أنانية. أكبر دليل على ذلك هو أننا جميعًا نميل إلى إلقاء اللوم على الظروف المحيطة عندما نفشل في تحقيق هدف بدلاً من الاعتراف بفشلنا فيه.
6. تجنب الإفراط في كل شيء:
عش حياتك بتوازن وانسجام. الكثير من أي شيء ، بما في ذلك الأشياء الجيدة في الحياة ، يمكن أن يتحول إلى نقيضه ويسبب التعاسة والمعاناة. وصفه الإغريق القدماء بأنه الحل الوحيد لمعضلة الحياة. كما أدركوا أن التطرف يولد الندم مع نتائج مدمرة وبائسة.
7. كن شخصا مسؤولا.
كن دائمًا صادقًا مع نفسك وكن دقيقًا في كل ما تقوله أو تؤمن به. حاول أن تحافظ على روحك نقية. توقف عن لوم الآخرين على أخطائك وعيوبك واحتضن نقائصك وأنت تتبنى نقاط قوتك. وأنت تعلم أن الشجاعة تكمن في الاعتراف بالخطأ وتحمل العواقب التي تجلبها علينا العديد من المواقف التي نمر بها في الحياة.
8. لا تدع المال يحكم عقلك.
لا يمكننا إنكار أهمية المال في حياتنا كلها ، لكنه أداة وليست هدفًا. لقد فقد الكثير من الناس الكثير من حكمتهم ومصداقيتهم بسبب المال. ويختلف مفهوم الثروة أيضًا من شخص لآخر ، فهو يعني عند البعض تكديس المزيد من الأموال يوميًا ، بينما قد يعني عند البعض الآخر شراء عقارات وأراضي ، ويرى آخرون أنها منصب حكومي مهم أو سمعة طيبة. على أي حال ، تتطلب الثروة قدرًا كبيرًا من الحكمة والسلوك الجيد ، لذلك لا فائدة من أن تكون غنيًا بدون سبب.
9. لا تؤذي أحدا:
فعل الشر بالآخرين عادة مدمرة ، ومن السهل التعود عليها. يمكن للأشخاص الذين يفعلون ذلك أن يجدوا مبررات مقنعة لسلوكهم الضار تجاه من حولهم ، لكن فعل الشر يضر بالطرفين ، الممثل والمتلقي ، حتى على المدى الطويل. لسوء الحظ ، تقوم مجتمعاتنا اليوم على المنافسة الشرسة والعنف والانتهازية ، مما يعني أنه يتعين علينا الصعود على أكتاف الآخرين لتحقيق أهدافنا. حتى لو لجأنا إلى تفسير الكثير من سلوكنا السيئ من حيث الانتقام والمعاملة بالمثل ، وما إلى ذلك ، تظل الحقيقة أننا نميل بشكل طبيعي إلى إيذاء الآخرين وأن لدينا جميعًا غرائز شريرة يجب علينا التغلب عليها. نحن مخطئون إذا اعتقدنا أن إيذاء الآخرين يحمل معه العديد من المشاكل النفسية والاجتماعية والثقافية التي يبدو أنها تؤثر علينا بمرور الوقت.
10. كن لطيفًا مع الآخرين لكسب الامتنان والمكافأة.
مساعدة ومساعدة الآخرين عادة جيدة تستحق الدعم والتشجيع. مساعدتنا للأشخاص من حولنا تجلب لنا السعادة أيضًا ، لأن انعكاساتها تمتد إلى المتلقي والمانح وتعطينا شعورًا بالرضا عن أنفسنا. يمكن أيضًا النظر إلى الأعمال الصالحة التي نقوم بها في الحياة على أنها استثمار طويل الأجل نقدم فيه الدعم النفسي لأنفسنا ، مما يمنحنا الثقة في أن أولئك الذين ساعدناهم سيساعدوننا يومًا ما عندما نحتاج إليهم حقًا.
