تعتبر الحلبة من أهم المكونات الطبيعية التي ثبت أنها تعالج العديد من الأمراض. نقدمها لكم حصريا على مجلة دايت الأولى عربيا في عالم الرشاقة والصحة والجمال من خلال مقال يتضمن 6 فوائد للحلبة بعد الولادة.
تعتبر الحلبة من أقدم وأشهر النباتات المستخدمة في الطب. يتم الحصول على زيت الحلبة من البذور بالضغط والتقطير. يستخدم زيت الحلبة منذ مئات السنين في دول البحر الأبيض المتوسط وآسيا لفوائده العديدة. يحتوي زيت الحلبة على العديد من المركبات الدهنية مثل حمض التراجالين. وحمض الصابونين وحمض الفايتك ، بالإضافة إلى مضادات الأكسدة والفيتامينات
التركيب الكيميائي للحلبة:
تحتوي الحلبة بالإضافة إلى المواد الدهنية والنشويات على زيوت طيارة مكونة من هيدروكربون سيسكيتيربين ولاكتونات وألكانات ونسبة كبيرة من البروتينات تقدر بحوالي 28.91٪. قابل للذوبان مثل الجالاكتوز والمانوز وهو مصدر أساسي للإسبوجينين والديوسوجينين والياموجينين.
حقائق علمية عن الحلبة:
* زيادة الشهية: أظهرت دراسة ألمانية حديثة الدور الفعال للحلبة في علاج فقدان الشهية ، والذي يعتبر في هذه الحالات خيارًا آمنًا بدلاً من استخدام البادئ بمركبات كيميائية تؤثر على الدماغ ، والتي لا تخلو من الآثار الجانبية الضارة ، مما دفع خبراء التغذية إلى التوصية بتناول الطعام. 500 مجم من الحلبة ثلاث مرات يومياً لعلاج فقدان الشهية المصحوب باضطراب الأكل.
* تحفز الحلبة الأنسولين: مما يعني أن قدرتها على خفض نسبة السكر في الدم تزيد من رغبة الشخص في تناول كميات كبيرة من الكربوهيدرات ، وفقًا لجمعية القلب الأمريكية ، لأن البعض يجد صعوبة في التحكم في رغبتهم في تناول السكريات ، وهو ما يعرف بإدمان الكربوهيدرات ، ويعتقد البعض ذلك. وجد الباحثون أن الأشخاص الذين لديهم مستويات منخفضة من السيروتونين في الدماغ هم أكثر عرضة لتطوير هذا الإدمان.
* زيادة الوزن: تشتهر الحلبة تاريخياً باستخدامها الأشهر في زيادة الوزن والتخلص من النحافة الزائدة لدى البعض ، ويعود ذلك إلى قدرتها على تحفيز الشهية ، وهو ما اعتاد عليه كثير من الناس في أفريقيا عند تناول بذور الحلبة لزيادة الوزن. كما يستخدم في تغذية وتسمين الماشية والخيول.
* هضمي: تعمل الحلبة على إرخاء العضلات الملساء في الاثني عشر (بداية الأمعاء الدقيقة) ، مما يريح البطن ، كما أن لها القدرة على طرد الديدان وعلاج قرحة المعدة ، وعلى الرغم من هذه الفوائد ، يجب الحرص على عدم الإفراط في تناول الحلبة التي يمكن أن يسبب الإسهال أو الغازات.
الخاتم كنز للمرأة: ارتبطت الحلبة بالمرأة منذ اكتشافها لفوائدها العديدة في الدورة الشهرية وعلاج اضطرابات الدورة الشهرية وذلك لتأثيرها على الهرمونات الأنثوية وكذلك زيادة إنتاج الحليب لدى الأمهات المرضعات ، لذلك ينصح النساء بتناول مغلي الحلبة بكثرة في فترة ما بعد الولادة. الدورة الشهرية والرضاعة الطبيعية ، بالإضافة إلى فعاليتها في تخفيف الآلام وانقباضات الرحم.آخر فوائد الحلبة في تكبير الثدي واستبدال الطرق الصناعية الأخرى مثل السيليكون ، لاحتوائها على مركبات الأستروجين النباتية المشابهة للهرمونات الأنثوية التي يفرزها الجسم وهي: مسؤولة عن ظهور الخصائص الأنثوية ، وهو ما يفسر إفراز الحليب لدى النساء المرضعات نتيجة استهلاك الحلبة وتضخم الثديين وتضخيمهما ، مما دفع شركات الأدوية لإنتاج حبوب وكبسولات سلايم (أحد مكونات الحلبة) التي تحتوي على السابونين والديسكانين ، وهما من المواد التي تحفز إفراز الهرمونات الأنثوية ، كما يستخدم في إنتاج حبوب منع الحمل والكورتيزون التي تعالج أمراض الروماتيزم والصدر.
ميزة حلقة التنفس:
للحلبة فوائد عديدة سواء للجهاز الهضمي أو لعلاج الحروق على الجسم ، لكنها معروفة بفوائدها العديدة في فترة ما بعد الولادة للنساء وفوائدها في فترة ما بعد الولادة:
1- تستخدم الحلبة للحث على المخاض عن طريق تحفيز الرحم وقد استخدمت منذ القدم حتى من قبل قدماء المصريين.
2- تستخدم الحلبة في علاج جميع أمراض النساء مثل التهاب الرحم ، والتهاب المهبل والفرج ، حيث تم استخدامها في اليونان منذ القرن الخامس قبل الميلاد ، حيث أوصى بها العالم ديوسكوريدس في القرن الأول الميلادي.
3- تستخدم الحلبة بشكل أساسي في تسكين آلام الدورة الشهرية وما بعد الولادة ، حيث تساعد على تنظيف الرحم وخاصة لدى الفتيات المراهقات ، إلا أنه يتم تحذير النساء الحوامل من استخدام الحلبة بأي شكل من الأشكال وخاصة في الأشهر الثلاثة الأولى.
4- للحلبة أثر سحري في حل مشكلة صعوبة الولادة.
5- يمكن استخدام الحلبة كمنقع مائي لشطف منطقة الفرج للتخلص من الالتهابات الشديدة وخاصة آلام الرحم وحتى أورام الرحم.
6- تعتبر الحلبة أشهر علاج لمشكلة ضعف اللبن عند المرضعات لأنها حل سحري لإنتاج الحليب عن طريق أخذ ملعقة صغيرة من بذور الحلبة ونقعها في كوب ماء وشربها. أظهرت الدراسات الحديثة أن تناول كوب من الحلبة للأمهات المرضعات يضاعف كمية الحليب في ثديهن.
بذور الحلبة للقشرة:
ارتبطت فوائد بذور الحلبة بحل مشاكل قشرة الرأس منذ العصور القديمة. يساعد الاستخدام المنتظم لهذه البذور على التخلص من القشرة وتجعل شعرك طويلًا ولامعًا. تحتوي بذور الحلبة على البروتين وحمض النيكوتين ، وهما مفيدان جدًا ضد تساقط الشعر وقشرة الرأس ويساعدان في علاج مشاكل فروة الرأس المختلفة. بالإضافة إلى الشعر الجاف ، فهو يعالج الصلع وترقق الشعر ويلطف فروة الرأس. يحتوي على كمية كبيرة من الليسيثين ، فهو يرطب الشعر ويعطي قوة للجذور ، مما يجعل الشعر لامعاً. يضمن الاستخدام المنتظم للحلبة شعرًا صحيًا يؤدي إلى حياة صحية.
عملية التطبيق:
يجب ترك بذور الحلبة طوال الليل في الماء لتليينها. يتم سحق هذه البذور في شكل كريمة. توضع على الشعر وفروة الرأس وتترك لمدة ساعة ونصف على الأقل قبل شطفها جيداً. سحق وامزج بزيت الزيتون. سخني زيت الزيتون أو زيت جوز الهند لعمل خليط. عندما يبرد ، ضعيه على فروة رأسك واتركيه لمدة ساعتين. ثم اغسل واشطف جيدًا. بذور الحلبة مع خل التفاح فعالة أيضًا في محاربة قشرة الرأس. هذه العلاجات فعالة وفعالة. للتخلص بشكل فعال من قشرة الرأس ومشاكل الشعر الجاف وفروة الرأس ، تعد بذور الحلبة علاجًا مرطبًا عميقًا يمكن أن يخفف من تهيج وحكة فروة الرأس ويقلل من مشكلة تساقط الشعر وتقصف الأطراف ويعزز نمو الشعر الصحي.
فوائد بذور الحلبة:
تأثير التكييف:
يحتوي الليسيثين الموجود في بذور الحلبة على خصائص استحلاب طبيعية تساعد على ترطيب فروة الرأس الجافة وتخفيف الحكة ، ويغذي خيوط الشعر من الجذور ويضيف لمعانًا وبريقًا للشعر ، ويتكون الصمغ الموجود في بذور الحلبة عند نقعها في الماء. مادة زلقة لها تأثير تكييف على الشعر
تغذي هذه البذور فروة الرأس وتستعيد توازن الرطوبة ، وتقلل من التراكم في فروة الرأس ، وتزيل قشرة الرأس والتهابات فروة الرأس ، وتقلل من التقشر وتهيج خلايا الجلد ، وترمم وتجدد الخلايا المسؤولة عن تعزيز نمو الشعر بشكل فعال ، والحفاظ على الجودة والكثافة وتعزيزها. الشعر ، يجعل الشعر ناعمًا ولامعًا وقويًا وصحيًا وجميلًا
عامل مبيد للفطريات:
بذور الحلبة لها خصائص مضادة للفطريات وبالتالي فهي فعالة بشكل مثالي في محاربة قشرة الرأس الناتجة عن عدوى فطرية في فروة الرأس ، ويؤدي تجفيف فروة الرأس إلى إنتاج زيوت غير مرغوب فيها أو دهون من الغدد الدهنية لاستعادة توازن الرطوبة. تحجب بصيلات الشعر غير المرغوب فيها ، مما يقوي فروة الرأس ويصد هجوم فطر النخالة الملاسيزية التي تلتصق بخيوط الشعر وتؤدي إلى ظهور قشرة الرأس ، تساعد هذه البذور في القضاء على نمو هذه الفطريات وتعالج مشكلة قشرة الرأس بشكل فعال يعزز نمو الشعر الصحي ويجعله لامعة وحريرية
فوائد زيت الحلبة:
1_ شعر صحي
يعزز زيت الحلبة نمو الشعر الصحي ، ويعالج تلف الشعر وجفافه ، ويمنع تساقط الشعر والصلع ، ويمنع قشرة الرأس. يمكن استخدام زيت الحلبة مع بعض الزيوت الأخرى مثل زيت الخروع أو زيت الزيتون للحصول على أفضل النتائج في وقت قصير.
2_ نضارة البشرة والوجه
يحتوي زيت الحلبة على العديد من المركبات ومضادات الأكسدة التي تفيد البشرة. يحتوي زيت الحلبة على مواد مضادة للالتهابات وهرمون يمكنه التحكم في إنتاج الدهون التي يفرزها الجلد. لذلك يعمل زيت الحلبة على تخليص البشرة من البثور وحب الشباب سواء كان ذلك من خلال الاستخدام الخارجي على الجلد أو عن طريق الفم.
3_ علاج مرض السكر
تشير الدراسات إلى أن زيت الحلبة يمكن أن يخفض نسبة السكر في الدم عن طريق زيادة التمثيل الغذائي للجلوكوز وتحفيز البنكرياس على إفراز الأنسولين ، ولكن معدل انخفاض السكر في الدم يمكن أن يتجاوز الحد المطلوب ، لذلك يجب استشارة الطبيب أولاً.
4_ زيادة حجم الثدي
يمكن لزيت الحلبة زيادة حجم الثدي بأمان تام لأنه يحتوي على هرمون الاستروجين. يعمل هرمون الاستروجين عن طريق زيادة إفراز هرمون البرولاكتين المسؤول عن زيادة حجم الثدي بأمان. يعمل هرمون الإستروجين أيضًا على زيادة معدل إنتاج الحليب في الثدي ، حيث يتم استخدام 3 ملاعق صغيرة يوميًا خارجيًا لتكبير الثدي.
5 _ علاج وتنظيم الهضم
يمكن أن يعالج زيت الحلبة مشاكل الجهاز الهضمي. يزيل زيت الحلبة الغازات وينظم حركة الأمعاء والهضم. كما أنه يضاعف فرص الوقاية من سرطان القولون لاحتوائه على مضادات الأكسدة.
6 _ مصدر غني بالاحماض والفيتامينات
يحتوي زيت الحلبة على العديد من الفيتامينات مثل فيتامين C و B6 وفيتامين A والأحماض مثل حمض الفوليك والثيامين والفيتيك ومجموعة من المعادن بما في ذلك البوتاسيوم والحديد والسيلينيوم والعديد من المعادن والفيتامينات والأحماض الضرورية للجسم .
7 _ المحافظة على الشباب
يحتوي زيت الحلبة على مضادات الأكسدة الضرورية لحماية الشعر والبشرة من الشيخوخة المبكرة كما يحتوي على مادة الكولين التي تعمل على تأخير مرحلة الشيخوخة العقلانية.
8_ علاج النحافة
يمكن لزيت الحلبة علاج النحافة وتحقيق الوزن الطبيعي لأن الزيت يحتوي على سعرات حرارية عالية وتحتوي الحلبة على مجموعة من السكريات والأحماض الدهنية التي تزيد الوزن.
أضرار زيت الحلبة
يمنع تناول زيت الحلبة عن طريق الفم أثناء الحمل ، حيث يمكن أن يسبب الولادة المبكرة أو الإجهاض ، كما يمنع استخدام زيت الحلبة في المرضى الذين يتناولون أدوية لخفض نسبة السكر في الدم ، لأن الحلبة تعمل على خفض نسبة السكر في الدم.
