قد تتفاجأ لأنه لا يوجد شيء أفضل من الماء ، ولكن هناك مشروبات تتميز بفوائد لا حصر لها ، والتي نقدمها لكم اليوم أيها السيدات ، خاصة لمن لا يحبون شرب الماء.
- عصير البنجر:
مشروب لذيذ يحتوي على مجموعة فيتامينات أ ، ب ، ج ومضادات الأكسدة والكالسيوم والأحماض الأمينية والبوتاسيوم والمغنيسيوم والسكر والماء.
- ماء جوز الهند:
مشروب طبيعي غني بالبوتاسيوم ، الذي يساعد على ترطيب الجسم ، متوفر بشكل شائع في محلات السوبر ماركت ، لكن من الأفضل شرائه في المحلات المتخصصة في الأعشاب الطبيعية والطب البديل.
- مشروب الحبوب:
لا نعني عصير الفاكهة ، لكن يجب إضافة شرائح الفاكهة إلى كوب من الماء ، ويفضل الفراولة والبطيخ والريحان والخيار والتوت.
- شاي:
يعتبر من أكثر المشروبات استهلاكاً في العالم ، لكن بعض الناس لا يعرفون فوائده للأسباب التالية:
- يحمي الأسنان
- يحسن الدورة الدموية
- مضاد التهاب
- يمنع تطور البكتيريا
- يساعد على إنقاص الوزن وخاصة الشاي الأخضر
- يزيل الدهون والسموم.