بمجرد أن ننتهي من تناول الطعام ، تختلف العادات من شخص لآخر فيما يفعلونه. وقد لوحظ أن الكثير من الناس يمارسون عادات متشابهة بمجرد انتهائهم من الأكل ، لكن العادات السبع تمارس بشكل مستمر وهي خطيرة للغاية ، لذلك من الجيد معرفة ماهية هذه العادات والامتناع عنها فورًا.
شرب الشاي
احذر من شرب الشاي بعد الأكل ، حيث أن أوراق الشاي تحتوي على نسبة كبيرة من الأحماض ، وهذه المادة تؤثر على البروتينات الموجودة في الطعام ، مما يجعلها جافة وغير قابلة للهضم.
أكل الفاكهة
اعتادت العديد من ربات البيوت على إعطاء الفاكهة فور الانتهاء من الوجبة ، إذا لم تكن قد وضعت من قبل ، فاحرصي على تناول الفاكهة فور تناولها ، لأنها تسبب انتفاخ البطن ، بين الطعام الذي تناولته ، اتركي فاصل زمني من ساعة إلى ساعتين لأكل الفاكهة.
فك الحزام
إذا كنت ترتدي سروالاً تربطه بحزام ، فاحرص على عدم فكه فور تناوله ، فهذا سيضر بجسم الإنسان عن طريق التواء وانسداد الأمعاء.
دش
قد يبدو غريباً أن الاستحمام بعد الأكل يضر الجسم ، لكن احذر من الاستحمام بعد الأكل مباشرة ، لأنه يتسبب في ارتفاع تدفق الدم إلى اليدين والقدمين ، مما يقلل من تدفق الدم إلى باقي الجسم. الجسم ، وخاصة في منطقة البطن ، والتي لها سبب في إضعاف الجهاز الهضمي ؛
لا تذهب
من الصادم قراءة مثل هذه المعلومات وهي إنكار للمعلومات الأكبر المتداولة بين الناس ، ولكن الحقيقة أن الكثيرين يعتقدون أن المشي بعد الأكل مفيد للصحة كما يقولون (مائة خطوة بعد الأكل تجعلك تعيش تسعين. – تسع سنوات) ، في الواقع كل هذه الأمور خاطئة. يتعارض المشي مع مهمة الجهاز الهضمي المتمثلة في استخلاص الطعام الذي يتم تناوله.
ينام
لا تنام مباشرة بعد الأكل لأن ذلك سيعطل عملية الهضم الجيدة مما قد ينتج عنه عدوى معوية أو عدوى معوية.
التدخين
إن تدخين سيجارة واحدة بعد الوجبة يعادل تدخين عشر سجائر في وقت آخر
(لذلك فإن حدوث السرطان يكون أكثر احتمالا في حالة التدخين بعد الأكل مباشرة).