تحتاج البشرة إلى عناية يومية خاصة في فصل الصيف ، وفي هذا المقال ، حصرياً لمجلة دايت ، الأولى عربياً في عالم اللياقة والصحة والجمال ، ستتعرف على أهم المنتجات للعناية اليومية بالبشرة.
تحتاج البشرة الجميلة إلى حماية مستمرة ومتابعة مستمرة ، والتي تشمل العناية الداخلية والخارجية بالبشرة ، مما يضمن اكتسابها بشرة ناعمة ونظيفة مليئة بالنضارة والحيوية ، وتعتبر العناية الداخلية خطوة مهمة وضرورية لجمال البشرة ، لأن البشرة هي مرآة بصحة جيدة ، لذلك اعتني بالتغذية السليمة وشرب الكثير من الماء فهي الخطوة الأولى للعناية بجمالك أما بالنسبة للعناية بالبشرة الخارجية فهي الخطوة الثانية التي تتطلب استخدام بعض منظفات البشرة والمرطبات الخاصة المناسبة لنوع بشرتك وهذا يعني أنك تتبع نظامًا يوميًا مناسبًا للعناية بجمالك ، وهو موصى به من قبل أطباء الجلد وخبراء التجميل.
خطوات لروتين جمالك اليومي:
تنظيف البشرة قبل النوم: تعتاد معظم النساء على الذهاب إلى الفراش دون إزالة مكياجهن وعدم تنظيف بشرتهن قبل النوم رغم أهمية هذه الخطوة لصحة الجلد وتأخير علامات الشيخوخة ، لأن باقي الماكياج يتجمع. تراب. سطح الجلد الذي يسد المسام ويسبب إصابات التهابات الجلد والبثور وحب الشباب ، لذا قبل الذهاب إلى الفراش يجب أن تغسل وجهك جيدًا بالماء والصابون المناسب لبشرتك.
تنظيف وترطيب المسام: كما ذكرنا سابقًا ، تتراكم الأوساخ والغبار على خلايا الجلد ، مما يعرض الجلد للتلف والجفاف. لذلك يجب الحرص على تنظيف المسام حتى تتمكن من التنفس وامتصاص العناصر الغذائية والمرطبات. أفضلها العسل الذي ينظف المسام بعمق ويعمل على البشرة.
تقشير البشرة: إحدى الخطوات الأساسية في روتين جمال بشرتك والاستمرار في تطبيقها هي خطوة مهمة لتخليص بشرتك من خلايا الجلد الميتة واستعادة نضارتها وإشراقها والتهابات الجلد.
– إزالة الهالات السوداء: الناتجة عن قلة النوم والسهر لوقت متأخر فتظهر الهالات السوداء حول العينين مما يعكس الإجهاد والتعب على الوجه والجلد. الهالات السوداء تحت العينين ، ويمكن استخدام أكياس الشاي البارد على الجفون لمدة عشر دقائق للتخلص منها.
– تغذية البشرة بالكولاجين: من المعروف أهمية الكولاجين لصحة الجلد وشبابه وتباطؤ التجاعيد ، فهو يعمل على تقوية الخلايا ومنعها من الترهل وهي من العناصر المهمة لتزويد البشرة بالكولاجين الطبيعي مثل استخدام بعض الكريمات التي تحتوي على الكولاجين مثل زيت الورد والشاي الأخضر وحمض الهيالورونيك.
استخدام التونر: يؤكد أخصائيو التجميل والأمراض الجلدية على أهمية استخدام التونر لاستعادة توازن درجة حموضة البشرة ، لذلك من الممكن البدء في استخدام تونر مناسب يوميًا قبل النوم وبعد تنظيف البشرة من الشوائب والمكياج.
استخدام الكريمات الواقية من الشمس: على الرغم من أهميتها لصحة الإنسان ، فإن التعرض اليومي والمطول في منتصف النهار يسرع من ظهور التجاعيد وعلامات الشيخوخة ويمكن أن يسبب سرطان الجلد ، ولكن يمكنك ، أيها السيدات ، استخدام واقي من الشمس عالي عامل الحماية على أساس يومي ، إذا كنت مضطرًا للخروج في الشمس كل يوم ، واستخدامه لفترة معقولة قبل الخروج ، حتى تتمكن من أداء دور الحماية بشكل فعال.
مضادات الأكسدة: عناصر مهمة لصحة البشرة وجمالها ، حيث تعمل على محاربة الجذور الحرة التي تسبب تلف الخلايا وتحمي من علامات الشيخوخة المبكرة وأيضاً تمنع الإصابة بالسرطان ، لذا احرص على تناول الأطعمة الغنية بمضادات الأكسدة ، مثل الخضار والفواكه. يمكن أيضًا استخدام الفاكهة الطازجة والكريمات الغنية بمضادات الأكسدة لحماية الجلد.
الإكثار من شرب الماء: الماء ضروري لجميع أعضاء الجسم وحيويته ، لذلك من الضروري والمهم ترطيب البشرة وحمايتها من الجفاف والشيخوخة ؛ للحفاظ على جمال وصحة البشرة.
الاهتمام بتنظيف فرش المكياج: خطوة مهمة للمحافظة على صحة وجمال البشرة وحمايتها من الأمراض ، لأن الفرش والإسفنج المستخدمة في دهن المكياج هي بيئة مناسبة لوجود البكتيريا والجراثيم التي تضر بالجلد وتؤدي إلى ظهور بثور وحبوب ملتهبة ، لذلك يجب غسل الفرشاة كل أسبوع أو أسبوعين بشكل مستمر.
7 منتجات للعناية بالبشرة يومياً
1- زيت متعدد الأغراض
تتوفر الآن مجموعة واسعة من المنتجات الزيتية متعددة الأغراض ، تتكون من مزيج من عدة زيوت غنية تم إنشاؤها باستخدام تقنية مبتكرة لدعم البشرة وحمايتها من العوامل البيئية الضارة. يمكن استخدام هذه الأنواع أيضًا على بشرة الوجه والجسم واليدين والأظافر لضمان ترطيب البشرة وتنعيمها.
2- منتجات العناية الليلية
من أجل رعاية مثالية وحماية معينة للبشرة ، من الضروري استخدام كريم ليلي بتركيبة غنية ومعبرة تساعد على تنظيف البشرة وتجديد شبابها. تعمل هذه الكريمات أيضًا على مقاومة تأثيرات العوامل الخارجية والأضرار الناتجة عن التعرض لأشعة الشمس والتلوث البيئي. تحتوي معظم أنواع الكريمات الليلية على مضادات الأكسدة بتركيبة مكثفة غنية بالمكونات المرطبة التي ترطب وتهدئ البشرة وتعالج الالتهاب أثناء النوم.
3- بلسم مرطب للشفاه
خلال فصل الشتاء ، تكون الشفاه أكثر عرضة للجفاف والتشقق. لذلك يجب استخدام مرطب الشفاه يوميا للتغلب على آثار البرد والتأكد من الحفاظ على شفاهك جذابة وناعمة. تحتوي معظم مرطبات الشفاه على نسبة معينة من العناصر الغذائية مثل العسل وفيتامين هـ والزيوت الطبيعية التي تعمل على إصلاح تلف الشفاه. قبل وضع أحمر الشفاه ، لا تنسي استخدام مرطب الشفاه لحماية وترطيب شفتيك للحصول على لمعان يدوم طويلاً.
4- كريم مرطب للوجه
كريم الوجه المرطب أو كريم النهار هو حليفك في أيام الشتاء. اختر مرطبًا مناسبًا لنوع بشرتك للتأكد من احتوائه على الأساسيات. هناك العديد من أنواع مرطبات الوجه التي تضمن الحماية من الجفاف وتحافظ على نعومة البشرة.
5- زيت الجسم
زيت الجسم هو أحد المنتجات الأساسية للعناية والترطيب خاصة في فصل الشتاء. اختر من بين أي من زيوت الجسم التي ترطب وتغذي البشرة على الفور ، وتتركها ناعمة كالحرير. تحتوي أنواع زيوت الجسم على تركيبة لطيفة تساعد على اختراق خلايا الجلد لترطيب وتنعيم المناطق الجافة.
6- تقشير الجسم
يعد تقشير الجسم خطوة أساسية في روتين العناية بالبشرة لضمان بشرة صحية ومنتعشة وناعمة. عند التعرض للطقس البارد والقاسي ، تتراكم طبقات الجلد الميت ، مما يجعل بشرتك تبدو شاحبة وغير صحية. تأكد من اختيار مقشر مناسب لنوع بشرتك وللحصول على أفضل النتائج استخدمه لتقشير بشرة جسمك أثناء الاستحمام مرة واحدة في الأسبوع.
7- مصل العين
مصل العين هو أحد المنتجات المبتكرة التي تقاوم آثار الشيخوخة المبكرة والخطوط الدقيقة التي تظهر حول العينين. دلكي بلطف كمية مناسبة من السيروم حول العينين. تحتوي تركيبة سيروم العين على عناصر مرطبة ومغذية تساعد على شد الجلد وعلاج الهالات السوداء والتخلص من الجفون المنتفخة. استخدميه في الصباح لتجعل عينيك تبدو منتعشة وخالية من الإجهاد.
