للجوافة العديد من الفوائد الصحية والجمالية. في هذا المقال حصريًا على مجلة دايت ، الأولى عربيًا في عالم الرشاقة والصحة والجمال ، ستتعرفين على أهم فوائد الجوافة للبشرة.
الجوافة فاكهة مشهورة جدًا في الدول الآسيوية ومتوفرة أيضًا في الدول الغربية. بالإضافة إلى مذاقه المميز والعطري ، فإنه يحتوي على العديد من الخصائص الطبية للصحة والشعر والبشرة بفضل محتواه العالي من الفيتامينات (ج) و (أ). تحتوي الجوافة على 4 أضعاف فيتامين ج مقارنة بالبرتقال متوسط الحجم و 10 أضعاف فيتامين أ مقارنة بالليمون. كما أنها تحتوي على فيتامينات (B2) و (E) و (K) والألياف والكالسيوم والنحاس وحمض الفوليك والحديد والمنغنيز والفوسفور والبوتاسيوم. مع كل العناصر الغذائية التي توفرها ، لا تحتوي الجوافة على دهون.
تعريف فاكهة الجوافة
الجوافة هو جنس من النباتات التي تنتمي إلى الأسرة الآسيوية ، ويحتوي هذا الجنس على حوالي 140 نوعًا أو أكثر من ذلك المنتشر في العديد من المناطق مثل المناطق الاستوائية ، وأفريقيا ، وأمريكا الجنوبية ، وفلسطين ، ودول استوائية أخرى. كما تعتبر أوراق الجوافة من أكثر الثمار فائدة وخاصة أوراقها التي تستخدم في العديد من الإجراءات الطبية.
القيمة الصحية لفاكهة الجوافة
الفاكهة: تعتبر فاكهة الجوافة من أغنى الفواكه لاحتوائها على مادة الليكوبين الموجودة في الجوافة ذات اللب الأحمر والتي تعمل كوقاية من السرطان والعديد من الأمراض الأخرى.
– أوراق الجوافة: أوراق الجوافة بعد الغليان بالماء الساخن لها استخدامات عديدة ويمكن استخدامها لعلاج بعض الأمراض مثل: السعال أو السعال ، الإسهال ، التهاب الشعب الهوائية ، آلام البرد ، بعض آلام المعدة ، الأمعاء ، الأسنان والجروح ، كمدر للبول ومتحلل. كما تستخدم الأحجار والأوراق الجوافة في دباغة الجلود وصباغة المنسوجات وبعض الصناعات الأخرى.
البذور: يستخدم زيت بذور الجوافة في الخارج كصلصة للسلطة وتستخدم بذور الجوافة في إنتاج: الجبن ، الكاتشب ، روح الجوافة وبعض الصناعات الأخرى التي تستخدم تجارياً.
لحاء الشجرة: يحتوي لحاء شجرة الجوافة على مادة قابضة مفيدة في علاج حالات الإسهال ، وخاصة عند الأطفال ، من بين العديد من الأمراض الأخرى.
فوائد الجوافة للبشرة:
1- انتعاش البشرة:
تساعد الجوافة على تجميل البشرة وتمنحها النضارة واللمعان. يمكنك تحضير قناع بسيط لتحسين بشرتك. اهرسي بعض الجوافة مع صفار البيض وضعيه على وجهك لمدة 20 دقيقة ، ثم اشطفيه بالماء الدافئ. كرري هذه العملية مرة أو مرتين في الأسبوع لإزالة خلايا الجلد الميتة وتفتيح البشرة.
2- حماية البشرة من الأشعة فوق البنفسجية:
تحتوي الجوافة على ضعف كمية الليكوبين الموجودة في الطماطم. اللايكوبين هو أحد مضادات الأكسدة التي تحمي بشرتك من التلف الناتج عن الأشعة فوق البنفسجية والتلوث البيئي. توفر الجوافة حوالي 2.9 جرام من الليكوبين.
3- خصائص مقاومة الشيخوخة:
الجوافة مصدر غني بفيتامينات (أ) ، (ب) ، (ج) والبوتاسيوم ، والتي تحتوي على مضادات الأكسدة التي تحارب الجذور الحرة ، وبالتالي تحافظ على البشرة خالية من علامات الشيخوخة المبكرة مثل التجاعيد والخطوط الدقيقة. بالإضافة إلى ذلك ، يحمي اللايكوبين الخلايا السليمة من السموم التي تتراكم في الجسم نتيجة التمثيل الغذائي والتلوث البيئي. تتسبب هذه السموم أيضًا في الشيخوخة المبكرة عن طريق إتلاف الحمض النووي المسؤول عن النمو والتطور.
4 – توحيد لون البشرة:
تساعد الفيتامينات والمعادن والعناصر الغذائية الموجودة في الجوافة في الحفاظ على لون البشرة. تعمل الجوافة بشكل فعال على تحسين ملمس البشرة وشدها وإحياء مرونة الجلد المفقودة. الخصائص القابضة للجوافة ستحافظ على بشرتك خالية من الشوائب وحب الشباب والتجاعيد والبثور. اسلقي الجوافة في نصف لتر من الماء واغسلي وجهك بانتظام كل يوم.
5- علاج حب الشباب والبقع الداكنة:
إذا كنت تعانين من حب الشباب والبقع الداكنة ، يمكنك هرس القليل من أوراق الجوافة لعمل عجينة ناعمة. بللي وجهك جيدًا وضعيه على حب الشباب والبقع الداكنة. كرر هذه العملية يوميًا لعلاج حب الشباب.
6- علاج مشاكل الجلد:
تحتوي الجوافة على فيتامين سي وهو ممتاز لشفاء البشرة ويساهم في إنتاج الكولاجين. توفر الجوافة حوالي 1.4 ميكروجرام من فيتامين ك ، وهو ما يمثل 2٪ من الحصة اليومية الموصى بها. يحسن هذا الفيتامين تخثر الدم ويقلل من الاحمرار وتهيج الجلد. تفيد الجوافة في علاج الهالات السوداء وتهيج حب الشباب والبقع الجلدية.
7- علاج البثور وحكة الجلد:
في حالة ظهور الرؤوس السوداء ، يمكنك مزج أوراق الجوافة مع بعض الماء وفركها على أنفك لإزالة الرؤوس السوداء. يمكن لأوراق الجوافة أيضًا أن تخفف من حكة الجلد.
الفوائد السحرية للجوافة للبشرة.
– تحتوي أوراق الجوافة على مطهر طبيعي يقتل البكتيريا المسببة للبثور والبثور والبقع على الوجه عن طريق هرسها ثم دهنها على الجلد وتركها لفترة ثم غسل الجلد بالماء الدافئ بشرط ذلك يتم يوميا.
توحيد لون بشرتك لاستعادة نضارتها وجمالها عن طريق خلط الجوافة مع صفار البيض وتطبيق الخليط الناتج على وجهك لمدة عشرين دقيقة ، ثم غسله مرتين في الأسبوع بالماء الدافئ لإزالة الشوائب وخلايا الجلد الميتة وتفتيح بشرتك.
يحتوي على خصائص مضادات الهيستامين مما يجعله علاج فعال للحساسية حيث يقلل الاحمرار والحكة الناتجة عن التهاب الجلد.
يحارب أمراض الشيخوخة لاحتوائه على نسبة عالية من فيتامين سي الذي ينتج الكولاجين الذي يمنح البشرة رطوبة ونعومة.
– يعيد الحيوية للبشرة المجهدة ، ويضاف إلى ذلك خلط ثمار الجوافة مع ملعقة من العسل وملعقتين من دقيق الشوفان ، وضعي المزيج الناتج على وجهك ورقبتك واتركيه لمدة عشرين دقيقة. يغسل بالماء ، في حالة الاستخدام المتكرر مرتين في الأسبوع.
– يقشر ويرطب البشرة. لتحقيق ذلك ، اخلطي ثمرة الجوافة مع خمس ملاعق من عصير الليمون وملعقة من الحليب حتى تحصلي على قوام ناعم ، ثم ضعي القوام على الجلد واتركيه لمدة عشر دقائق ، ثم اغسليه بالماء البارد ، هذا القناع ينصح به إذا كانت بشرتك دهنية ، لأنها تساهم في إذابة الدهون وتقشير خلايا الجلد الميتة وترطيب المناطق الجافة.
– اغسلي وجهك من الأوساخ والغبار بسحق أوراق الجوافة وخلطها بملعقة من زيت الزيتون حتى تتكون عجينة ، ثم ضعي هذه المعجون على وجهك لمدة ربع ساعة واغسليه بالماء.
– يزيل حكة الجلد والتخلص منه فورًا لاحتوائه على مركبات تسبب الحساسية.
– يزيل النمش واسمرار الوجه بسبب التعرض للشمس حيث أنه يحتوي على ضعف كمية الليكوبين المضادة للأكسدة الموجودة في الطماطم عن طريق سحق أوراق الجوافة وخلطها مع عسل النحل والقشدة ووضع الخليط الناتج على الوجه من حين لآخر.
فوائد أوراق الجوافة
يساعد على إعطاء المزيد من البياض للعين ويعمل على تقوية الرؤية وخاصة في الليل. يساعد غلي أوراق الجوافة في علاج حب الشباب والكلف والقشور وغيرها من المشاكل التي تظهر على الجلد ، وذلك عن طريق مسح الوجه بشكل متكرر بهذا المرق عدة مرات ثم مراقبة النتائج. يساعد غلي أوراق الجوافة أيضًا في تبييض الأسنان حيث يعتبر علاجًا لتسوس الأسنان وتبييضها. كما يساعد غلي أوراق الجوافة على التئام المعدة وتقوية غشاءها ويقوي الإنزيمات لمحاربة الميكروبات في المعدة. يعتبر غلي أوراق الجوافة من المواد المدرة للبول ويعمل على تطهير البول من جميع الشوائب. يعتبر من الأعشاب لعلاج العديد من مشاكل المعدة ويعمل على القضاء عليها بشكل مباشر مثل آلام المعدة وقرح المعدة وبعض الالتهابات الحادة. يزيل غلي أوراق الجوافة الكوليسترول الضار من الجسم وينظم الكوليسترول الجيد (HDLL). يعتبر غلي أوراق الجوافة علاجًا لاضطرابات الكلى والتهاباتها. يعتبر من المسكنات العصبية وخاصة لمن يعانون من الصرع والتشنجات الطفولية. يعتبر غلي أوراق الجوافة والأوردة الدقيقة من المواد الطاردة لتأخر المشيمة في رحم الأم بعد الولادة. تم استخدام مغلي أوراق الجوافة في الماضي للتخفيف من حدة القيء والإسهال وخاصة لمن يعانون من الكوليرا. يعتبر مغلي أوراق الجوافة لعلاج السعال ونزلات البرد والإنفلونزا وحساسية الصدر. يعتبر غلي أوراق الجوافة علاجًا لتقرحات والتهابات الفم ، لذا يمكنك شطفها للتخلص من هذه القرح. يعتبر أيضًا مطهرًا للمعدة ، حيث يزيل بشكل كبير ديدان المعدة والأمعاء. يعتبر لعلاج تورم والتهاب المفاصل وهو فعال ضد وجع الاسنان. يعتبر خافض لسكر الدم ، مضاد للإسهال ، عمليات تهدئة للمخ. تحتوي أوراق الجوافة على الفينولات المضادة للأكسدة التي يعتقد أنها محاربة جيدة للسرطان.
