خلال فصل الشتاء ، يتعرض الناس لمشاكل صحية مختلفة ، بما في ذلك نزلات البرد والتهاب المفاصل والحساسية والإنفلونزا. قد يكون البعض منهم أكثر عرضة للنوبات القلبية. لتجنب هذه المشاكل ، يجب أن تأكل التمر.
كشف موقع الأخبار الصحية Bold Sky Indian عن ثمانية أسباب تدفعك لتناول التمر في الشتاء لاحتوائها على جميع العناصر الغذائية الأساسية والفيتامينات والمعادن والكالسيوم والحديد والبوتاسيوم والجلوكوز والألياف. التي تزود الجسم بالطاقة اللازمة.
في فصل الشتاء ، تمد التمر الجسم بالدفء حيث أن التمر مصدر جيد للألياف والحديد والكالسيوم والفيتامينات والمغنيسيوم ويساعد أيضًا في الحفاظ على الجسم دافئًا.
يساعد التمر بشكل فعال في علاج نزلات البرد ، وللأشخاص الذين يعانون من نزلات البرد ينصح بتناول 2 إلى 3 حبات من الفاكهة يومياً ، لعلاج الحساسية التي تعد من المشاكل في الشتاء ، وتناول واحدة أو تمرين في الصباح والمساء يساعدان في تقليل الحساسية.
كما أظهر التقرير أن التمر غني بالألياف وعند نقعه في الماء طوال الليل ، وطحنه في الخلاط وشربه في الصباح الباكر على معدة فارغة ، يساعد في علاج الإمساك وفوائد أخرى تشمل علاج التهاب المفاصل ، لاحتوائه على مضادات الالتهاب. خصائص وهذا ما يساعد. فهو يساعد في تخفيف آلام المفاصل ، وهو أمر شائع جدا في فصل الشتاء.
عندما يتعلق الأمر بصحة القلب ، فإن التمر غني بالألياف ، مما يحافظ على صحة القلب ويساعد في الحفاظ على معدل ضربات القلب تحت السيطرة ، وبالتالي منع خطر الإصابة بالنوبات القلبية ، خاصة خلال فصل الشتاء.
وبحسب التقرير فإن التمر تقلل من ارتفاع ضغط الدم لأنها غنية بالمغنيسيوم والبوتاسيوم وهما مكونان يساعدان في خفض ضغط الدم المرتفع ، لذا ينصح بتناول حوالي 5-6 فواكه في اليوم.