يتميز زيت الزيتون بالعديد من الفوائد الصحية والجمالية. في هذا المقال الحصري لمجلة دايت ، الأولى عربية في عالم اللياقة والصحة والجمال ، ستتعرف على أهم الاستخدامات الجمالية لزيت الزيتون.
يعتبر زيت الزيتون البكر من أفضل المكونات الطبيعية التي تفضلها الكثير من النساء للعناية بالشعر والبشرة. لطالما استخدم زيت الزيتون في العديد من الجوانب الجمالية لما له من فوائد عديدة وحقيقة أنه يحتوي على العديد من العناصر الأساسية التي يحتاجها الجسم والبشرة. زيت الزيتون غني بالفيتامينات والمعادن والأحماض الدهنية الصحية وغيرها من العناصر الغذائية. كما أنه مناسب جدًا للعناية بالبشرة الحساسة. كما أنه فعال للغاية في منع علامات شيخوخة الجلد والتجاعيد لأنه يقوي البشرة ويحميها. وبفضل محتواه الغني من فيتامين هـ وفيتامين أ ، يساعد زيت الزيتون في الحفاظ على بشرة شابة ورطبة ، بالإضافة إلى المساعدة في إبقائها ناعمة ونضرة.
8 استخدامات جمالية لزيت الزيتون
1- الاستحمام بزيت الزيتون
تحضير حمام زيت زيتون دافئ لتنعيم وترطيب جسمك. أضف 5 ملاعق كبيرة من زيت الزيتون البكر الممتاز إلى حمامك واستمتع بحمام دافئ ومنعش يساعدك على الاسترخاء. طريقة بسيطة وسهلة لتجعلك تشعر بالنعومة الرائعة.
يمكن أيضًا استخدام زيت الزيتون لتدليك الجسم بالكامل ثم الاسترخاء لفترة في الحمام. ثم امسح الزيوت الزائدة من جسمك وستلاحظ أن بشرتك ناعمة.
2- لوشن للجسم بزيت الزيتون
يمكنك صنع غسول طبيعي فعال للجسم بنفسك في المنزل من زيت الزيتون. عند الاستحمام ، ضعي زيت الزيتون النقي على الجسم بالكامل بعد استخدام سائل الاستحمام. إنها طريقة سهلة وبسيطة للحصول على بشرة ناعمة ورطبة.
3- مزيل المكياج
استخدمي زيت الزيتون لإزالة بقايا المكياج من وجهك قبل الذهاب إلى الفراش. يزيل بلطف جميع الأوساخ والشوائب من البشرة كما يرطبها. استخدمي قطعة قطن مبللة بقليل من زيت الزيتون لمسح وجهك ، ثم اشطفيها بالماء الدافئ ثم الماء البارد ، فهذا يساعد على تنشيط الدورة الدموية والماء البارد يغلق مسام الجلد.
إنه أيضًا مزيل رائع لمكياج العيون العنيد لأنه يساعد على إزالة المكياج المقاوم للماء بسهولة.
4- لتقوية الأظافر
الحمام الدافئ بزيت الزيتون هو الطريقة المثلى لتقوية أظافرك. فقط انقعي أظافرك في زيت الزيتون الدافئ لمدة 5-10 دقائق وستصبح أظافرك أقوى وأكثر إشراقًا. كرر هذه العملية مرتين في الأسبوع وسترى الفرق بنفسك.
5- كريم العين
استخدم زيت الزيتون ككريم للعين حيث أنه يساعد على ترطيب البشرة حول العينين والتخلص من الخطوط الدقيقة. ضعي زيت الزيتون على منطقة العين بأطراف أصابعك قبل الذهاب إلى الفراش وامسحي الفائض بقطعة قطن.
6- خطوات طبيعية باستخدام زيت الزيتون
من أفضل خلطات العناية بالبشرة بزيت الزيتون خلط صفار البيض مع ملعقة كبيرة من زيت الزيتون ، كما يمكنك إضافة 3 قطرات من عصير الليمون للمساعدة في تفتيح البشرة وتنقيتها. زيت الزيتون غني بمضادات الأكسدة ويحتوي على كمية كبيرة من فيتامين سي. ضعي المزيج على بشرة نظيفة لمدة 5 دقائق ، ثم اشطفيه بالماء البارد. هذا المزيج مفيد جدًا للبشرة العادية إلى الجافة لأنه يرطبها وينعمها ويغذيها.
لتنظيف وتجديد البشرة العادية ، اخلطي 1 ملعقة كبيرة من مسحوق الطين مع 1 ملعقة كبيرة من زيت الزيتون. ضعي المزيج على البشرة لمدة 10-15 دقيقة ، ثم اشطفيه جيدًا بالماء الدافئ.
7- زيت الزيتون للعناية بالشعر
ماسك الشعر بزيت الزيتون السريع ، ما عليك سوى 15 دقيقة. اخلطي صفار بيضة مع ملعقتين كبيرتين من زيت الزيتون و 5 قطرات من عصير الليمون. يوضع الخليط على الشعر لمدة 15 دقيقة ثم يغسل جيدا. سيكون لديك بعد ذلك شعر صحي وناعم ولامع.
من أسهل طرق استخدام زيت الزيتون للعناية بالشعر استخدام زيت الزيتون وحده لتدليك فروة رأسك ، ثم تركه على شعرك لمدة ساعة ثم غسله جيدًا. إنه أحد العلاجات الفعالة لصحة الشعر.
8- تناول زيت الزيتون أثناء الرجيم
لا تنسي إضافة زيت الزيتون للطبخ خاصة للسلطات ، لما له من تأثير كبير على صحة الجسم والبشرة والشعر والأظافر. كما أنه يحتوي على دهون صحية مفيدة لصحة القلب والأوعية الدموية.
خصائص زيت الزيتون وفوائده
- زيت الزيتون سائل أصفر أو أخضر عند درجة الحرارة العادية.
-
لا يتصلب زيت الزيتون عند درجات الحرارة المنخفضة.
-
زيت الزيتون غني بالأحماض غير المشبعة ولذلك ينصح به لمرضى القلب وتصلب الشرايين ويساعد على خفض نسبة الكوليسترول في الدم.
-
الأحماض الدهنية المشبعة بنسب قليلة وأحماض متعددة غير مشبعة بنسب قليلة.
-
يحتوي زيت الزيتون على العديد من مضادات الأكسدة مثل فيتامين هـ وفيتامين أ والبوليفينول.
-
إن استخدام زيت الزيتون بشكل أساسي على المائدة وفي تحضير الطعام يقلل من نمو وتكاثر الخلايا السرطانية ، حيث يحتوي على حمض الفوليك ، كما أنه يقوي جهاز المناعة البشري ويحسن عملية الهضم.
زيت الزيتون للوجه
- يستخدم زيت الزيتون على الوجه وكذلك باقي الجسم ، حيث يمد الوجه بفيتامين هـ ومضادات الأكسدة التي تحارب علامات الشيخوخة والتجاعيد.
زيت الزيتون مع الملح الخشن أو السكر الخشن لتقشير الوجه ، ضعي هذا الخليط ثم اغسليه بالماء الفاتر.
استخدمي زيت الزيتون كمزيل طبيعي للمكياج.
استخدمي خليط من زيت الزيتون وبياض البيض والقليل من الليمون وضعيه على وجهك حتى يجف ليمنح وجهك النضارة والحيوية.
دلكي وجهك بزيت الزيتون يومياً لمدة خمس دقائق ، حيث يتلقى الوجه العناصر الغذائية من الزيت ، كما أنه ينشط الدورة الدموية ، مما يقلل من ظهور التجاعيد.
ضعي زيت الزيتون على منطقة العين كل يوم قبل الذهاب إلى الفراش لإزالة الهالات السوداء وتجديد البشرة الرقيقة حول العينين.
أقنعة زيت الزيتون
- علاج عيوب البشرة نصف ملعقة صغيرة زيت زيتون وربع ملعقة صغيرة عصير ليمون. ضعي المزيج على وجهك واشطفه بالماء الفاتر بعد 15 دقيقة.
قناع وجه طازج يخفق صفار البيض مع ملعقة صغيرة من زيت الزيتون. ضعي الخليط على وجهك واتركيه لمدة عشرين دقيقة.
قناع للبشرة الدهنية وعلاج شوائب البشرة اخلطي أربع ملاعق كبيرة من بودرة الطين وملعقتين كبيرتين من زيت الزيتون. ضعي طبقة سميكة من هذا الخليط على وجهك واتركيه لمدة عشر دقائق ثم اشطفيه بالماء.
قناع مغذي يهرس الأفوكادو الناضج ، يضاف إليه ملعقتان من زيت الزيتون ويخلط جيداً. توضع طبقة متوسطة على الوجه والرقبة وتترك لمدة عشر دقائق.
قناع الوجه المختلط يقطع حفنة من أوراق النعناع الطازجة. يضاف صفار البيض وملعقة قشطة وملعقة زيت زيتون. اخلطي المزيج جيدًا ثم ضعيه على وجهك لمدة ربع ساعة.
قناع مرطب ذوبي ملعقة من العسل في نصف كوب من الحليب الساخن. أضف أربع ملاعق طحين وملعقة واحدة من زيت الزيتون إليها. اخلطيهم جيدًا ثم ضعي القناع على وجهك ورقبتك لمدة ربع ساعة.
قناع التنعيم اعصري الجزر وامزجي ملعقة من العسل وملعقة أخرى من زيت الزيتون مع عصيره. ضعي الخليط على وجهك واتركيه لمدة 20 دقيقة.
قناع منظف للبشرة الدهنية اخلطي نصف كوب من زيت الزيتون ونفس الكمية من الفازلين. أضيفي نصف كوب من عصير الخيار واخلطي جيداً وضعيه على وجهك.
