الأطعمة التي تقوي الانتصاب وتطيله وتؤخر القذف
قبل أن نتحدث عن الأطعمة التي تقوي الانتصاب وتطيل مدته وتؤخر القذف ، يجب أولاً توضيح بعض العوامل التي تسبب العجز الجنسي وحدوث العديد من اضطرابات الرغبة والقدرات الجنسية لدى الرجال.
1_ الأطعمة التي تقوي الانتصاب وتؤخر القذف
هناك بعض الأطعمة التي تقوي وتطيل الانتصاب وتؤخر القذف وهي كالآتي:
- البصل الأخضر: يؤثر على القدرة على التحمل ويزيد من الطاقة الجنسية.
- الجزر: يساعد على تقليل الرغبة الجنسية ويتم التحكم في سرعة القذف عن طريق استخدامه.
- المكسرات: وتتمثل في الكاجو واللوز لاحتوائها على الزنك و L-arginine الذي يعمل على زيادة تدفق الدم والدورة الدموية للأعضاء التناسلية.
- السلمون: من أهم أنواع الأسماك التي تحتوي على أحماض أوميجا 3 التي تحافظ على صحة القلب والأوعية الدموية.
- الثوم: من المثيرات الطبيعية للشهوة الجنسية لأنه يطيل مدة الجماع. يمكن تناوله في الصباح قبل الإفطار ، فهو من أهم الأطعمة التي تقوي الانتصاب ، وتطيل مدته ، وتؤخر القذف. .
- الهليون: يتم غلي جذور هذا النبات مرتين في اليوم مع الحليب لقدرته على تقوية عضلات العضو الذكري.
- اللحوم الحمراء: تحتوي على الأحماض الأمينية التي تساعد على تحسين العلاقات الجنسية وبعض المركبات التي تعمل على تحسين تدفق الدم ، مثل الأرجينين والكارنيتين والزنك.
- المحار: يعمل على رغبة الصقور لاحتوائه على الزنك كما يعمل على تحسين الدورة الدموية وإمداد الأعضاء التناسلية بالدم ويمكن استبداله بالسرطان.
- أشوا جاندة: لمن لا يعرف ، هذه عشبة طبية تستخدم لعلاج العديد من المشاكل الجنسية ، كما تعمل على التحكم في سرعة القذف.
- الزنجبيل بالعسل: إذا كنت ترغب في الاستفادة من الفوائد التي يوفرها الزنجبيل للعمل على الانتصاب والدورة الدموية للعضو ، ومع العسل الذي يساعد على تقليل الإثارة الجنسية وينشط خصائص الزنجبيل ، يمكن تناوله في نصف ساعة . ملعقة قبل النوم.
2_ المشروبات التي تقوي الانتصاب وتؤخر القذف
بعد ذكر الأطعمة التي تقوي الانتصاب وتطيل مدته وتؤخر القذف ، سنشرح لك بعض المشروبات التي تساهم في تسريع النتائج في علاج هذه المشاكل ، وذلك على النحو التالي:
- كوكتيل الموز: يحتوي على إنزيم البروميلين مع العديد من الفيتامينات والعناصر التي تعمل على تحسين الطاقة الجنسية والقدرة على التحمل.
- عصير الرمان: يحسن حالة ضعف الانتصاب بسبب احتوائه على نسبة كبيرة من مضادات الأكسدة ، كما أنه ينشط الدورة الدموية ويعمل على الحد من الإصابة بأمراض القلب المختلفة.
- عصير الصبار: يعمل على إنتاج هرمون التستوستيرون حيث أنه يزيد من الطاقة الجنسية والرغبة الجنسية وله فوائد صحية عامة ويقلل من مشاكل القلب.
- الحليب: يعمل على رغبة الصقر لاحتوائه على العديد من العناصر الضرورية لتحفيز الأداء والقدرات الجنسية للصقر.
3_ الفاكهة التي تقوي الانتصاب وتؤخر القذف
هناك بعض الثمار المعروفة بقدرتها على تقوية الانتصاب وتأخير القذف بشكل كبير ، وهي كالآتي:
- التفاح: من أهم الفواكه التي تعمل على تقوية الانتصاب ، لاحتوائه على مركب كيرسيتين ، وذلك بفضل وجود مضادات الأكسدة التي تنشط الدورة الدموية وتعالج التهاب البروستاتا.
- الخوخ: يحتوي على نسبة كبيرة من فيتامين سي الذي يحسن جودة الحيوانات المنوية ويقي من العقم.
- الأفوكادو: يحتوي على حمض الفوليك وفيتامين ب 6 ويلعبان دورًا مهمًا في زيادة الشهية وتحقيق التوازن بين الهرمونات في الجسم.
- البطيخ: يحسن الانتصاب والشهية ، كما أنه يحتوي على مادة السيترولين التي تفرز الأرجينين والأحماض الأمينية في الجسم ، مما يساعد على حماية صحة الأوعية الدموية.
- الفراولة والتوت البري: بذور هذه الفاكهة غنية بالزنك وهو عنصر مهم في العلاقات الجنسية لأنه يساهم في تحسين مستوى هرمون التستوستيرون الذي يؤثر على صحة الحيوانات المنوية.
ما هو العجز الجنسي
أظهرت العديد من الدراسات أن العجز الجنسي يتمثل في صعوبة إقامة العلاقات الجنسية ويتكون من العديد من الاضطرابات ، بما في ذلك صعوبات في تحقيق الانتصاب وسرعة القذف وقلة الرغبة الجنسية وعدم القدرة على تحقيق النشوة الجنسية.
يمكن أن تحدث هذه المشاكل لأسباب جسدية أو نفسية مثل الاكتئاب أو القلق أو التوتر ، وهذا يسبب ضررًا للعملية الجنسية بأكملها. ومن أشهر هذه المشاكل في العلاقة الجنسية ما سنشرح في النقاط التالية:
1_ مشكلة ضعف الانتصاب
وهي مشكلة منتشرة وتؤثر على أكثر من مائة مليون رجل في العالم ، وتأتي بشكل خاص مع تلف الشريان التاجي داخل القلب أو مرض السكري أو ارتفاع ضغط الدم ، لأن الانتصاب يحدث عندما يتدفق الدم إلى غرف القلب. الجسم الكهفي ، الموجود في القضيب ، ويتم العمل أيضًا على التثبيت للتأكد من عدم تسربه.
ولكي يستمر الانتصاب للوقت المطلوب ، يتم التحكم في هذه العملية بواسطة مرسلات كيميائية عصبية ويتم تنسيق الأحداث من خلال مراكز التحكم الموجودة في الدماغ ، وعندما تكون هذه العملية معيبة يحدث ضعف الانتصاب.
2_ مشكلة سرعة القذف
ونقصد بهذا المصطلح حدوث مرحلة القذف قبل الجماع الطبيعي أو بعد دقيقة واحدة من بدئه مما يجعل الأمر محبطًا ومحرجًا للزوجين وينتشر بين عدد كبير من الرجال.
لا تزال أسبابه غير معروفة ، لكنها مرتبطة بنسبة كبيرة من انخفاض مستويات السيروتونين في الدماغ ، وهناك بعض العوامل الأخرى التي تسبب هذه المشكلة ، مثل:
- ضغوط طويلة الأمد.
- كآبة.
- القلق.
- الشعور بالذنب.
- المشاكل الزوجية المستمرة.
- خلل في نقل المواد الكيميائية في الدماغ.
- القلق المستمر بشأن الأداء الجنسي.
- وجود بعض المشاعر السلبية حول فكرة الجنس والتي تتمثل في القمع الجنسي.
- عدوى أو التهاب البروستاتا أو مجرى البول ، وهو الأنبوب الذي يصرف البول من المثانة والجسم.
الأطعمة التي تسبب ضعف الانتصاب
هناك أيضًا أطعمة تقوي الانتصاب وتطيل مدته وتؤخر القذف ، وهناك أيضًا أطعمة تعمل على تصحيح ضعف الانتصاب ، نظرًا لاعتمادها على تدفق الدم ، وبالتالي يجب أن تكون الأوعية الدموية في حالة صحية.
تقلل هذه الأطعمة من الكوليسترول وارتفاع السكر في الدم ومستويات الدهون الثلاثية ، بالإضافة إلى شرب الكحول الذي له دور كبير في ضعف الانتصاب. هذه هي الأطعمة التالية:
- نبات الماريجوانا: ممنوع في الدول العربية ولكن مع استخدامه في دول حول العالم فهو يقلل هرمون التستوستيرون بعد استخدامه لمدة تصل إلى 24 ساعة.
- الجمبري: خلافًا للاعتقاد السائد حول أهمية المأكولات البحرية في الزواج ، فإنه يحتوي على نسبة عالية من المواد الكيميائية المصنعة وبالتالي يؤثر على خصوبة الرجال.
- عرق السوس: ويرجع ذلك إلى وجود حمض الجلسرهيزيك الذي يمنحه طعمًا قويًا ، إلا أنه يعمل عن طريق تثبيط 35٪ من هرمون التستوستيرون.
- الدايت صودا: وهي تؤثر على مستوى السيروتونين مما يعزز الشعور بالسعادة ، وبالتالي يؤدي نقصها إلى خلل في القذف.
- الجبن: منتجات الألبان بشكل عام ، والتي تحتوي على هرمونات اصطناعية ، تسبب خللاً في إنتاج الهرمونات في الجسم ، بما في ذلك هرمون الاستروجين والتستوستيرون ، مما يقلل من الرغبة الجنسية.
- السكر: الذي يوجد في العديد من الأطعمة ويؤدي الإفراط في استخدامه إلى فقدان دهون البطن وزيادة مستوى هرمون الاستروجين ، وهو ما يعمل على تقليل الرغبة الجنسية وبالتالي ضعف الانتصاب.
- القهوة: على الرغم من وجود الكثير من الأدلة التي تشير إلى أن القهوة منبه طبيعي للانتصاب ، فقد ثبت أن فوائدها في هذا الصدد سلبية ، حيث يظهر القلق المنسوب إليها من قبل الصقر انخفاضًا في الرغبة الجنسية.
- فشار الميكروويف: لا يفهم الكثير من الأزواج حقيقة أن فشار الميكروويف يحتوي على مواد كيميائية مثل حمض البيرفلوروكتانويك الذي يقتل مشاكل الغريزة الجنسية والبروستاتا.
- الأطعمة المصنعة: التي لا تحتوي على قيمتها الغذائية الكاملة بعد معالجتها في المعامل مثل القمح الذي يفقد 75٪ من الزنك عند تحويله إلى دقيق وبالتالي تحويل الأطعمة المفيدة إلى أغذية ضعف الانتصاب أثناء المعالجة.
وبهذا أوضحنا أهم الأطعمة التي تقوي الانتصاب وتطيل مدته وتؤخر القذف ، كما ذكرنا معنى مفهوم العجز الجنسي والأسباب التي تؤدي إليه ، ووضحنا أهم الأطعمة التي تسهم في ذلك. انتصاب. الصقر ، حالة من العجز الجنسي بكل أنواعه.