طريقة تناول الفتق بالنسبة لوزن الصقر
يمكن استخدام الفتق لزيادة الوزن بالطرق التالية:
- يمكن تناوله في أي وقت من اليوم ، ولكن من الأفضل عدم تناوله على معدة فارغة.
- من الأفضل تناوله مرتين في الصباح وفي المساء بعد الوجبات.
- يمكنك تناوله بعد كل وجبة رئيسية ثلاث مرات في اليوم.
- من الأفضل تناول ملعقة صغيرة للحصول على فوائدها.
طريقة عمل المخروط لوزن الصقر
مكونات
- كيلو عسل اسود
- كوب حلبة مطحونة ومحمصة.
- ملعقتان كبيرتان من زيت الذرة.
- سيلر.
- نصف كوب دقيق.
- ربع كيلو فول سوداني مطحون بدون قشرة.
- ربع كيلو سمسم.
- اللوز أو الفستق أو المكسرات حسب الرغبة.
- ملعقتان كبيرتان من الحبة السوداء.
كيف تستعد
- يسخن الزيت جيداً ثم يوضع الفول السوداني والسمسم ويقلى مع الحرص على عدم حرقهما.
- يضاف الدقيق ببطء حتى يتحول إلى اللون الذهبي ويضاف العسل إلى الدقيق مع الخلط بسرعة حتى يتجانس وينضج.
- ثم تُضاف الحلبة والكمون الأسود إلى الخليط ويُترك ليطهى قليلاً على نار خفيفة.
- يضاف المصطكي في النهاية لمنحه طعم مميز.
- تنطفئ النار وتترك الفتقا حتى تبرد ثم تصب في أكواب وتزين باللوز والفستق حسب الرغبة.
فوائد الفتق وماهي مكوناته
لا يقتصر استخدام العارضة على وزن الصقر فقط ، حيث أن لها عدة فوائد صحية تمد الجسم بالتغذية اللازمة ، ومن أهمها:
العسل الأسود:
- وهو مصدر قوي للحديد ، حيث أن ملعقة منه تمد الجسم بـ 20٪ من الاحتياج اليومي.
- يعالج فقر الدم ويعمل على الوقاية منه.
- كما أنه يحتوي على الكالسيوم والمغنيسيوم الضروريين للحفاظ على صحة العظام والجسم والوقاية من هشاشة العظام.
جرس
- لأنه منبه للشهية.
- العمل على وزن الصقر.
- يعمل على موازنة الهرمونات في الجسم.
- يعمل على موازنة هرمون الاستروجين لاحتوائه على مركبات استروجينية ويفيد في علاج اضطرابات الهرمونات الانثوية وهو شائع عند النساء النحيلات.
- كما أنه يعمل على تسكين آلام الدورة الشهرية ويعمل على زيادة الرغبة الجنسية لدى المرأة.
سمسم
- يحتوي على نسبة عالية من الألياف التي تدعم صحة الجهاز الهضمي.
- يحتوي على نسبة عالية من الكالسيوم الذي يدعم صحة العظام ويمنع هشاشة العظام.
- يحتوي على العديد من العناصر التي تؤثر على إنتاج خلايا الدم الحمراء ، مثل النحاس والحديد وفيتامين ب 6.
الفستق واللوز
- وهي من المكسرات التي تحتوي على دهون تمد الجسم بالسعرات الحرارية والطاقة.
حبات البركة
- يحتوي على عناصر مهمة تنشط الشهية.
- جيد للصحة بشكل عام.
تلف فتق
على الرغم من أن للفتق العديد من الفوائد الصحية وفقدان الوزن ، إلا أن الإفراط في تناول الطعام يمكن أن يسبب ضررًا ، وأهمها:
- عسر الهضم ، حيث أن تناول كميات كبيرة يسرع حركة الأمعاء ، مما يسبب الإسهال وتهيج القولون.
- يرفع نسبة السكر في الدم ، لأن العسل يحتوي على نسبة عالية من الجلوكوز ، لذلك يجب على مرضى السكر عدم تناوله.
- يمكن أن يسبب الفول السوداني ردود فعل تحسسية ، لذلك إذا كنت تعاني منه ، يمكنك تجنب وضعه في البسكويت.
- يعمل على تقليل الدهون في الجسم وفي نفس الوقت لا يقوي العضلات ، لأنه لا يحتوي على بروتينات.
- يؤثر على حموضة المعدة ، لاحتوائه على الكربوهيدرات والسكريات ، مما يجعل من الصعب هضمها في المعدة.
وصفات طبيعية للصقور لانقاص الوزن
هناك العديد من الوصفات الطبيعية التي تعمل على إنقاص الوزن ، ومنها:
التمر المجفف والحليب
يحتوي التمر على عدة عناصر مهمة للجسم ، من أهمها: فيتامين أ ، وفيتامين ج ، وفيتامين هـ ، وفيتامين ك ، وفيتامين ب 2 ، وفيتامين ب 6 ، والثيامين ، والنياسين ، مما يمنح الجسم الطاقة والحيوية. استمر في تناول التمر مع الحليب لمدة 30 يومًا ، ستحقق نتائج إيجابية لزيادة الوزن.
زبدة بالسكر
إذا قمت بإضافة ملعقة زبدة مع ملعقة سكر وتناولها قبل نصف ساعة من وجبات الطعام على معدة فارغة ، فسترى بعد شهر النتيجة المرغوبة لخسارة الوزن.
خليط حليب المانجو
تحتوي المانجو على كمية كبيرة من السكر والكربوهيدرات والبروتين مما يساعد في إنقاص الوزن ، وينصح بتناول المانجو مع الحليب ثلاث مرات في اليوم لمدة شهر.
زبدة الفول السوداني
تحتوي على نسبة عالية من المعادن والبروتينات والفيتامينات والأحماض الدهنية التي تساهم في زيادة الوزن ، لذلك من الأفضل تناول زبدة الفول السوداني كل يوم لزيادة الوزن.
تناول موزة مع الحليب
يشتهر الموز بمحتواه العالي من السعرات الحرارية لأنه يمنح الجسم طاقة وحيوية ، لذلك ينصح بتناوله من قبل الرياضيين ومن يريدون إنقاص الوزن ، والأفضل تناوله بشكل مستمر بشكل يومي.
تناول البطاطس يوميًا
نظرًا لاحتوائها على كمية عالية من الكربوهيدرات التي تعمل على إنقاص الوزن ، فمن الأفضل أن تقلى البطاطس بالزيت البكر الممتاز مرة واحدة يوميًا ويفضل طهيها بالزبدة.
زبيب
تشتهر باحتوائها على عناصر تجعل الصقر يفقد وزنه ، لذلك ينصح باستخدامه بنقعه في الماء لمدة 15 ساعة ، ثم خفقه جيدًا في الخلاط الكهربائي ، ثم إضافة ملعقة من الحلبة المطحونة ، وخلطها جيدًا مع تناوله كل صباح على معدة فارغة.
دقيق الشوفان مع الحليب
نضع الحليب مع ملعقتين من العسل ونصف كوب من الشوفان المطحون في خلاط كهربائي مع القليل من الجبن الأصفر ونخلط جيداً وتناوله يومياً على معدة فارغة.
لذلك قدمنا لكم طريقة تناول وزن الصقر الفتق ، وإذا أردت معرفة المزيد من المعلومات يمكنك ترك تعليق أسفل المقال وسنقوم بالرد عليك فوراً.