الفطر ، أو (الفطر) ، هو المصدر النباتي الوحيد لفيتامين د ، مما يثبت أنه يلعب العديد من الأدوار في الجسم أكثر مما كنا نظن ، من المناعة وحرق الدهون ومقاومة العدوى. لكن فوائد تناول الفطر لا تقتصر على هذا الفيتامين فقط ، لأن هذا الطعام الغني بالمغذيات يوفر مجموعة رائعة من الفوائد للبشرة نفسها. * يحتوي الفطر على حمض الهيالورونيك الذي يعمل كمرطب داخلي للبشرة.
* يتميز الفطر بمحتواه المضاد للالتهابات ومضادات الأكسدة ، مما يحافظ على البشرة نظيفة ، ويقاوم التجاعيد ، ويقي من الالتهابات والأكزيما.
* أحد الأحماض الموجودة في الفطر هو أيضًا حمض الكوجيك ، مما يقلل من تأثير علامات الشيخوخة على الجلد ويجعله يبدو أصغر من عمرك.
* يعمل حمض الكوجيك كمنعم للبشرة ويساعد على التخلص من خلايا الجلد الميتة.
* فيتامين د عنصر طبيعي يمنع ظهور حب الشباب.